我最近患上了焦虑症，突然很怕死，以前没那么强烈，每晚恐惧的都睡不着觉，脑子控制不住的想，饭也吃不下去，胸闷，悲观，很多道理我都懂，我不断的用各种理由来论证，可是一会儿就还是会怕，我很害怕碰到老年人，碰到小孩，甚至恐惧时间过的太快，完全影响了我的正常生活，好崩溃，我该如何做

女,现在想找老师咨询一下，还是之前的问题，感觉越来越严重了。女,我不知道我属于焦虑症不？上次颈椎病导致我眩晕，后来晚上睡觉心里难受害怕，全身会难受，抖，有一次半夜醒了，想了很多关于死的，或者害怕的，整个人就快瘫了似的，各种难受，还去了医院，医生说我是焦虑症，以前都没多大问题，为什么突然焦虑成这样，现在晚上都不敢睡觉，怕睡觉，怕晚上，现在只能吃药才能才敢入睡，希望有专业的老师帮我一下 (匿名)

女 我经常感到担心害怕，害怕地震火灾，害怕自己生病，家人生重病，自己很难过压力很大，晚上总是胡思乱想，想到可怕的事情就出一身汗，身体内部发热外部温度正常，睡不着，前天开始晚上能醒来好多次，最近经常头疼胃疼，大脑缺氧浑身无力食欲不振，但是不敢跟家人说，说过，但是他们说我有病，嫌弃我，现在害怕家人压力更大，更不敢说了。 (匿名)

女,大家帮帮我吧，我觉得我绝对有焦虑症了。事情是这样的：2年前，我姐一个闺蜜去世后对我打击特别大！因为平常大家都在一起吃喝玩乐，那个女孩特别漂亮，后来结婚生子，一切也很顺利，可是生完孩子就开始发热，后来查出来应该是白血病，四个月人就去世了，那天我去送殡的，我看到她很瘦小的躺着，她妈妈哭的一塌糊涂的在那里坐着，我的脑袋那一刻是一片空白的，我觉得我完全接受不了这样的事情！后来我就开始怕听见谁谁谁生病，然后开始怕人家说到肿瘤两个字，电视也不敢看有生病的什么电视剧，就特别特别怕这样的事情！然后开始焦虑家庭里谁生病，我就紧张，就哭，就急的热锅上的蚂蚁，就几乎崩溃！然后自己，一会这里疼，我就要医院看，一会那里疼，我也要去看，去年胃病，就是浅表性胃炎，我做了三次胃镜，做了结果都挺好的，但是我就是像神经病一样老是觉得自己哪里不对劲，就是害怕自己有病好像没被查出来，就一直这样的心态！我正好医院有亲戚，亲戚几乎见到我头大了，我每次哪里不舒服就要找他们，他们都觉得我神经病，我也自己不好意思找他们去了！我今天右边胯骨附近有点疼，一开始人家说妇科病，找了我妇产科亲戚看了，她说可能是阑尾炎，我就去验血，验血下来都好的结果，就说可能肠子有问题，要我做肠镜，我哪里敢做肠镜，人家又说大便正常哪里要做肠镜的道理，我知道我们家妇产科姐姐也是哭的我太烦，所以说肠镜去吧，因为她知道我找不出个所以然不罢休的！我现在就是这样的，哪里不舒服，就几乎崩溃状态，我知道我太怕死亡了，包括，我爱的家人，我怕没有他们，我现在也很担心我奶奶她80岁了，我总是想，她哪天有个意外不在了，我也几乎崩溃了，因为我也好爱她，我一直很想对她说“奶奶我爱你”我也不敢说。我现在几乎就是再忙只要哪里不舒服就开始焦虑不安，我也不知道怎么回事！对不起各位了，我可能说了很多话！

男 我现在心里感觉很焦虑，周围没人就觉得害怕，很久以前也会这样但没这么严重，只有一点，半个月前就开始特别严重，会轻易的深刻记住一些很小的事，谁能帮帮我

男,20岁,我个人感觉我是一个焦虑症患者，自从一次在网吧通宵到第二天的晚上之后，我的焦虑症就开始变得严重了，那一次通宵，我瞬间感觉到了一丝头痛，然后很害怕猝死，我就立刻选择回家，但是回到家后拼不是顺利的睡着了，脑子里面一直想着猝死，猝死，然后身体就开始出现了变化，我感觉到了呼吸不顺畅了，心跳加快，然后赶紧和家人说明了情况，送到医院后做了各项检查，拼没有异常，但是我是一个疑病焦虑症，我不容易相信一时间仪器所代表的东西，自从那次开始到目前为止我的焦虑症一天都没有减少，慢慢开始焦虑更加的东西，那天到现在已经接近3个月了，3个月里大部分都很难入眠，最近因为做了一个详细一点的检查所以入眠也比之前好了一点，但是很容易醒过来，醒了之后就很难入睡了，我现在生怕自己会出现心肌梗塞，呼吸困难，猝死，非常害怕，这种焦虑甚至让我时不时的带入到病的症状里面，这使我更加害怕，非常的苦恼，我真的很需要一位心理专家帮助我。

女 我好像有了焦虑症，最近很长一段时间总是莫名的心慌，而且慌的厉害，晚上也睡不好，一整天都觉得自己浑身无力，早睡也这样，而且总是很担心父母的安全，一不接电话就怕他们出什么事，哪怕是晚接了，或者没有听到他们的声音，而且如果有人给我打了好多个电话我没接到的话，我就会想是不是父母出什么事了，她来通知我，以前是绝对不是这样的，可能是因为受过刺激吧。而且学习也提不起兴趣了，什么都不想干，本来和同学约好了出去玩，结果又不想去了，特别的不想去。并且总觉得身边有人不喜欢我了，以前很要好的朋友也冷落我了。真的很烦，我不想这样。 (匿名)

女 害怕与人接触有的时候紧张的不会说话经常结巴别人的一个表情我就会多想是不是因为我造成的与父母疏远做事没有希望不想动敏感没安全感经常莫名其妙的焦虑躺在床上就经常身体僵硬感觉自己在害怕（但是不知道害怕什么）还健忘说起前半段就会忘记后面要说什么一直有点失眠睡着了还好但是一有点声响就会醒醒了之后有时候就睡不着了（有时候又能睡着）在自己家里但是有种像在别人家里的感觉坐立难安的喜欢一个人在自己的卧室待着一到晚上就会想哭不知道到底单纯是丧还是别的问题… (匿名)

男 怎么去克服自卑。怎么办，我知道原因但是就是无法与人交往，自尊心又强 (匿名)

我是一个初三的学生，由于疫情原因我们不能上课，但是最近我感觉到压力越来越大，我应该怎么办 (匿名)