王朝钢心理咨询师
42岁
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问
含山电话心理咨询
未来可期
2020-06-21 03:12:09
抱抱TA
女 失眠好痛苦哈哈,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
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获得公益心:
胡春红
你好!你最近有发生什么事吗?
笑一笑,十年少
来聊天啊
笑一笑,十年少
唔
笑一笑,十年少
(⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)=͟͟͞͞➳❤
笑一笑,十年少
他们说我活在儿童时期
笑一笑,十年少
大儿童
笑一笑,十年少
苦
宫学礼
你好,失眠是可以自我调节的。
邓日良
你好!
陈明
您好,经常锻炼身体吗,另外,经常积极关注,早睡就必须早起
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
未来可期
很困难
王 宇
你好
李凤秋
您好,失眠是由于情绪干扰的结果,你有怎样的心事吗?
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互联网心理咨询师:女 自从高考连着失眠两天之后,到大一两次期末考试都有或多或少的失眠状况,但是自从上了大二这半年失眠开始越来越频繁,之前还是玩着手机就睡了,最近开始经常失眠,躺倒床上半天特别困就是睡不着,回家休息了一周,在家也没这种现象,昨天回到学校然后又失眠了,就是在晚上我居然不知道要怎么睡着,生怕以后睡觉之前都会这么痛苦
心理咨询师哪里发证的:女,23岁,去年七月份 开始 有妄想症 妄想半年 觉得自己被下药 被人控制 脑内被植入芯片 觉得自己是另一个 楚门的世界里的楚门 被人观看 一直妄想千奇百怪 半年后妄想到自己有把别人烧死 极度恐惧 开始惊恐的失眠 失眠两天后就觉醒不觉得之前想的事是真的 现在完全不会产生妄想了完全不觉得之前想的事是真的了 但心慌失眠的感觉太可怕太恐惧了 落下病根了似的 好个十几天 突然想起来失眠的感觉就会恐惧 越想越怕 越怕失眠越失眠 心口透凉透凉的 好痛苦
心理咨询师会计专业可以报考吗:女 又失眠的朋友吗?失眠好痛苦!该怎么办啊
心理咨询团辅活动记录表:女 失眠。失眠,失眠。痛苦啊,痛苦啊,痛苦啊,痛苦啊。不是失眠痛苦,而是因为痛苦而失眠!
在线心理咨询没用:女,29岁,長期失眠,睡著之前總是擔心自己失眠,總會不由自主想著失眠問題,吃什麼藥都沒用,潛意識總圍繞著失眠。。好痛苦,不知道怎麼克服
梁珊珊心理咨询:很少有人能真正懂得抑郁症病人的痛苦,那种痛苦真的是如同活地狱般的无比煎熬,是一种极其难熬的异常体验。抑郁症患者的世界已经完全变异了,全世界都是黑暗的,充满了痛苦,内心是说不出的滋味,无比的压抑,内心悲痛欲绝,那种悲痛,并不是一般的悲痛,而是很变态的痛苦,几乎无法言说。抑郁症患者所处的世界和正常人不同,他们生活的世界就是人间地狱,主要的痛苦表现在内心的煎熬和肉体上的摧残。很多人就会说,抑郁症是心病,心病最多心里难受,身体上有什么难受的,其实这是错误的认识,抑郁症其实也属于躯体性疾病,有躯体症状的,比如浑身疼,背疼心疼,胸疼,头疼等等,还有一点就是严重的乏力,啥都干不了,干不动,乏力的情况十分严重,通过休息和睡觉很难得到缓解,一直都是乏力的状态,从不停止,所以抑郁症病人都是很虚弱的。 为什么抑郁症患者百分百会有自杀念头呢?除了痛苦难熬和受不了之外,患者对死亡的认知发生了改变,他认为死是快乐的,可以得到解脱,不再痛苦,所以重度抑郁症患者都一心求死。抑郁症患者内心有多压抑呢?就仿佛被关锁在极小的玻璃罩里面,外面蒙着厚厚的黑纱,里面不透气,令人窒息,阳光也根本照射不进来。人关在里面,感受不到外面的世界的色彩,整个世界都充满了黑暗和痛苦。人已经与多彩的外界隔绝了,一切的幸福快乐都消失了,完全感觉不到了。所以抑郁症患者时常感到无比绝望,仿佛走投无路了一样。当吃药药物起效的那一刻,仿佛一个铁锤打碎了玻璃罩,患者的狂喜是外人根本无法体会到的。 抑郁症患者所有的兴趣都会逐渐丧失,慢慢的对什么都不感兴趣,而且感觉什么都没意思,感觉活着完全失去了意义和价值,每多活一秒都是无限的痛苦,没有丝毫的快乐。 抑郁症真的是最能摧毁人意志的疾病,可以让人变得什么都不想干,拒绝做任何事,不愿与人接触,不愿说话不想见人,恨不得把自己关起来,封闭起来,这一点有点像自闭症。抑郁症脾气也很古怪,脾气暴躁,摔东西,骂人,冲动易怒,看谁都不顺眼,感觉全世界的人都欠自己什么东西似的。感觉全世界的人都对不起自己。 很多人不懂抑郁症的痛苦,认为是太矫情,想的太多,胡思乱想导致的,或者认为是他们心眼小,心胸狭窄。其实这是完全错误的。抑郁症是实实在在的身体内缺某些神经递质导致的,必须吃药补充,并不是别人认为的矫情,也不是想开点就好了,真正的抑郁症必须治疗,最有效的就是药物治疗,越早治疗越好。
女 女 他离过婚有两个小孩大我十年,我们刚在一起时他没告诉我这些。我和他有六年了,小孩都快五岁了,他就是不跟我拿结婚证为什么
心理咨询师专科可以报吗:男 现在我上高中,但是什么都听不懂,又想不上,又不知道不上之后下来能干嘛!天天晚上在宿舍胡思乱想睡不着觉,该怎么办呀!
学校心理咨询室门口挂牌照片:女 看见婴儿就有一种冲动想掐死,这种是哪里出了问题
日照市提供心理咨询的地方:男 老婆已经对我没有感觉了。可是我心里难受,一直放不下怎么办
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