匿名
2019-03-10 22:46:59
2019-03-10 22:46:59
抱抱TA
我已经习惯了中国的作息规律，在汉堡来好几天了，还是不适应这边作息时间??我感觉自己一晚只睡几个小时，白天还不想睡，请问怎么调整这种习惯?
10
0
409
获得公益心：
-
女 这边都快夜晚一点了，这时间规律，真的有点不太适应啊 (匿名) -
为了调整时差打算一个白天不睡、结果到最后关头前功尽弃，不小心睡了一小时…………怎么办……怕晚上又睡不着 (匿名)
-
女,20岁,生物钟紊乱了，如果调整过来呢？每天晚上到凌晨三四点左右才能睡着，然后睡到第二天的十一二点起床，连着吃中餐，晚上吃晚餐，一共两餐，总睡眠时间也不缺乏，不过想调整过来还有点不容易… (匿名)
-
男 晚上10点睡觉，早上6点起床，这作息规律吗？？？？？？ (匿名)
-
女,最近感觉作息有点颠倒了，晚上12点或1点睡，早上6、7点起床，每天下午1点睡到3点或4点，一到下午就特别困 (匿名)
-
女 总是无法按时早睡，明知道早睡早起对健康好，可是越是临睡越有事情想忙，常常忙到十一二点才睡，怎样改正不良作息习惯？ (匿名)
-
女 这边都是晚上了，还真有点不适应啊？？？？？？ (匿名)
-
女,都说金窝银窝不如自己的狗窝舒服，我出去住了几天。然后回家之后在床上躺着睡不着觉了，以前10:30就可以睡觉，现在11:30都睡不着。怎么搞 (匿名)
-
男 知己知彼，，可能我是这样的问题，别人是那样的，三个臭皮匠顶个诸葛亮 -
女 跟对象婆家人生活习惯思想说话沟通都是问题，过不下去了，孩子九个月，就想离婚唯一舍不得的就是孩子，孩子我是必要要的我带着孩子就不能干别的，把孩子留给他我会心痛死，离婚我妈不让要孩子不帮我带说吃苦受累养大了他家里人还是会来认的，现在好痛苦日子是一天也过不下去了，如果我带着孩子该如何过 (匿名)
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地，畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护