李律心理咨询师
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心理咨询人生
o泡果奶,
2020-01-31 07:56:25
抱抱TA
女 长期失眠多梦很困但睡不着导致心理压抑
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李凤秋
您好
李风涛
您好
李凤秋
失眠是由于不良情绪干扰的结果,你目前遭遇到哪些方面的压力影响了吗?
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
王金波
您好
胡亚娣
您好
林芳
你好,今年多大了?这种状况持续多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
熊琦红
你好
张百燕
您好
张百燕
焦虑不安会引起失眠,不知道您最近有什么事情困扰着您吗?
毛慧颖
你好
陈明
您好,您多大了,这样多久了呢
任海涛
你好,你希望在这个平台得到什么样的帮助呢?
许令智
就改善睡眠寻求过医生诊断治疗吗
李锦云
要是长期失眠的话,那可能一般都是因为焦虑或者惧怕失眠而导致的恶性循环。方面是要通过咨询来调整改善的。我处理过可以点击我头像预约。
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铜陵市医院有青少年心理咨询吗:女 想问一下,父母小时候当着孩子的面打架,吵架。家庭不和,从小没人管,自己父亲要拿刀砍自己孩子,会不会导致孩子的心理扭曲?(父亲是赌徒) 比如我现在:喜欢女孩子,有自残自虐,经常闷闷不乐,白天话多晚上就很压抑那种,失眠多梦,一天睡几个小时。我是不是有抑郁症
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心理咨询人生:女 长期失眠多梦很困但睡不着导致心理压抑
cp心理测评软件参数厂家:女 经常哭,不喜欢交友,不喜欢呆在人多的地方、会想一些多余的事,经常感到烦闷
武汉有名的心理咨询机构:你好,我不喜欢别人管理我,甚至也不愿意家里的人给我提意见,让我干其他的事,我根本不想干,也不想听老公劝我怎么怎么做这样的话,有的时候非常不愿意住在一起。
心理咨询的技巧和策略百度网盘:男 我自己看不明白,这算是抑郁症吗?,,,,
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小学心理咨询师室学期工作总结:男 ,,,,严重吗。。。。。。。。。。。。。
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