男，30岁。开会时发言紧张。公众场合演讲说东西紧张。已经成为一种心里负担。然而工作偶有需要参加这样活动。这么办？

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王宇
你好
王金波
您好！
丶木子园
你好
丶木子园
我的问题描述能说清楚吧？
丶木子园
这个算是心里问题吧。。能治疗好吗？
史丹凤
您好，可以通过心理咨询改变的。
陈明
您好，当然可以疗愈。根本是太在乎别人的看法，自己内心骨子里还不够相信自己。
积极心态心理解析
你要说的问题基本上就属于心理问题。这里的很多心理专家应该都有这种经验吧。
积极心态心理解析
看来目前的这种情况已经给你造成了一些心理上的负担。最近一次发生这种情况是什么时候呢？当时你在心理上肯定还是做过很多努力和自我调整的，只不过是没有达到预想的状态是吗？
积极心态心理解析
有一个简单的方法你可以先试一试。
董娟波
您好，可以治疗的，可以点我头像看看
积极心态心理解析
其实就是日常所说的有备无患。
丶木子园
最近一次发生就是两个星期前开会的时候。人很多，我发言时紧张头脑空白，简单说两句就匆匆结束了。但是不久单位又会有演讲，我就开始担忧了。
周红梅
你好
许倩倩
您好
丶木子园
自己尝试过调整，在网上也搜集过简单的调试方法，但该紧张还是紧张。所以来尝试求助专业人士。
积极心态心理解析
不知道你有没有自己一个人试过。
积极心态心理解析
其实你今天如果有时间的话可以试一下。找一个比较封闭的房间。
积极心态心理解析
做一份讲演稿子，然后做一个自己的即兴的讲演，并且在做讲演的时候，把它用手机录下来录成视频。
李锦云
我理解您这种演讲的紧张，你讲的时候您可能无数次告诉自己不紧张，但是潜意识深处，确实有很多的，从前的一些压抑，反而会越来越紧张，这是要直接处理你的潜意识，这方面我比较擅长可点击我头像预约我咨询。
积极心态心理解析
然后自己自我看一看，需要找一找哪些需要改进的地方，体会一下当时讲演的时候的心理。
积极心态心理解析
重复一遍最关键的事情，一定要体会一下当时在做讲演的时候的心理，然后就容易找到答案了。
积极心态心理解析
你可以先试一试，如果能找到答案的话就好。如果还需要帮助的话，那就再当别论。
赖戈慧
这种紧张是成长经历中形成的深层自卑影响的，缺乏自信
胡亚娣
您好
徐惠泉
你好
李艳红
是心理问题，可以治好。
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