女 在考试的时候特别怕写错，特别怕老师看不懂我写的然后给我打❌，导致自己考试无法专心，经常出错，该怎么办？控制不住自己不去想 (匿名)

女 在考研阶段，总是胡思乱想，别人不经意说的话，也总是想来想去，前段时间还总觉得自己写字声音大会影响别人，心理问题有些严重，同样一个问题，别人就不进心里，可是我就会想很久，做题总是走思，很影响学习，苦恼了很久，希望好心人可以帮忙出出主意，或者教我一些方法，感激不尽 (匿名)

女 还有两个月就要考研了，因为目标很高，一直担心自己考不上，有一次和同学坐在一起，她说我写字的时候笔动的很快，从那以后我就一写字就只关心笔动，根本专心不下去，每次一想学习心里就有个声音跟我说你专心不了，现在我都害怕学习了怎么办，我回家呆了两天，妈妈很耐心地帮我排解，爸爸口头上说没什么但我知道很想让我快点回去学习，我也很想努力学习就是害怕自己学不好，就要考试了我该怎么办呐 (匿名)

女 我是一名高三的学生，学习成绩也不错，高一写作业的时候是一遍过的，自从高二开始，写作业要再三看看写完了没，整理好了没，有时候字写错了会很不舒服，笔记本就会把纸撕了重写，不允许自己有一个涂改的痕迹，写选择题还好，到了下学期，我写选择题每个选项必须看仔细，必须找到错，不然写不下去，我很烦，毕竟每天作业多时间缺少，不能这样花时间，可我控制不住去看去思考去查证，即使一句话我知道是错的，但我还是忍不住翻书求证，这样真的很费时间并且没有意义，最近做事都要再三确认是否做完了，做的好不好，明知已经做完了，不应该再想了，可我还是忍不住不停的想好几百遍，我想克制，想快点进入下一个作业中，可写题就是静不下来，一直想已经做好的事，因为控制不住我情绪容易激动，一激动就哭了出来，忍不住就哭的很大声，感觉自己要崩溃了，时间不能这么浪费，可我调整不了。另外，搬寝室回家的时候，我明明已经把东西整理好了，就差搬走，但我还是忍不住反复仔仔细细从头到尾检查好几十遍是否真的整理好了，没有意义的想法，让我感到大脑很疲惫。我睡眠很浅，容易失眠，多梦。我对别人并不是很相信，有时候自己就怕麻烦了别人，会招来厌恶，害怕别人对自己不喜欢，想努力做得更好。一个人的时候总是觉得很孤独，很绝望，想结束生命，我有些自卑，也很容易自责，就觉得自己很多事都做错了，想重来一遍。有时候觉得人生没有意义，死了反倒轻松，有时候又充满希望，想努力的活出精彩。我的情绪很容易过激，控制不住流泪甚至大哭。我很想解决现在的问题，这真的影响到我的学习了，我还想更多的把时间给学习，而不是想一些毫无意义的事，我还想好好考个好的大学，希望有人能告诉我这是什么问题并帮助到我解决问题！ (匿名)

女 你好，当我被不良情绪控制，主要是因为人际关系，与人有矛盾，心里堵的慌，手没力气写字，写出来的字很难看，还是逼迫自己写的。根本无法正常学习，看书，写作业，怎么办啊？ (匿名)

男,我是大学生，字写的很难看，因为从初中开始就没有好好写字。从初中开始就经常被老师说了，但是由于我自己当时处于一种抑郁状态，没有动力去解决字的问题，因为我的字写不好是因为我经常失眠，写字用不上力气。,但我又很关注自己的成绩，非常关注的那种，所以每次考试前都会有些担忧。然后几个礼拜前是期末考，我大学了，大概是哪天晚上，我复习的好累，然后突然注意到了自己的字，很难看，于是往常的那份担忧就上来，但是似乎比以前还严重了，我一直想一直想怎么把字写好免得老师看不懂扣我分，然后用力地去写字，看看能不能把字写的好些。做了一些努力以后，我发现认真写还是能让老师看懂了。可是过没多久我的担心又上来了，会不会我考试前失眠了，我写字又没力气（我经常失眠，失眠后感觉字怎么写都没力气了）。其实我隐隐的知道，再怎么没力气，认真，慢点写，老师还是看得懂的，可是，我没办法说服我自己，心里的担心害怕没办法消失。于是我怀着这份担心害怕度过了期末考。现在我每次要去写字，或者去读书，我都会想起这件事，像条件反射一样的，然后整个人变得有些低落，做事情都没办法好好做了，请问我该怎么办

女,考试压力大书看不进去老是胡思乱想怎么办 (匿名)

女 其实只是发现因为在这个学校的原因，我是技校生，感觉自己记忆力下降，思考能力也在下降，以前我特别喜欢写作。现在我什么都不会了，不会写文章了，笔握在手里，却没有任何想法，感觉越来越郁闷，我一直觉得自己是没有发光点的，只是会比别人努力，比他们能够反思，够忍，可是我现在发现，我有闪光点的，就是写作，我忘记了曾经有人欣赏我的文章，是我丢弃了这个闪光点，而我所谓的努力，忍耐，都是盲目的，都是无用的，这本不是什么病，可是，我感觉好累，积压了好久的负能量，快要爆发了，第一次那么迷茫，以前不管是对是错，都有那么一个方向，可现在我真的什么都不知道了。而且我再也不想以前活泼了，我甚至知道自己比其他人幸福，父母都很好，可就是不如别人活的开心，总有很多担心的事情，喜欢一个人待着，觉得只有这样我才冷静，可又想和别人一起玩乐 (匿名)

女 为什么13岁得了抑郁症，到现在为止三年了，病情一天比一天严重 (匿名)

女 抑郁症。我每天都很抑郁，有时候会因为一点小事情就大发脾气，会无缘无故的就很烦，有点自残倾向，晚上有点失眠，在晚上会睡不着有时候会醒来好几次，不想和别人说话，喜欢把自己一个人关在房间里，会想哭，但哭不出来。差不多就这样了我很怕自己有了抑郁症了 (匿名)