我最近自己就感觉自己控制不住自己的情绪，脑海里想的都是怎么快点解脱自己

青岛心理咨询徐：女,22岁,我最近经常因为一点小事就影响到自己的情绪，然后心里难受半天。感觉特别的焦虑。老是想周围的人怎么看我。实际上自己也知道人家没空管我怎么样，但是，难受的感觉异常强烈，根本无法缓解。再怎么给自己罗列理由，最后还是难受个半死。家里人都觉得我变成祥林嫂了，一点小破事纠结到死。我也觉得自己变得特别的玻璃心，别人都还没对我品头论足呢，我已经先受伤了。但是，我就是控制不了自己，心里难受，本来觉得跟人说说就会好了，可是说了之后感觉更糟。太难受了。更严重的是，经常前几个小时刚把自己情绪调节好，几个小时之后又开始陷入难受的情绪之中解脱不出来了。

天主教心理咨询师：女 你好，我就是感觉自己是不是心理有点不正常，有点影响生活和社交了，就是感觉自己脾气特别差，根本控制不住自己的情绪，然后朋友和身边的人都说我开不起玩笑，而且情绪特别容易大起大落，开不起有关我自己的玩笑，就是说我和她们不一样怎么的，哪怕明明是好的，都感觉别人在讽刺我，就不希望成为另类，希望融入到大家，对自己没有自信，他们说的话总是能轻易地当真，然后就会控制不住自己的情绪，

心理咨询师无领导团体：男 长期学习，不出门，不出屋！除了学习也会玩手机，玩游戏，在网络上与人交流！表现和正常人一样，和现实中的亲人相处也很正常，就是感觉心里积压着一种情绪，不知道该怎么表达那种情绪！这种情绪会改变我的心理！比如突然同情心泛滥！突然感觉莫名的愤怒！突然想哭！等等。有时候还会有看破一切的感觉，这种情绪还没影响到现实生活，但是在网络上这种虚拟的道德约束低的地方，会突然爆发出来，发泄的时候并没有什么不正常的感觉！但是过一段时间会感觉，刚刚那个好像不是自己一样！虽然是自己做的！回忆的时候感觉，那个时候好像喝醉了一样！感觉很可怕！ 这种情绪应该怎么避免？

建立心理咨询关系原则：女 有时候感觉自己都不像自己，情绪一直压抑着，表现出来的都不是真的我自己的情绪，感觉就是 我站在另一边，看着我自己，就好像那个人不是我，老是感觉身体另一个人跟我唱反调是怎么回事

扬州口碑不错的心理咨询师机构：男 大二，宿舍的环境总是使我压抑，他们都很宅，也不爱学习，也不是那种外向的人，我想有一个健康和谐的室友关系，但我感觉怎么努力都没有用，现在都陷入抑郁情绪了，不想说话，曾经处的好的也不怎么想理，整天都过得很压抑，完全不是真正的自己，我感觉这种情绪会使我废掉，学习也不好，检测不是抑郁症，我感觉应该是自卑导致的，本人不是太自信，请问到底怎么做才能改变现在的自己，做回真的的自己啊，表达不了自己的真实想法，活的好难受啊！ ps:这种情绪时走时来，走了的时候，人会开心，感觉好多了

上海闵行免费心理咨询热线：男 我梦到我回到过去，有人过来送数学书和笔记，虽然我看不懂，我还是一个字一个字得抄写下来。 其实我梦到中考数学考试三四次，看数学书两三次，一个月就有一两天有强烈学习的想法。但是学习劲儿过去了，学到了什么也忘了。今年我也想趁着空闲去复习，但是我爸妈，爷奶，弟妹成天冷嘲热讽，我才生起的一点星火就被掐灭了。 我就像被压在五行山下的穿山甲，石猴在外面，而我在深处，石猴天生神力可以伸出半边身体去求一线生机，我就是见到一丝光明都是奢望。我就是出生三个星期，被赶出家门的穿山甲，好不容易有个栖身之所，却有一天五行山狠狠的镇压下来，动不了，看不见，不能说话。

