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匿名
2020-07-01 11:18:38
抱抱TA

男,29岁,干什么事别人都看不上,父亲对我永远都是愤怒,家人对我不理解,认为做什么都是错,从小记忆中父亲没有慈祥一面都是他的愤怒,他的愤怒让我胆怯,永远都是在命令人,他不知道自省,天天说我为什么胆小,觉得活在这个世上很累,每次玩游戏是心里感到快乐平和的时候,打完游戏就像借酒消愁的人,想自杀

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  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,我理解你心中的无力。已经是成年人的你,可以为自己做些什么来帮助自己呢?
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    原生家庭对你的创伤很大,你需要分离出来,过自己想要的生活。
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好,得不到父亲的认可和肯定,你在现实中是没有力量的,你也认同了父亲对你的评价,选择了在生活中逃避
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    非常理解你的心。父亲对你的否定让你感觉无力。可以通过咨询调整原生家庭对你的束缚。
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