男 我感觉很自卑，心理静不下来，老是爱想一些事情就害怕

男,35岁,自卑焦虑，一直很要强，特别在意别人对自己的看法，老是害怕别人看不起自己

男 有时觉得自己很自卑缺少自信，家里条件也不是很好，情绪容易激动心理有时会感到紧张，比如谁谁说我这个很啥啥的我就感觉这人好烦，性格也比以前内向了，基本不想和其它敞开心扉的聊，朋友也变得少了，我该怎么办才好？ (匿名)

男,23岁,没自信，与人交流就紧张，每晚失眠，想的太多，过于多疑和敏感，猜疑心太重，心情比较焦虑，抑郁，心理也很不健康，每天生活的很不好，没有激情，与人沟通很有障碍，很紧张 (匿名)

男 | 我觉自己很自卑，很没自信，没主见，别人说什么我都相信，工作时总是怀疑自己做的不对，不好意思好和女人争辩问题，不敢和女人说话，特别是有很多女人的时候，更紧张，很在意别人对我的看法，行为动作很不自然，很怕丢面子，怕别人笑话我，现在内心很病苦，精神上也受到很大影响，一般的治疗没有用，希望有那位老师能帮我，感谢！

男,25岁,如何缓解焦虑不安的感觉，提升自己的自信心啊？ (匿名)

男,感觉自己最近有些自卑，工作不顺，和同事也不太感讲话了，变的内向了很多，很少时候都是一个人独处。家庭条件还可以，长相也还行，以前很胖，1米76，195斤，目前减肥减到了150。但最近很容易陷入情绪低落以及自卑中，做事没干劲，老觉得自己不行，非常困扰，请问怎么调节

男 我现在不说话心里焦虑自卑没有高兴过好几个月了

女 最近病毒盛行，从放寒假到现在没出去过，本来计划好多旅游计划全泡汤了，从清晨到黑夜再到黎明，感觉很抑郁，。我爸这几天总是凶我，一点点小事就很大声嚷嚷，例如我衣服穿太少，熬夜，老看手机，写作业姿势不对，想去外面之类的，虽然我知道是为我好，可是他一直在那里说个不停，跟我妈一起说我，还老是误会我，管这管那，我学日语他们就觉得不正经，日语也可以参加高考的啊，而且他们也不支持我画画，不去学就不去学吧，在家里画，还要说颜料怎么这么不好巴拉巴拉，滑板也不让玩，最最重要的是过年没给我买新衣服，原因是我今年买太多衣服了，我就觉得很委屈，之前每年都有，我觉得过年没新衣服就不完整，还有就是数学题老是做不出来，很想哭，我想要您安慰我一下

女 你好我今年二十岁没到晚上就觉得自己啥也不是很自卑觉得自己不如别人嫌弃自己我这算是有病吗