男 经常看到一些名人对自己的生活有着极细致的规划，每个时间段干什么事情，日日坚持。可是根据我的生活经历，长期这样，就会感觉一切都变成了一种任务，学习是任务，读书是任务，玩游戏也是任务，做事情失去了原本的快乐。又是还会因为完成这些任务而焦虑，是我出了什么问题吗