男,22岁,我特别容易紧张 有时紧张到头抖 或者紧张恐惧 以前看网上说要平静 所以每次一紧张我就去控制 不知道是不是这个原因 现在紧张越来越多 越来越恐惧紧张 现在情况跟别人说话紧张（特别异性）还有上课 其中一节课特别紧张 每当老师走进我 我特别紧张。但是其他的课都没事 就是其中一节课 不知道老师是异性 还是什么原因 弄的不能认真听课 。病发一年多了吧 以前都没这样问题 (匿名)

女 平时不知道为什么会很紧张，以前是不会的，不知道最近一段时间怎么了，还会多想，有时候特别紧张害怕

女 我今年24岁，是一个女生，平常爱上网，我觉得自己的口才差不多，在网上不管和陌生人还是朋友都可以聊的很愉快。但是现实中每次聚会都会很紧张，尤其是和人碰酒的时候，紧张的时候头会颤抖，过一会就会好点，但是再碰酒就又会紧张，开会的时候自己讲话也会紧张，但是我很想讲，有自己的想法，就是紧张所以一般都是听他们讲，在超市碰见很长时间不见面的人偶尔也会脸红，主要就是聚会，或者人多的时候会紧张，不管是朋友的朋友还是自己的亲戚都会，很想改变一下自己，以前的我不是这样的，也很想让自己不管在任何场合都可以很好的应付，我这算是社交恐惧症还是自闭症？好苦恼。 (匿名)

女 我是不是得了恐惧症，对什么事都感到害怕紧张，紧张的程度难以想象，现在对任何事都不敢下手，害怕做不了丢人

女 整天都特别害怕恐惧 一个人好很多一有人就会感觉紧张有窒息的感觉 人前不自觉抖 行动很笨拙 不敢看人眼睛 站在有人的地方根本站不住 都不知道自己为什么要怕 也不知道心静是什么感觉了 谢谢阅读

女 每天都有人说我什么什么的，让我感到神经紧张、恐惧、焦虑、害怕；每天只要听到他们说我就会手抖，心跳加速。 (匿名)

女 总是紧张，放不开自己，社交惧怕，回答问题有时候腿都会抖，声音也会颤，我还控制不住自己 (匿名)

女 害怕与人交流说话会紧张在很多人面前表演会紧张到发抖不敢抬头 (匿名)

女 6年前因为家庭的关系，离开了自己热爱的工作，之后孩子上幼儿园，自己也在幼儿园找了份工作，孩子上一年级以后，我又重新找回我自己的专业上班，现在已经一年多了，因为新环境里，同事们基本都是90后吧，我算是年纪比较大的，总觉得自己不如别人，感觉自己多疑，敏感，注意力不集中，人多的时候会紧张，现在就是眼睛老是斜着看人，感觉自己好猥琐，所以自己也一直在调整自己，但是还是不行，这种现象已经持续很长时间了，想让老师们帮帮我， (匿名)

男 总觉得自己是个废物没有什么用，很不争气。怎么才能让我变得更强。 (匿名)