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可是
2019-08-23 21:09:20
抱抱TA

女 我有余光恐惧症四年了现在发展为余光强迫症现在高二了很影响学习上课都不敢抬头但可以和别人面对面交谈只是有时觉得目光无处安放。请专家帮帮我。

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 可是的头像 可是
    您好
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    您好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好,这种强迫性倾向当初出现的诱因是什么呢?很理解你当下苦恼的心情。很愿意帮助你分析疏导你的心理困扰。
  • 可是的头像 可是
    好像是初中时觉得班里有个男生喜欢我他坐在我的座位右后边,就很容易瞟到他
  • 可是的头像 可是
    后来就越来越严重了
  • 可是的头像 可是
    连东西都会瞟
  • 可是的头像 可是
    越不想看什么就越看什么
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,直面恐惧一段时间,可能发现自己恐惧的,其实没什么,不能怎么样
  • 可是的头像 可是
    现在有尝试
  • 可是的头像 可是
    但没成功过
  • 可是的头像 可是
    战胜不了自己
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    是战胜自己,还是专注最重要的目标呢?
  • 可是的头像 可是
    很想专注但是做不到
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    做不到,可能是目标太高。可达成的目标,是什么呢
  • 可是的头像 可是
    目标就是上课只看黑板,但做不到
  • 可是的头像 可是
    每次抬头心里都很纠结
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    一分钟,有几十秒在看黑板。比如,每次增加一秒钟专注看黑板学习,就算可达成的目标。而不是一开始就设定60秒都必须专注看黑板。
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 可是的头像 可是
    好的
  • 可是的头像 可是
    谢谢您的解答
  • 可是的头像 可是
    非常感谢
  • 可是的头像 可是
    我会试试的
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    每次设定可达成可实现的小目标,就会容易实现达成,就会产生成就感。 每次急于求成,目标太高,想一下子改变,一口吃个胖子,结果做不到,就产生挫败感,然后不良循环,就难受。 您看呢?
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    有需要,可以点击我头像,接受系统咨询成长。
  • 付艳丽咨询师的头像 付艳丽
    您好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
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