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匿名
2019-12-07 14:35:42
抱抱TA

女 考研备考,近一个多月因为复习赶不上进度而产生焦虑,情绪起伏不定。最近一个星期突然情绪崩溃,抑制不住消沉,不由自主的哭,头脑发蒙没法思考,注意力不集中。心里常感觉心慌,有紧迫感自责内疚感,对周围感知力下降,不怎么感兴趣。咨询过医生,觉得有抑郁倾向,请问这怎么调节?

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获得公益心:
  • 陈素娟咨询师的头像 陈素娟
    在重大的事件或者压力面前很容易把过去的创伤翻出来,从而影响现在的状态,最好通过心理咨询来做深度的探究和指导。
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,赶不上进度而产生焦虑或者自责心理,是吗?
  • 匿名 匿名
    是的
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您认为自责有效吗?如果无效,面对现实,更好的选择是什么呢
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好
  • 匿名 匿名
    感觉因为自己消沉的状态复习不下去而要放弃时,感到心里很压抑,内疚,对不起身边的人的感觉
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    您好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    不要太自责自己人应该让自己的能量流动起来。也可以寻求咨询的帮助。
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    听起来你的考研压力比较大,目前出现了抑郁倾向,能理解你的痛苦煎熬心情,难为你了,建议做心理咨询帮助你做心理调节,很愿意帮助你分析疏导你的抑郁情绪,帮助你重拾快乐心境。
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