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匿名
2020-05-18 02:34:51
抱抱TA
女 睡不着怎么办啊啊啊啊啊啊头脑还有点胀痛的感觉,,
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上善若水
能发脚照片吗
上善若水
我下边涨
匿名
?????
上善若水
私聊
匿名
我只想求一个可以快点睡着的方法
上善若水
私
上善若水
自慰完了就睡了
匿名
呆床上三个小时了
匿名
之前不会失眠这么久的。。
上善若水
试试自慰吧
匿名
什么
上善若水
自慰
上善若水
私聊我
宫学礼
你好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张志强
张志强送了一个拥抱
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女 睡不着啊啊啊啊啊啊 脑子里怎么总是不停的想事情 不想想 偏要想 又要开始神经衰弱了吗 最近整各人状态都超级差
女 想睡觉但是睡不着,怎么样才能睡着啊啊啊啊啊!要疯了!
女 我现在很困,但是就是睡不着,在想很多事,我不想,但是脑袋全部在转,转得我头痛,很想吃安眠药来让我睡着的冲动,怎么办?
(匿名)
女 最近头脑非常清醒,晚上睡不着!为什么呢?
女,24岁,啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 醒了睡不着了。
女,我不知道从什么时候开始经常睡不着觉,睡觉的时候满脑子里面都是事,各种事,乱七八糟的事,一闭眼睛就都来了,我自我安慰说脑子变空白,什么都没有,有个小人在脑子里像擦黑板一样把事情都擦掉,可是过了一会儿还是睡不着,经常熬到偏头痛还睡不着,为此耽误工作,每天心情都不好,经常发脾气,不知道怎么办才好,请专家教教我
(匿名)
女,吃了药还是睡不着,脑子很乱,其实我已经很困了,但还睡不着
(匿名)
女 我现在每天晚上都睡不着觉,只要心情不好心里烦就会头疼,在晚上睡觉的时候脑子里老想一下乱七八糟事情,感觉自己很烦躁,就感觉自己马上就要崩溃一下
(匿名)
女 就是与同学之间的事情,我们是同一个班级,同个宿舍的,不过我和没有更多的交往,就是正常的同学关系,我有我的很好的闺蜜,也和我一个宿舍一个班的,平时我和我闺蜜只走在一块,宿舍里十一个同学,我和我闺蜜是那种,开朗活泼乐观的性格,说话有时候遇到啥事都直接说出来,我和我闺蜜只是一起玩到大的同学,可是我们宿舍里有一位同学,突然今天自责我们两个人,说了我们没有做过的事情,那个同学就一直以为是我们两个做的,当面说我们怎么怎么样她,说我们俩个平时那么温柔,其实都好装,然后说过后,她一直在自责自己,自己说自己就是这样啥啥啥的,反正平时在宿舍,我们都很友好的一起相处,不知道今天怎么了,她突然讨厌我们一样,的说我们剪她的裤子,说一下我们不知道的事情,我和我闺蜜是一脸懵逼的,不知道我们到底干了什么,说了什么,做错了什么,一直在想,可是平时我们都是很好的,她平时的性格是特别好的一个女生,之前我们说啥,她都笑,觉得我们说的很搞笑,啥啥的,可是在宿舍里我们都是没太多交集的,为什么会突然这样了我和我闺蜜一直在从自身找问题,不知道该怎么办了
女 一直以为自己是个没心没肺的人,最近发现脾气越来越大,控制不住。做的跟想的不一样,总感觉跟疲惫,家里跟精神上的压力压得我喘不上气。甚至觉得活着没劲
(匿名)
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女 睡不着怎么办啊啊啊啊啊啊头脑还有点胀痛的感觉,,
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