匿名
2016-12-05 14:53:09
2016-12-05 14:53:09
抱抱TA
为了调整时差打算一个白天不睡、结果到最后关头前功尽弃，不小心睡了一小时…………怎么办……怕晚上又睡不着
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获得公益心：
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昨天睡蒙了，今天看错时间，提早一个小时来公司都不知道 -
男 因为想调节生物钟，把睡眠时间提前了，结果那天突然就睡不着了，心里就特别慌，一直到现在两个月了，还成天担心自己睡不着觉！感觉自己快神经病了，好烦啊！ -
女,都说金窝银窝不如自己的狗窝舒服，我出去住了几天。然后回家之后在床上躺着睡不着觉了，以前10:30就可以睡觉，现在11:30都睡不着。怎么搞 (匿名) -
女,20岁,生物钟紊乱了，如果调整过来呢？每天晚上到凌晨三四点左右才能睡着，然后睡到第二天的十一二点起床，连着吃中餐，晚上吃晚餐，一共两餐，总睡眠时间也不缺乏，不过想调整过来还有点不容易… (匿名)
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女 总是无法按时早睡，明知道早睡早起对健康好，可是越是临睡越有事情想忙，常常忙到十一二点才睡，怎样改正不良作息习惯？ (匿名)
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不知道怎么调时差，生活一切乱七八糟。还只想看电视 (匿名)
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女,前几天是2点多睡6点多醒，今天23点多睡1.30左右就醒了，一直到现在，中途10.有点困 不是很困13点的时候感觉可以睡了，去吃东西把那困的感觉搞没了，就相当于今天我只睡了一个小时左右，一直到现在感觉还不困， 不知道后面困不困，反正今天困的快睡着的时候是13点多，被我熬没了，今天只睡一个小时，应该不会嘎吧 (匿名)
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女,23岁,放假在家就是能睡一直睡到12点多自然醒 -
男 怎样可以改善下自己现在的心理状况？我从小性格就很孤僻，自卑，我以为长大后会稍微好点，可是现在大三了，越来越严重了，自卑，孤僻，抑郁症，强迫症，各种矛盾的心理让我很是烦恼，而且经常睡不着觉。谁知道该怎么办么？ (匿名)
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女 从小单亲家庭长大，奶奶带大，奶奶有点重男轻女，我现在性格很不稳定，偏执，自私，极端，非常没有安全感，想的不好的事很多 (匿名)
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