付艳丽心理咨询师
53岁
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364
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99%
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问
心理咨询师特招入伍
匿名
2016-06-07 01:06:22
抱抱TA
男 怎么办,快高考了,我心里平静不下来,总是睡不着,感觉快要失眠了
18
0
469
张柏和
你好
匿名
你好
张柏和
学会放松自己
匿名
怎么放松
匿名
我心里总是平静不下来
陈明
接纳情绪,允许情绪,然后专注放松平和积极快乐的自己。
陈明
顺其自然,为所当为。
匿名
这个我也懂
匿名
我睡不着
宫学礼
你好
陈明
允许睡不着,然后专注放松快乐的自己
刘海艳
睡不着没关系的,你现在不要玩手机了,就躺在床上闭上眼睛,因为你不像眼睛就是在休息,你就是一个晚上也老清醒了清醒的那有时间休息。所以你只需要闭上眼睛,平躺着让自己放松的躺着,可以把你的关注力放在你的呼吸上就数你的呼吸,从一数到十然后再回过来从一数到十,吐气的时候数
匿名
然后呢
匿名
这个有用了
康建萍
你好
张敏
你好
李丽
您好帅哥
任海涛
您好
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