对此心理咨询师讲了个故事：男 小孩十六岁了很爱发牌气动不动就发牌气，使父母很烦恼呢

心理课程的收获与感想：女 我？恨他想报复他 我觉得我快崩溃了…… 我恨他，非常恨我想让他…… 我们是大学同学，我大学就非常喜欢他，一见钟情吧，我们不是一个系的，后来他也知道我喜欢他，就发信息给我说以后我们一起……后面省略了但是从感觉也知道是在表白但当时的我很爱学习，而且他又天天和他们班一个女生在一起吃饭，一起下课，我看着不舒服，我心想天天和别人一起还对我表白，然后我就感觉他不真诚，但是我闺蜜说那是他认的妹妹……还有我有些自卑，因为家庭吧因感觉自己不够漂亮后来我们就错过了毕业后我见我老公前发信息给他，要他来接我一下，我老公和他一个地方，当时我和我老公才刚接触，他立马就来了，陪我吃饭，然后送我走，说太晚了不要一个人在外面后来就错过了，几年后我突然联系他说我喜欢他一直忘不了，他当时要结婚了还有一个月婚期，我当时结婚几年了，很意外他提出要见面和我一起旅游，我当时感觉很吃惊，真的我本来想只是诉说一下思念，想法没有想他会约我我说实话很想见他但是我想了很多，而且当时我和我老公在闹离婚，但是我同学言外之意说他和他未婚妻谈了快八年了十年了彼此都是亲人了言外之意就是见我旅游，但是好像不能结婚负责，对吧？当时说实话我很感觉耻辱，我没有去，他结婚那天告诉我没有办法他都三十了，再说我也已经结婚了，他结婚后我们联系他忍不住又要约我见面，还要我发一个裸照给他，我很恼，感觉他对我根本没有感情我当时骂了他一起之下羞辱他很多，其实我喜欢他，我只是恨他后来他就特讨厌我，再后来和好也不像以前了，后来谈了一段我问他爱我吗他不回答，他一直不回我一直追问发信息，后来他恼了问我要干啥说不爱就爱现在的娶的我感觉恨疯了一样，就是没有理智了，我把他发我得要我发裸照什么很多暧昧信息都发他同事了，当时我就想弄死他，就想以后老死不往来他也恨透了我我们那天开骂了，彼此拉黑伤害后来我妈妈去世我很崩溃，我就联系他，一天一个信息，其实我也就是找个人发泄不管会不会，加上我喜欢他很多年，所以感觉心情好一些，他一直恨我上次，所以没有回可是后来一天他打电话了，说毕竟这么多年感情了，安慰我，说要我调整心态说了两个小时还想有空约我一起回大学旅游我有事就挂了，后来他老婆发现信息，就警告我，我受不了，他拉黑我电话，他老婆闹我就不再联系他后来两年后我用新扣扣加他，我放不下他，我真的很喜欢他我发信息半夜给他每次，太晚不回很多天没有回，后来一天不小心按了扣扣语音给他，他一句话没说立马删除了我扣扣，我又发信息问他是不是很烦我，如果是我只要他回答一句，我保证以后绝对不找他，可是他一直不回答，我纠结的原因是每次他不回信息但是如果打电话却好好的他一直没有回复我以为他没有拒绝我，昨天我买了火车票，到了火车站鼓足勇气给他打电话，我想见他当面谈谈她一直不回信息，我几乎不打电话，他竟然这样，我打通电话想问清楚，可是他语气生硬说你是谁我听不出来我说你怎么可能不知道我是谁，我发的信息一看就可以看出来我是谁，他是故意恶心我的，我说好吧，他说你有事直接说见我干嘛，我说我想见你谈谈，他说中秋节销售很忙，不好意思，当时口气不好，我说以后呢，他说以后就以后再说，我说你可以直接告诉我，不喜欢我我不会打扰，何必如此，为何这样对我，当时外面吵我就把电话挂了，事后我非常愤怒，我在想既然不喜欢就告诉我，告诉我信息就好，何必如此羞辱我，我气，发了三天三夜现在还在继续发辱骂他，他都不回，我气的要死，不知道怎么办后来我骂他一个月，并把他照片发朋友圈艾特他同事，说他到处找小姐，他气的找我理论说要报警。我说你报你不报你是狗，后来我慢慢不理他，可是半年过去了我依然气，我骂了他半夜凌晨两点，骂了很多，后来两天他突然加上我的拼多多好友通过了我。还转发了很多李忠盛的歌曲我最亲爱的，漂洋过海来看你，鬼迷心窍，好像都在说我…他为何突然同意我拼多多好友申请了呢

儿童心理咨询座右铭：女 总是提不起工作的兴趣，怎么办？但是业绩没完成，心里面着急的很，很想去做，但就是行动不起来

直播软件算心理出轨吗：女 我很伤心，很悲哀，自己不自信，自己很自卑，自己很想哭，也很孤独，学校没有人理我，我根本就不重要，没了我，他们也不会察觉，想死有不敢