女 快要中考啦 在寒假里应该好好复习 但是我却做不到，而且我是一个成绩比较不错的学生，在前几天我在查询了我的期末成绩后 看得特别差，我特别烦恼，因为考试之前老师找过我谈话，认为我没有用尽全力去学 因为我这次能拿第一，而我也信誓旦旦的对老师说这次能考第一，但是这结果让我无言面对老师，怎么办。而有马上中考啦，我却不怎么复习，我也很苦恼，之前给自己制定了很多计划 今天怎么做明天怎么做，但是都成了泡影。也许马上跟我念啦，走亲访友的又没时间复习，对此我很苦恼，希望能给我一些建议，谢谢。 (匿名)

女 我每次考数学总会很紧张以至于总是发挥不好。而我平时不管大大小小的难题都能做得非常对但到考试就总是错。现在我特别担心中考我会发挥不好然后进不了一中

女 中考了，很紧张怎么办？我怕自己发挥不好，很担心。

女 我觉得 就是马上中考了 觉得做什么都不得劲 就拿现在说吧 连最简单的函数解析式我都会算错 ，还有好多好多，觉得自己技不如人，特别胆怯中考，就连我最喜欢的科目，也亦是如此。我觉得我马上就要喘不过气了，一天天的卷子，你再怎么仔细，还是会犯一些低级的错误，说真的，我退缩了，感觉应该复读一年，特别害怕，也觉得在退步，没有一点儿优势促使我向前 (匿名)

女 马上就要中考了，现在面对考试总实力不从心，但每次又想考好，搞得自己十分紧张。有时甚至想各种方式逃避考试。我应该怎么解决这一心理啊？?

女,每次考试都特紧张，总是发挥不出自身的实力，但每次卷子发下来一看，总是很后悔，心烦 (匿名)

女 高一期中考，考试考不好，成绩还没出来，明天，还要考两科，就是考试发挥失常，在交考试卷前十几分钟，一直在改答案，把对的改成错的，心里很压抑

女 平时做练习的水平跟别人差不多，考试却经常紧张而导致把所有知识瞬间都忘光了，考出来的成绩却天差地别，求求你们觉得我该怎么办 (匿名)

女 感觉自己自卑，没有安全感，敏感的要死，有时一句话都觉得好伤自尊，我该怎么办

心情不好，夜里难以入睡，入睡后容易被吵醒，白天没有精神，记忆力减退，有的时候对很多东西都失去兴趣，总想一个人呆着不喜欢被打扰，持续时间一年多了