女 我是一名高三学生，高三刚开学时信心满满的，学习很有状态，但是期中考试没考好后就完全变了，总是会乱想觉得自己要是考不好会很对不起家里人，越想越伤心，越急躁，有时会觉得自己都快喘不过气来，这种状态一直持续了一个多月，自己也在努力的调整，有些好转，但是现在不能集中注意力，一点小事情在我这都会被无限放大，每次早课那些无关的琐事都会被我反复的去想，自己也在努力控制，但没多少效果，有时学习信心满满，有时垂头丧气，恐慌焦虑，情绪很不稳定，我想知道为什么会这样子，怎样去解决这个问题 (匿名)

女 高一学生 常感到烦躁，烦到喘不动气那种。总是无缘无故感到紧张和悲伤。经常失眠，我一般入睡要很久。心情不好，压力很大，有时候甚至烦躁到什么事情都做不了。初二时我在瞎慌自己甚至高中都考不上，事实上并非如此；高一我就开始担心大学的事，各种感到没希望。 经常不开心，自己安慰自己也没用。 此类症状从初二持续到现在 我有考虑过自己得了焦虑症或抑郁症，很多状况都符合，但是我并没有有像那些病人一样萎靡不振。我会强迫自己把学业和要做的事情做的很好，结果也如此。所以我也不知道我是什么情况，或许这只是种倾向，但是这种情况在生活中已经严重影响到了我。 我有像同学家长求助过。但是回应并不好。我找了很久，但我发现中国社会普遍的将一些心理疾病患者看做神经病，甚至排斥他们，包括我在初二时只是向我同学提出我可能患有焦虑症她就开始说我是中二病。但我没有开玩笑。至于家长就直接安慰我几句无视了。所以从那以后我就放弃了通过诉说来解压的方式。 上高中后压力更大了。快开学了，再不解决我怕我下个学期影响到成绩。 谁来帮帮我

男,17岁,我是一名高三的学生，在每个不停奋斗的日夜中，我对我充实的生活感到美好，可是在暑假的补课中午感到非常焦虑和不安我害怕我的未来并不会像我想象中的发展。 在高二的时候我被检查出了抑郁症，医生给我开了药，吃了几个月后感觉自己应该好了于是把药停了，可是之后抑郁症还是有发作只是很少了。在高三补课期间频繁发作，在暑假的时候发作得更频繁了。我现在心里感到非常焦虑，也经常抑郁，感到很不舒服。总是想哭，可是哭不出来，我对未来时常感到没有信心，对现在总是感到莫名的伤心，说不出来，可就是心里很不是滋味。 (匿名)

女 我从初三的时候，面对升学压力，就有了总想做到最好的想法，一本练习册的知识想全都一字不落的掌握，觉得这样效率才高。在初三挣扎了一年，中考题目较为简单，成绩还不错，进入了我们市最好的高中。高中第一年那种状态又出现了，每当上课做作业情绪就会比较紧张，我在网上查怀疑自己是抑郁症，去医院诊断，说是轻度。当时我提出了休学的想法，我觉得我半年的知识已经落下了很多。在医院也治疗一两个月，因为怕面对同学的眼光，自己也有点跟不上老师的节奏，就转学去了一所比较普通的高中，在那里高一高二，我的成绩竟然出奇地好，甚至都能够到很好的大学。高三的时候，我的情绪又紧绷了起来，我觉得我应该保持放松的心情去学，不能太功利，在此期间，谈了一年的恋爱，这段恋爱的确使我的压力减轻了不少，但也是我逃避的一个手段，对于很多作业，我做了一部分，但力求做过的都掌握，上课有时候也看漫画，有 时候听课。高考比我预想的少了四五十分。起初并没有什么遗憾，我觉得我自己也尽力了。但是大二以后，我总想着，要是自己坚持下来，就算再痛苦，不去逃避那些不适的情绪，是不是高考就这样了。大学我努力学习，保研到了我预期的学校。但是总想着，要是高中也在痛苦中坚持下来，而不是用恋爱去逃避，是不是现在会更好，最近这种情绪总是折磨着我。让我很难受。我也总觉得别人关注着我，想起我高考失利，会嘲笑我可怜我。自己最近总是跟别人比较，觉得自己为什么这么痛苦。 (匿名)

