郑丽华心理咨询师
47岁
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心理咨询证书世界排名
匿名
2020-06-29 23:40:32
抱抱TA
女 刚经历了学校干部竞选,因为自卑被面试否定,本来以为已经被刷掉不会再被考虑了,又把我推出来让我担任职位。偶然得知和我搭档的人不太喜欢我,就开始对整个竞选抵触,会难过,哭了很久,最后不管怎么劝都不想再去尝试了。觉得自己不善交际,自卑,大家聊天的时候插不上话。很久就开始自卑了,觉得别人对我的肯定都是假的,觉得自己什么特长也没有,一无是处,什么也坚持不了。最近记性很差,食欲也不行,基本一天只吃一次,饭量也小。总觉得自己对一些事无能为力。喜欢熬夜,受到别人一点针对就会哭。很烦自己这样,想改却又不知道怎么办,好像自卑就是初中就开始了。会莫名其妙做些我自己都不理解的行为,事后会反复去想,会后悔,会觉得自己莫名其妙。我是不是有点问题,我已经不知道怎么判断了。
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王金霞
您好
匿名
你好
曹春艳
你好,你因为别人伤害了自己,为什么呢?
王金波
您好,刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情。 自卑感是指在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力,对成长起着一定的激励作用。 然而,过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比,总是觉得自己处处不如别人,看不到自己的价值,长此以往,就会产生一种悲观消极的情绪,使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷,或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价,致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么,如何克服自卑感呢?可尝试以下方法: (1)树立恰当的认知,全面且辩证地看待自身情况和外部评价 (2)制定合理的目标,逐渐提升自信心,取得成功后再逐步提升目标的高度 (3)将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中 (4)通过补偿的方式扬长避短,化自卑为前进的动力 (5)进行自我激励,发现自身的闪光点 没有谁是完美的,学会接纳自己。
王金霞
您好,自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认,对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感,自尊心强,十分看重别人的眼光和评价,自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手: 「1」正确认识自己,不拿自己的短处与别人的长处相比较 「2」学会自我满足,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高,要容易达成 「3」坦然面对挫折,不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」尽量多参与社交,多与他人沟通,增进情感和友谊 「5」接纳自己的不足,没有人是完美的,允许别人超越自己 希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
王金玲
你好,通过描述可以理解你的心情。 自卑是由于自我价值感偏低而形成的,通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定,通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。 为此,需要全面客观的认识来辩证地看待自己,改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励,从而提高自信心。 希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
匿名
我自己调整过很多次,但总是觉得不行
匿名
之前,因为我的问题和班上一个男生有点不愉快,后来那个男生有次对我阴阳怪气我就直接哭了,事后觉得又没什么,就觉得自己娇气的很。
魏巍
你多大了?
匿名
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匿名
一会难过一会又啥事没有,稀奇八怪
王 宇
你好
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女 刚经历了学校干部竞选,因为自卑被面试否定,本来以为已经被刷掉不会再被考虑了,又把我推出来让我担任职位。偶然得知和我搭档的人不太喜欢我,就开始对整个竞选抵触,会难过,哭了很久,最后不管怎么劝都不想再去尝试了。觉得自己不善交际,自卑,大家聊天的时候插不上话。很久就开始自卑了,觉得别人对我的肯定都是假的,觉得自己什么特长也没有,一无是处,什么也坚持不了。最近记性很差,食欲也不行,基本一天只吃一次,饭量也小。总觉得自己对一些事无能为力。喜欢熬夜,受到别人一点针对就会哭。很烦自己这样,想改却又不知道怎么办,好像自卑就是初中就开始了。会莫名其妙做些我自己都不理解的行为,事后会反复去想,会后悔,会觉得自己莫名其妙。我是不是有点问题,我已经不知道怎么判断了。
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