刘梦欣心理咨询师
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小张去哪了.
2020-05-27 14:24:37
抱抱TA
女,17岁,因为节食减肥现在开始暴饮暴食一个星期了脸都肿了做什么都提不起精神我要怎么办……
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赏金已经分给:
陈志显
您好
赖戈慧
你好,节食与暴食很容易对躯体造成影响。这是两种反差,对应的就是你的心理变化,建议进行心理咨询。
公春兰
你好,最好是通过咨询做些认知行为方面的调整
小张去哪了.
我不敢告诉家里人
谷子琦
你好,节食减肥对身体不好,你也发现还容易暴饮暴食,调整下状态,正常饮食就好,别熬夜,多休息。脸肿了去医院或者诊所看一下是不是发炎了。不节食了会好起来的。
小张去哪了.
不知道要怎么办了
小张去哪了.
我控制不住我自己
小张去哪了.
心情一不好就想疯狂进食然后吃完冷静就会开始哭开始疯狂运动
小张去哪了.
谢谢帮助
陈志显
首先节食减肥的必定是会反弹的,而且对身体的伤害很大。其次你可以采取更科学的方式:均衡饮食+适度运动+合理心理调控方式进行。
小张去哪了.
好的~谢谢
王金波
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小张去哪了.
好的谢谢建议!
王金波
不客气![玫瑰]
王金玲
你好,通过描述非常理解你现在的心情,只是以往在有情绪、有压力的时候就选择了暴饮暴食的方式来释放内心的情绪、缓解压力,以后的生活中可以选择适当的方式来来减压。 当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
小张去哪了.
好的!
小张去哪了.
谢谢
雷晓元
如果自己很难调整,建议及时心理咨询改善,这是一个系统过程,深入认识自己,重新成长。
帅师师
你的暴饮暴食可能跟你的心理压力或者其他的一些状态有关,简单来说就是这个进食需求被压抑了很久,突然反弹爆发,建议你找到一些适合自己的疏解方法,比如说能够清楚的压力,尽量把它说出来,然后如果遇到实在困难的问题也可以找。
马秀芹
你好
小张去哪了.
我的压力来源于自己我已经减肥减到我当初的目标了身材不是很苗条但至少看起来是匀称的
小张去哪了.
但我老觉得不够完美还不够好看我停止减肥就会又胖回来
小张去哪了.
所以一直压抑自己
王婧
你好
小张去哪了.
您好~
张柏和
现在 不管减肥胖瘦的事 先接受心理咨询干预暴饮暴食报复性心理和行为问题
徐惠泉
你好,非常理解你的心情
徐惠泉
建议及时心理咨询分析调整
Luccc..
节食不能减肥减肥需要锻炼和营养均衡配合
李锦云
暴饮暴食。是因为内在的情感有匮乏,这方面是要通过咨询进行处理的,你首先要明白自己内在的情感匮乏什么?
刘姣姣
你好,看了你所有的描述能感觉到你自己自己的失控,非常理解你现在的心情。你目前的这种暴饮暴食或许是内心积压情绪的一种外在表现形式,也是压力的一种宣泄方式。如何更好的以一种对自己无害的方式去排解呢?可以试着:1.用自己的爱好比如唱歌、看书等去转移注意力,在学习工作之余多去进行自己的兴趣爱好;2. 多与自己的朋友、家人分享自己的感受、想法,多一个人理解自己,内心的失控感会相应的减少一些;3. 在学习、工作以及生活当中明确自己最急需要做的是什么,列一个框架,当框架清晰的时候再相应的往里面补充内容,那么你要达到的目标就会比较清晰,会让自己不太那么苛刻的要求自己了;4. 如果通过自己努力和家人朋友的帮助还是不能缓解自己的压力和目前的这种困惑,可以寻求专业帮助,找自己信任的心理咨询师进行系统咨询,逐渐改善问题。希望我的回答对你有所帮助!
蒋婷婷
你好
毛慧颖
你好
蒋婷婷
你很在意自己的体重吗还有点自卑,首先接纳自己,合理健康的减肥,多运动
马秀芹
你好
王 宇
你好
小张去哪了.
很在意
小张去哪了.
的确有点自卑
宫学礼
你好,减肥效果很不错的时候为什么又放弃了?半途而废
史丹凤
您好
小张去哪了.
没有半途而废
小张去哪了.
就是心里状态不对了
蒋婷婷
减肥是不能心急的
任海涛
您好
小张去哪了.
您好
周微微
你好,减肥需要科学合理的喔,要少食多餐,还需要迈开腿呢
陈明
【一个人,对饮食的态度,其实就是对自己的态度。】——“本来的滋味。” 《中餐厅》最火大厨林述巍对食材的要求很高,他不愿意提前准备食物,因为5分钟做出来的菜和半小时做出来的菜是不同的。王尔德也说过:“我厌恶那些对美食不认真的人,他们都是肤浅的。” 一个人,对饮食的态度,其实就是对自己的态度。比如,暴食,《千与千寻》无脸男吞下去的不是食物,是缓解孤独的药,来填补内心的匮乏感。同样,厌食,代表哪里有控制,哪里就产生反抗。孩子通过折磨自己来反抗父母的不合理控制。 只有花时间真正做到感受自己、理解自己、爱自己,才会真正品尝到食物本身带来的滋味,而不是利用它。
小张去哪了.
好的哦我之前就是少吃多动一天只吃六七百卡的东西还会运动两个小时左右
小张去哪了.
谢谢~
消失.
其实减肥不一定要节食的呀可以吃一点玉米红薯黄瓜能燃烧脂肪的食物而且减肥也不是一时半会的事慢慢来,要是在减肥的时候忍不住吃东西可以喝一杯黑咖啡,黑咖啡可以减肥也可以抑制食欲
♚lullaby♚
前面的语音我好赞同
小张去哪了.
我吃了半年的这些东西我现在看到这些东西我就害怕我就抵触吃到米饭我又觉得自己会胖我会下意识的去计算卡路里跟失心疯一样
太宰的狗
减肥需要合理安排。
叮咚,i can sense your
多运动不可以吗,还有助于健康
小张去哪了.
我运动啊一天运动一个半到两个小时我不能放下对食物的热量对执念现在好多了
你的异地知心朋友
这个我知道
你的异地知心朋友
我来帮你你私聊我
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心理咨询师收费能退吗:女 从记事开始就食欲特别好碰到爱吃的就收不住嘴,等到十五六的时候就有点胖,一次在电视上看到催吐减肥就偶尔吃多了就去催吐,到了二十六岁离婚了,可能是心情不好也可能是自己一个人方便了也是为了减肥开始每顿吃完了都去吐可以自然吐,开始不知道危害。等知道危害了根本就控制不住了,三年多了没有一天不暴饮暴食催吐,现在就是每天不停的吃吃完了再去吐,吃多了不吐心里难受胃也难受,看到好吃的就想吃吧反正能吐出去,每天都想这这是最后一天明天开始戒掉,结果日复一日三年多过去了,我现在不来月经掉头发长斑脸上长毛,内分泌严重失调,我真不知道怎么办了,是去医院还是看心理医生?
做完心理咨询更差:女,25岁,老师,我得了抑郁症,一直很自卑,以前有点胖,后来被人说,就节食减肥,后来就催吐减肥,后来就暴饮暴食反反复复,以至于现在得了胃病,很痛苦,现在明知道这样不好,可还是控制不住自己暴食,控制不止自己不吐,怕回到自己以前的样子,每天都很烦躁,想死,怎么办
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