女 1.不稳定的人格。情绪波动较大，不能控制自己的情绪。时而开心，时而宁静如水，时而暴躁，时而阴郁。 2.无法像正常人一样稳定的从外界获取经验值。其实内心很渴望自己能自律，自控，并且有稳定的人格，但因心里状态变化较大，内心冲突和混乱非常多，每天过得很不开心。每天做的最多的事是内涵，不断的自我攻击和自我贬低。我很自卑，自卑一部分的原因是自己的能力太差，不会处事，也很笨，被领导被同事嫌弃责骂。我很认真的调理自己的心情（类似于心灵鸡汤那种，比如说，告诉自己，人活着最重要是开心，或者告诉自己，我是一个温和的人），刚开始两天左右的时间，会觉得生活非常美好，自己就是自己希望的那样。可是两天之后，可能是潜意识想把自己的状态拉回均值还是莫名的原因，心态就会控制不住的暴戾，改变的计划就此流产，并且进一步打击改变自己，成为更好的自己的执行力。这个是目前最最困扰我的问题。我想有一个稳定的人格和情绪，让自己稳定的吸收生活中有用的东西，而不是一遍又一遍全盘推翻自己，让自己不是为自己而活，也讨好不了任何人。 3.如果有和我相同情况的朋友的话，我会感到非常幸运。谢谢阅读。 (匿名)

女 今年27了，女性，一个人的内心很自卑，要怎样去改变呢？在工作上我感觉与人交流上很自卑，特别是在领导面前我就会变得没主见，紧张的连大气都不敢喘一个。总感觉自己这不行，那不行。我要怎么去改变，我希望有自己的人格魅力。 (匿名)

女,如何改变讨好型人格，如何丰富强大自己的内心，如何建立自信。 (匿名)

女 讨好型人格，应该怎么改变呢，感觉这样的自己失去了自我，在做每件事之前，都在想别人的感受 (匿名)

女 我是一名大一新生，我也不知道为什么，我变得越来越焦虑，我想表现自己，努力让自己变得更加优秀，但是，我却非常不愿意和室友一起参加活动，我觉得她们和我同一个场合让我很不开心，我很反感，不愿意与她们一起，我很讨厌其中的一个室友，我觉得她很虚伪，很假，她脾气不好，总是无缘无故的说话很没有礼貌，我真的很讨厌，但是，我又属于那种讨好型人格，所以，我也不会多说她什么，我其实一直想改变这种讨好型人格，但是我不知道如何改变，还有她们从不顾及我的感受，总以为我大大咧咧什么都不在乎，总觉得我很好欺负，什么都拿我的，用我的。我做错了事揪着不放，她们错了从不道歉，我真的很想绝望，很无奈，我无力反驳，不知道该怎么办，希望老师可以帮帮我减轻焦虑，谢谢 (匿名)

女 上学，时候非常的烦恼，看到东西有点想吐

12岁,总是心里很紧张，很脆弱敏感，心里总是很烦，时好时坏，是焦虑症吗，该怎么办