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宸
2020-04-21 20:00:14
抱抱TA
女 我是一个高一女生,在一个好学生云集的班级,我能考上这个班完全因为我初中勤奋,然后我的学习方法就是死记硬背但是现在的高中不行了,我选的是理科,然后真的特别难,特别难,我完全跟不上,然后主要的问题就是最近我心跳特别快,自己都可以感觉到的那种心跳很快很
焦虑
,做题的时候也都是坐立不安,就心心里真的很烦,真的看不进去东西的那种就很
焦虑
,总反正就是心跳特别快,我特别想平静下来,我试过深呼吸什么运动的什么都不可以,然后我有时候看看一些搞笑视频啊,嗯,能够让我好一点,开心了一会儿之后坐到桌子前开始学习,又变得
焦虑
了。我特别特别想好好学习,这个事是阻挠我的唯一的困扰了,请帮帮我吧。
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王金波
您好
宸
您好
ren性本贱゛
焦虑的原因还是压力太大了吧?
宸
应该是吧
ren性本贱゛
那就对症下药喽,,
宸
我是那种很倔强,然后见不得自己比别人差,然后其实我认为我对成绩不是很看重,然后对成绩我也其实也不太去在意的,但是我特别想学好,然后现在落下的东西太多,然后补的是又没有时间补,然后就莫名其妙的心跳跳的很快,我就是嗯想知道有什么好的,能够让我平静下来,能够让我安心学习的方法。
宸
怎么呢
ren性本贱゛
先不要急,制定一个小目标,完成它,主要是获得成就感,这种成就感会帮助你克服那种焦虑心理,还有就是要自信
ren性本贱゛
不要想太多,慢慢来会好的
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女 我自从上个学期末就有些焦虑,一直到现在,我刚开始只是心跳有点快,但是后来就变得做什么事情都很着急,现在我学习就是投入不进去,我咨询了很多人,我觉得是焦虑症,不知道是不是,但是我把我的情况告诉我男朋友,他说我什么毛病都没有,可是我一直想不明白我是单纯因为心脏跳的快还是心理原因,现在我有时候很开心,但一投入学习就有点着急我现在心跳的有点快,很难受,脑子一直想不要想这些,可是大脑还是会想。
(匿名)
女 女 我自从上个学期末就有些焦虑,一直到现在,我刚开始只是心跳有点快,但是后来就变得做什么事情都很着急,现在我学习就是投入不进去,我咨询了很多人,我觉得是焦虑症,不知道是不是,但是我把我的情况告诉我男朋友,他说我什么毛病都没有,可是我一直想不明白我是单纯因为心脏跳的快还是心理原因,现在我有时候很开心,但一投入学习就有点着急我现在心跳的有点快,很难受,脑子一直想不要想这些,可是大脑还是会想。
女 我是一个高中生,原来一直学习不好,现在学习好了,变成我们班前几名了,但现在一天到晚非常焦虑。学不下去,特别烦,而且我总是在问过老师题后心神不宁的,听不下去课,成绩一直再退,但我真的努力了,别人玩我在学习,别人学习我也学习,我不知道我该怎么办?
女 我是一名高三学生,高三刚开学时信心满满的,学习很有状态,但是期中考试没考好后就完全变了,总是会乱想觉得自己要是考不好会很对不起家里人,越想越伤心,越急躁,有时会觉得自己都快喘不过气来,这种状态一直持续了一个多月,自己也在努力的调整,有些好转,但是现在不能集中注意力,一点小事情在我这都会被无限放大,每次早课那些无关的琐事都会被我反复的去想,自己也在努力控制,但没多少效果,有时学习信心满满,有时垂头丧气,恐慌焦虑,情绪很不稳定,我想知道为什么会这样子,怎样去解决这个问题
(匿名)
我现在上大学了,可是我只要学习就会心跳加速心绪不稳,全身紧张,感觉我没有很大的压力呀,可能是高三遗留下来的,不知道怎么办 我以前包括现在成绩都很好的,可现在都不想学习了,一坐在图书馆或自习室就不自觉的紧张,很困惑。
(匿名)
女 快要高考了学习不好但是最近一直在学习却发现什么都没学进去因为太着急了心根本静不下来做题不会的就想撕卷子有时候就不开心就瞅谁都很不顺眼心情焦虑
(匿名)
女 我叫西西,我是一个十七岁的高二女生,我最近很焦虑,脾气很大,而且有时候会出现幻觉睡觉总是梦见自己站在平地上,但是一直往下掉,越掉速度越快,然后我心跳就越来越快,就一下子沉到了水底,我就呼吸不畅,然后就听见有人叫我我就猛的坐起来了。而且上课的时候我会突然就走神了,我明明感觉我听的很认真,但是我莫名其妙就在想事情,等我反应过来的时候,心跳就特别快,我就想是什么事情让我这么急,但是我就不知道我在想什么。 我考前焦虑特别严重,以前还好,但是因为一些事情,我考前焦虑越来越严重,每次考试钱两三天我就什么事情也做不了,感觉压力特别大,嘴里全都是口腔溃疡,吃不下睡不着,上课也听不进去,心里特别慌,而且我睡眠质量一直很差,有一点点声音我就睡不着,就算睡着了只要有人动了我就会醒,带上耳塞会好一点,但是现在我睡觉如果不带耳塞就睡不着。 我还有一些自残倾向,以前就用刀在胳膊上划过,后来我还是会有那种想法,但是我没有做过,最近我就特别烦,就会用手或者砸墙。 现在差不多已经是准高三了,我现在很累,我该怎么办
(匿名)
男 我长年在外地打工,现在回家了,家在一个小县城里,但发现自己什么都不敢去做,就是怕,但怕什么也不知道
女,这个所有帮我看一下吧。
(匿名)
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女 我是一个高一女生,在一个好学生云集的班级,我能考上这个班完全因为我初中勤奋,然后我的学习方法就是死记硬背但是现在的高中不行了,我选的是理科,然后真的特别难,特别难,我完全跟不上,然后主要的问题就是最近我心跳特别快,自己都可以感觉到的那种心跳很快很焦虑,做题的时候也都是坐立不安,就心心里真的很烦,真的看不进去东西的那种就很焦虑,总反正就是心跳特别快,我特别想平静下来,我试过深呼吸什么运动的什么都不可以,然后我有时候看看一些搞笑视频啊,嗯,能够让我好一点,开心了一会儿之后坐到桌子前开始学习,又变得焦虑了。我特别特别想好好学习,这个事是阻挠我的唯一的困扰了,请帮帮我吧。
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