李律心理咨询师
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平安校园心理咨询活动
匿名
2020-02-09 07:43:23
抱抱TA
女 失眠现在还睡不着,,,, ,,,,,,
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王 宇
你好
创造美好明天
聊聊吧美女
匿名
我已经和机器人聊了一个小时了
李风涛
您好
陈明
您好
心悦
聊什么来
创造美好明天
好吧
创造美好明天
和我聊聊
李燕
寻找失眠的原因,从根上治疗
任海涛
你好
张百燕
你好
毛慧颖
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
聊天么用
张银玲
您好
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心理咨询师性保密例外:女 女 19 经常失眠,还在学校读书,每天晚上失眠就感觉第二天没有精神,对什么都没有兴趣了,然后又怪在失眠上,也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着,总会特别去注意她们的动静,只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠,然后就肯定会失眠,陷入恶性循环了怎么办?感觉好多事都因为失眠没有精力争取,有点放弃自己…
荆州市万达广场心理咨询:女 女 18 长期失眠 晚上经常睡不着导致黑眼圈特别严重 睡不着就会特别烦躁 会用手锤墙体 然后烦躁会哭 大概失眠有两三年 不知道为什么会失眠 晚上睡不着导致白天犯困 但是白天睡了觉之后晚上更睡不着 想要找到拯救失眠的办法
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心理咨询和心理辅导的区别:女 本人自2018年春节左右开始出现失眠,几天左右通过自我调节失眠改善。十天左右又出现失眠现象持续4天左右,期间去药房购买助睡眠药无效,4天后去医院开阿普唑仑片每天一粒服药两次失眠改善,停药。几天后又出现失眠连续服用阿普唑仑5天失眠缓解,然后停药几次再服药失眠无改善,已持续失眠两天无改善
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小学生心理咨询室基本配置:女 强迫症,妄海强迫症。在桥上走的时候会感觉要掉下去。整理被单被套的时候好难受,要整理好几次。有过几次拿镜片割手
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魏晓斌心理咨询师:女 女孩,我希望你可以耐心读完并且回复一下我,这样我会觉得我在这个世界上不孤单了。我过早的承受了。独立导致我现在有点缺爱,爸爸妈妈把我放回老家却没怎么管过我。我出什么事。心态不好,受了委屈。他们都没办法解决。导致了我觉得她们帮不到我,就什么都不说了。有的时候开口要钱,我都要琢磨好久,还害怕,很陌生。我觉得她也很陌生。我太敏感了,我想这么敏感。然后在回老家之前就被家暴了10年。爸爸打的我,他打我时的狰狞我历历在目。我放不下的阴影。每当我睡觉的时候总会想到这些。可能是因为缺爱吧,我有点不合群,同学都对我挺好的。但是我就是加入不到里面去,并且我可以同时扮演好几个角色,一会是一个老人,一会只是一个孩子,一会就是真正的我。我不知道他们有没有错。我也不知道我的心思是不是太狭隘了。可是我就是难过。我在老家奶奶不会做饭,不香。爷爷是个老实人受二叔欺负,叔叔和爸爸的关系不好,这样叔叔也很讨厌我。可是我是无辜的。叔叔看我不顺眼,我不喜欢和他们待在一起。我和爸爸说,爸爸只会说你想多了。别乱想。好像他是一个窝囊废似的。我是他的女儿,不是他丢下的垃圾,他们折断了我的翅膀,叫我飞去幸福。这样我怎么飞。我飞不过去,我现在就和一个怪物似的,特别敏感,特别没有安全感。其实我什么都在乎很在乎,但是心里的自卑没有后盾撑着,我就觉得别人是站在舞台中间的公主,而我只能在旁边看的小丑。她们有自信的模样很美。但是她们都不知道珍惜。为什么?不过还是要谢谢你能看完,感谢你浪费宝贵的时间,看我打的这些不足为道的故事。
博瑞德心理咨询催眠治疗工作室:女 我从得病以来性格越来越暴躁,我还很自卑,认为自己不配活在这个世界上,我看见人就像让别人讨厌我,离我远点。我每天都在崩溃。明明是自己不喜欢去做的坏事,可是我还是做了。我看见人就不敢动。我怕他们。我每天都是一副凶狠的表情
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