女 就是最近生物老师上课讲了狂犬病，我就莫名害怕甚至觉得自己得了这种病，然后就非常恐慌导致我睡不着... 也不知道是不是心理原因，我最近全身一直紧绷，放松不下来，然后心超慌，特别恐惧，然后头脑经常空白，有时候还会觉得身上有虫子爬 就非常想知道我怎么了...我真的可以说是非常害怕了 (匿名)

女,20多天前被狗咬了，家养狗误伤。打了免疫球蛋白，打了狂犬疫苗。可是心里总是担心自己会得狂犬病。看着这个症状叫恐狂症。也看了很多关于狂犬病的发病知识。知道自己得病概率就是0.可还是恐慌。自我感觉轻度焦虑。睡眠质量差，饮食还好。请问我现在该怎么改善睡眠质量？保持良好的心情？

男,21岁,怎么克服焦虑，有时候晚上都失眠 有点胸闷气短，心慌。我之前被狗咬过然后打了狂犬疫苗，网上说狂犬病潜伏期6年结果我六年以前应该说快7年以前被狗咬了，我怕自己得狂犬病，心理老是害怕。昨天控制不住自己。感觉自己频死了 我该怎么办。晚上睡也睡不了，一闭眼就是恐慌就想这些。我感觉自己的症状和狂犬病差不多，但是我没有怕水怕光我该怎么办。

男,22岁,我上个月5号被宠物幼猫抓伤，猫已经过了20多天还好好的，我也已经完全接种了狂犬疫苗。几乎是不可能得狂犬病的。但是就是会害怕，尤其是到了晚上上完班回来，睡觉前，身体一旦有那些不舒服，有点类似狂犬病症状的时候就会变得紧张，最严重的一次甚至喝水都会慌的咳嗽，去医院检查又说我没事，回来的路上症状就渐渐没有了。每天晚上多多少少都会一点，导致睡不着，已经持续快一个月了，精神非常差。应该是焦虑症和狂犬病恐惧症，想问一下医生，有什么有效的方法能解决我现在的问题？

男,男,21岁,怎么克服焦虑，有时候晚上都失眠 有点胸闷气短，心慌。我之前被狗咬过然后打了狂犬疫苗，网上说狂犬病潜伏期6年结果我六年以前应该说快7年以前被狗咬了，我怕自己得狂犬病，心理老是害怕。昨天控制不住自己。感觉自己频死了 我该怎么办。晚上睡也睡不了，一闭眼就是恐慌就想这些。我感觉自己的症状和狂犬病差不多，但是我没有怕水怕光我该怎么办。

男 五六天前我被自家狗含了下左腿，什么感觉都没有，前两天脚痒扣破了点皮，我怎么感觉都像是狗咬的，但那狗我以前揍他，他就只会跑，这两天又看见什么打了四针还是死了，我一天到晚都在网上查狂犬病得资料，家人都说我疯了一天到晚打打电脑，每天都睡不着，满脑子都是狂犬病，做梦也是。。。。我快疯了。。我还感觉狂犬病得症状我都有，我快疯了。。。。。。。以前肺疼担心了半年，头发都白了几根，去医院拍胸片什么事都没有。。我心里很脆弱，帮帮我好吗？整天心跳都很快，很伤心，晚上忍不住想哭，唉，我咨询了下其他的医生他说我有焦虑强迫症。我也去网上看了下，里面症状好多我都有，x﹏xx﹏x。求帮助 (匿名)

男 我感觉我得了狂犬病恐惧症，打过针，猫虽然死了，但死前检查出来没有狂犬病毒，但我现在一点点不适就会害怕联想到狂犬病

男 我以前住院的时候看到了一片关于狂犬病的文章，然后我就特别害怕现在我就是害怕会不会是狗在无意识的情况下咬了，我现在感冒了但我害怕是因为狂犬病引起的我就也别害怕然后腿部有点蚁行感脑袋正在像被侵蚀一样我害怕 (匿名)

被狗咬之后，好像出现了强迫性思维，担心自己的狂犬病，心里总有担忧，难受，持续五天了，每天傍晚会出现胸闷，冒冷汗的现象晚上睡觉难以入眠 (匿名)

女,和他谈了七年，我的性格一直很强势，而且管他管的很严，他说压的他喘不过气来！提出分手，当我离开后，才发现实际他又找了一个！在网上找的，那个女孩比他大四岁，我们刚分开一个月多十天，发现他们两个人已经住一起了！我想问我还有机会挽回他吗？ (匿名)