女,考试压力大书看不进去老是胡思乱想怎么办 (匿名)

我想看书，想学习可是我一看书，就紧张，头疼，情绪压抑，注意力没发集中，胡思乱想，谁能帮帮我，学进习，看进书去？ (匿名)

女 拿到书就烦，很难静下心来，总是在乱想，时间都浪费在胡思乱想中了，压力大了吗？？？？

女,25岁,最近有一场对个人来说还比较重要的考试，一边上班一边备考，回家会按照计划看书，甚至是上班也想着看书，但是上班基本无效率，反而倒置人又累，还没什么成果。在这基础上，每天回家老妈还要非常着急的催我赶紧看书，隔三差五问一遍要不要考试了，下班回来本来就有点累，想休息一下开始看，如果看，一般也会看很晚，但是看到老妈这个状态就很烦躁，似乎我看不过，这辈子就完了状态。就会萌生出我就不去考试了，我就要让你看看我就不按照你想法去做，是不是就要讨饭去了。 (匿名)

学习时效率不高胡思乱想。心情烦躁。快考试就紧张。严重到做题无法专心。杂念如潮水。我是学生。该怎么办呢? (匿名)

女 您好，我看书老是胡思乱想，什么都想。看书效率比较低。我该怎么办？！

看书老是分神，天马行空的乱想，结果书里的内容一点也不知道，还要着急考试，有点着急，不知道怎么办

女 我这是怎么了。明知道就要考试了，大家都在努力复习。我还一直往后退。一回家就不想看书。玩手机。刷淘宝。做一些无关紧要的事。计划也执行不了。光想考上。但又不付出行动。 (匿名)

男,两个女孩一个叫蓉蓉一个叫媛媛，我们是同班同学。之前蓉蓉说如果我在群里发自拍的话就满足我一个条件，我不是冲着她那个条件去拍自拍的，而是告诉大家我很有胆量，拍了发上去后，蓉蓉说我挫，我就说你不是要答应我一个条件的吗？她没回我，另一个女孩媛媛，蓉蓉的好闺蜜发了一张帮蓉蓉ps的照片发到群里，蓉蓉很生气，说媛媛不遵守承诺帮她自己保密，和媛媛闹脾气，我和媛媛想让蓉蓉别生气，蓉蓉反而说我和媛媛是一伙来欺负她的。我私信和媛媛说：你讨厌蓉蓉吗？媛媛说讨厌。我说蓉蓉可能是在经期别和她计较，媛媛就把我和她的对话发给蓉蓉，我才发现原来她们是一伙的，蓉蓉为了不想满足我的条件假装和媛媛闹脾气，让我取消条件。现在又骂我，说我说她在经期，说我才在经期，我说蓉蓉在经期是因为我知道女生在经期容易狂躁告诉媛媛不要和蓉蓉计较，因为媛媛和蓉蓉是好闺蜜，好闺蜜之间不应该为了一点小事闹别扭。现在才知道她们是为了欺骗我感情，现在蓉蓉和我过不去，我主动向她道歉她不理会，媛媛说我很傻很天真，太容易被欺骗，她们是我最信赖的朋友，可却一个一个来欺骗我。我该怎么办？ (匿名)

男 疾病: 对身体器官强迫 病情描述： 您好！大夫！我的主要症状是，对身体的各个器官进行强迫让身体做一些高难度的动作，不做到心里想要的那个目标，就就不停的做，直到做到心里那个要求为止。有的时候达不到心里的要求就崩溃了。也后来有一次我学会了接纳，虽然学会了接纳好了一阵子。刚开始接纳以后的焦虑还能忍得过去，但是过了一阵子，就忍不过去了。我想听听您的意见，是否能让我有不痛苦的接纳方法。或者您有更高的心里疗法。跪求您能传于我这方面的知识。