陈劲松心理咨询师
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太原心理医生哪里比较好
Amylin(素娟)
2020-05-30 17:25:50
抱抱TA
女,37岁,我很快老是睡不着、脑袋一直想不通事情、真的很烦、这几年老很多
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Amylin(素娟)
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
徐惠泉
你好,近几年发生了什么事情吗?想不去什么事情?
王晓光
你好!
王 宇
你好!
李锦云
你好,失眠既是症状也可以是症因,当失眠同时是心理问题的症状和症因时,个体的身心状态就会进入恶性循环,最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠,那说明你已经很难通过自我调节得到改善了,这时候你会感觉了无生趣,加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询,从引起失眠的心理或现实问题入手,也可以从情绪调节压力缓解入手,也可以直接从改善睡眠入手,无论从那个角度切入,都可以打破恶性循环,重获健康的身心状态。别担心,你会好起来的。
张柏和
你好 什么原因导致的呐?发生什么事情一直困扰你呐?尽早接受心理咨询辅导 疏导情绪调整睡眠
这种状况有多久了呢?
可乐可笑
这么漂亮,不知道还有什么事想不通。
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社会工作者及心理咨询师是什么:女 我是一个三岁孩子的母亲,目前二胎怀孕六个多月,近一年多时间,我老是打骂孩子,很容易就发火了,就想打孩子,极其容易愤怒,近段时间人际关系也不好,我老是喜欢说闲话,别人也烦我也觉得烦,但说出来我就觉得出口气舒心,大宝性格我觉得都不正常了
心理咨询室常用设备供应商:女 女,16岁,从去年年底每个月都有几天很烦,老是哭,之前测了抑郁症量表,是中度到重度抑郁,觉得活着没意思,情绪不好的时候老是掐自己,要不要告诉家人?是否得了抑郁症?需不需要咨询?
盼望心理咨询:女 我15岁 我老是动不动生气 控制不住自己 一点儿小事儿老发特别大 火 平时跟朋友什么的 说话挺友善 一跟父母说话就怒气冲冲的 特别不耐烦 有时候也觉得不对 可是控制不住 就特别烦 感觉都习惯了
武清区心理咨询师报考:女 全职妈妈,在家带两个小孩,大宝快七岁了,二宝一岁多,老控制不住自己的脾气,没耐心,今晚还因为大宝一点问题还打了她,把大宝都逼的不受控制了,打完之后又后悔心疼的要命,我脑子里老是有些两个极端的想法,想来想去,有时候又一片空白,对任何事情没积极,只想一个人躲起来静静,请问我是不是有抑郁症了啊,每天都觉得好烦好烦
心理咨询室健康教育总结:女,18岁,我现在就是晚上睡不着觉,天天失眠,经常做梦,现在碰到任何事就是很烦很烦,而且老是会想起以前
介绍心理咨询流派的书:女 咱俩谁有毛病呀,您也不说话啊?我该怎么办?
参观心理咨询室的报告:女 20岁,因为呢每个人都只知道自己想要什么,所以呢女生就不要去担心别人了好吗
心理咨询讲座的意义:女 我是一名华二代,今年十四岁,坐标欧洲,小学的时候出国的,现在还在念初中,我的情况是这样的,自从到了欧洲以后我发现这里的歧视现象让我非常困扰,尤其是入了初中以后,非常严重,我有一个双胞胎妹妹,她跟我同班,我认为她也肯定发现了这个问题,这个现象入了初中之后已经可以说是霸凌了,霸凌的根本原因还是因为种族歧视,他们看我是中国人就欺负我,尽管我做出多次反抗,也向老师反应了这个问题,老师也非常支持我也把这些问题上报给了校长并且处置了这些学生,可他们依旧死性不改,反而变本加厉,脸皮更厚了,对我造成的影响我认为非常大,从第一次霸凌我开始我就有了心理阴影,但同时也心想着不能再让他们胡作非为,我要更坚强才行,可这些事情还是会接二连三的发生,也是一次次加深了我的阴影,我变得很害怕类似的事情,一遇到类似的事情我就会变得很焦虑,很惶恐,我甚至都还会做噩梦,班里除了我和我的双胞胎妹一个知己都没有,全班都霸凌我们俩,尽管他们表面不敢做什么大动作,但他们总会暗戳戳的欺负我们俩,偶尔也会光明正大的霸凌我们,我的心理真的发生了很大的转变,我变得不想相信任何人,我也不喜欢出门,类似于社恐一样的症状,我感觉外面全都是外国人,肯定有很多种族歧视,不如不出门的好,跟别人说话的时候总会靠着墙然后身体会习惯性的往里靠,不知道为什么,好像更有安全感还是什么的,导致了我有驼背的现象,你们肯定会问我为什么不去向父母或者朋友求助,我其实也有向父母反应了学校霸凌的事情,但是我没有细讲说我自己的心理有很大的创伤什么的,因为那段时间刚好是我父母的低谷时期,家庭经济上遇到了很大的挫折,我的父母因此疲惫不堪,日夜难眠,我看了也很心疼,所以我想我还是不把这些事情告诉他们好些,因为我不想给他们更多的压力了,所以我就没有跟他们说,日子长了就一直不细说只是反应一些表面的问题了。朋友的话我其实在海外一个朋友都没有,只有小学老同学和小学老师,我有他们的联系方式,所以我也有向他们倾诉,他们也很耐心倾听,让我振作起来,可是到底还是一无所有,我真的认为我很需要很需要现实的帮助,我很想有人能在身边陪伴我帮我振作起来,我这个现象一直到现在还有,只不过因为疫情居家,更外面接触的肯定少很多,其实我是有点幸灾乐祸的,不用见到学校里的那群人,也不用出去,多好啊.... 我第一次发现这个问题的时候差不多是前年吧,当时想着是不是心理有问题,是不是有社恐,抑郁症或者躁郁症之类的,总之肯定觉得自己有出问题,日子也是过得很浑浑噩噩,每次稍微调整好自己的时候(一般是暑假)一开学就又开始了,一直是这种轮回,起伏蛮大的,心理也都接受不了,我觉得这样下去实在不行,所以我找到了这个APP来帮助我,在这里想向大家求助,有什么办法能让我早日走出阴影,缓解也好,我知道我这样下去肯定不行,可我到底还是个学生,没有什么个人财产,不能接受正式的疗程,真心希望大家有意见的话可以提点提点我,我的文笔很差望大家多多见谅,我把我能想到的一骨禄全都写下来了,写的时候情绪也蛮激动的,所以可能会缺少很多细节,大家如果想知道一些细节的问题的话我也会尽量回答的,谢谢大家
我的秘密花园心理咨询活动:女 心理压力与家庭问题主要为学习压力与家庭矛盾
滨州心理咨询度麦学苑:男 我最近一到晚上六点之后就不知道该干什么,干坐着什么也不干,在学校里经常上一秒还嘻嘻哈哈的,下一秒突然就特别安静,手里拿着尖东西的时候,总是会想这个东西扎到我眼睛里,嘴里会是什么样的,周围特别安静的时候还会有轻微的耳鸣,没有安全感,还有暴力倾向,我这是怎么了
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