女,19岁,我好烦啊，我要高考了，我还管不住自己玩手机，有什么好方法吗，我就个浏览器的推荐视频都能漫无目的毫无乐趣的看半天，然后很懊恼，啊啊啊啊 (匿名)

女,13岁,等我放暑假了，我就可以天天玩手机了，早上玩，中午玩，下午玩，晚上玩，想想就爽呀，但是玩久了脑壳痛，昏昏沉沉的，感觉反应都迟钝了好多，应该不会把人玩傻吧

女 我好烦，我是个高中生。现在在重点班，成绩也中等偏上，但是我控制不了自己玩手机，每次一玩都很难受，不开心，但又控制不住，每次不是刷微博就是逛淘宝，一玩就是好久，然后完了之后会很难受，觉得浪费了时间。写作业的时候总感觉时间不够，玩的时候会安慰自己说还有时间，可以再玩一会……很难受，怎样才能控制自己努力学习 (匿名)

女 15岁，初二留级生，现在下册，成绩差，想弥补却控制不住玩手机怎么办 (匿名)

女 总是拿着手机想好好学习却控制不住自己，不知道该怎么办

女 总是没法认真做一件事，比如好好读书。给自己制定了无数的目标，最后总是因为懒病，总是愿望落空。（其实我觉得我不是一个懒人，我还是一个初三的学生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每个礼拜打扫房间，整理屋子，我觉得我不懒的）我总是控制不住自己玩手机。我很讨厌这样的自己，我知道这样下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我该怎么办。请各位老师有话直说，不要一直发您好。谢谢

女 我是一名高中生，就是别人眼中学习还不错的那种，可我总是忍不住玩手机，学习成绩有一定影响，我没有微信，qq，也不玩大型游戏，这种情况该怎么办 ? (匿名)

女 在假期里，我总是控制不住自己玩手机，作业总是拖到很晚再做，还是抄答案，然后我晚上总是失眠，尤其是临近开学，总是心里发慌，辗转反侧，白天仍然玩手机也不写作业，我感觉快崩溃了！ (匿名)

男,孩子高三了，成绩较差，一段时间情绪低落，容易激怒，跟父母关系较为紧张，有厌学情绪，喜欢玩ipad，玩游戏，看了医生说有轻微抑郁，服药治疗后情绪有所缓和，但是学习还是提不起劲，该怎么办？

男,感觉天天睡不醒。没目标，请问各位大神们怎么破