女 这几年情绪一直很低落，有时亢奋一段时间有时又开始郁闷。最近我根本控制不了我的情绪，写卷子写作业的时候有时候就会焦虑，使很大劲写字，翻卷子声音很大，很想撕了它。因为一点小事情就大哭大喊大叫，最后哭到浑身麻。昨天周考第二门我突然又陷入那种情绪里，一道题都写不出来，一个字一个字的指着读我都读不进去。我真的好痛苦好痛苦，一直退步，我的成绩明明以前挺好的，但看见一些人就到我前面了。凭什么我两年的努力别人几个月就要超，为什么这个世界这么不公平。我现在准高三了，我知道我这种状态不行，我尽力地去调整，但我根本没法控制我自己，我不知道怎么办。本来想去看医生，可我只有周日上午放假，医生也不上班。而且我感觉我这里的医生有点不靠谱，初三去咨询过一次，感觉没有什么帮助。只觉得我是什么青春期想太多，让我自信，让我看到自己的优点，可我看不到啊我有什么办法。今天去挂号，挂号医生态度也很差，我感觉好尴尬，医生也没上班。救救我吧我想开开心心地心平气和地学习。 (匿名)

我是一名高三的学生，最近状态特别不好，做什么都没有动力，效率特别低。总喜欢胡思乱想，但说不出在想些什么。进高中以来我成绩有很大提高，经常是班级第一名，所以心里特别浮躁，总是自以为是。听不进别人的话，但每次考试时都特别没有信心，总觉得会考砸，事后成绩不错也只是觉得不会的没有考到。感觉自己特别矛盾。高二之前我脾气很好，很有耐心，但高二后就经常感觉烦躁，喜欢发脾气，我经常笑，但看上去在笑，但心里却并不高兴。我知道这样不好但却调整不了。我应该怎么办才能找回高一是那种乐学，心无杂念，不骄不躁的状态？ (匿名)

女 本人开学高二，现在正在放假，学校临放假前有补课，当时补课的时候，听不进去课。放假后总想着要学习，但就是记住不了，没有干劲。不学习时还很害怕，怕开学跟不上，怕落得更多。 我也看过一些关于这种的心理类文章，但那些方法对我一点用没有。现在很闹心，害怕。 我这还有办法么? (匿名)

男 我是高三学生，学习成绩还可以，但近来心情波动比较大，一方面是自己感觉越来越学不会，一方面看着别人在苦学自己很着急，但心情越来越烦躁，什么都学不下去，没有学习的动力，天天很痛苦，有好几次逃课的经历，班主任已对我相当失望。我该怎么办?

女 经常在十二点十一点之前睡觉，但在凌晨就会醒来并且睡不着 (匿名)

女 我已经有两个女儿了，现在不在上班正在学习美妆，我现在的婚姻很难受，我和我老公现在三天小吵五天大吵，不管谁对谁错，他都要我听他的，在怎么说理都是我在作，我找着吵，最后吵出结果就是我只要听他的就行了。孩子是一点不管，上班回来就躺着玩手机，他要不高兴，孩子在边上哭的撕心裂肺他都能当听不见。高兴了还能抱一会，但耐心有限，一会就坚持不住了，现在我说话对他重了，也气，不听话也气，态度不好也气，他要高兴就对我态度好，不高兴我就不能碰他，现在对我就是很烦。天天吵的我都累了，我都不知道我要怎么和他过，只有听他的才能好好过下去吗？结婚后我就在渐渐失去自我，吵架永远我先开口才能结束冷战。我们现在还是和他父母弟弟一家住一起，今年开始他的脾气是越来越厉害，我都觉得他快变态了。从来不服软，我快被逼死了。以前都还好，我还能接受，自从他弟媳妇过来以后，他们的相处方式才是女人所羡慕的那种，他却嫌他弟没出息，我不知道他对我这样是什么意思，他说是我变敏感了，我还觉得他大男子主义越来越强了。不管在谁面前都不给面子，我公公对我婆婆也这样，我想想我以后要过和我婆婆一样的日子，我就很迷茫，我不想离婚，我想要找一个可以平衡我们的方式，我都有去看心里医生的想法了，我想要得到大家的意见，谢谢大家 (匿名)