女 您好，我之前严重失眠（每天早晨6-9点左右才能睡着）维持了小半年时间从7月初开始时间缩短到凌晨2点左右但是会多梦经常性半夜想哭稍微情绪不对就想哭看到一些不好的东西也想哭不喜欢和生人

女 差不多有六年的失眠 以前都是两三点后睡睡不好就经常逃课或者在课堂睡 现在基本上四五点睡 有时候一个晚上都睡不着 睡着了也是眼睛是闭着的大脑完全清醒 看网上那些猝死的少年我也觉得很恐慌 我现在每天都想早睡 每次十点就上床 躺到12点半没睡着 眼看着一点 两点 三点 我每天早上七点都有课 每次睡讲三个小时 特别不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不着 就是特别困了还是睡不着 觉得特委屈感觉哭也没用

女,18岁,失眠怎么办?,9点睡觉，11点醒一次，一点醒一次，两点醒一次，三点醒一次，四点醒一次……,开灯睡觉太亮睡不着，关灯睡觉怕黑，心里莫名恐惧也睡不着，脑子里控制不住的唱着歌，根本就安静不下来，睡着困难，睡眠也浅，一会醒了一会醒了，导致白天困的不行，，就算我7－8点睡……照样半夜会醒，烦啊òᆺó，不是突然醒，就是做梦醒了,想强行安静下来好好睡觉，结果脑子更乱,晚上翻来覆去睡不着，白天完全没精神 (匿名)

女,23岁,去年九月份开始失眠，失眠大概三个月，每天都是凌晨四五点睡，不玩手机也睡不着，翻来覆去，然后白天早上九点多就出门，就这样维持了三个月的样子，可能是因为感情跟工作压力导致的，感情走出来了，换了份工作，失眠好了，但是开始睡眠很浅，一点动静就醒，醒了就很难睡着，这样已经维持了两个月了，每天白天觉得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不着，每天都是三四个小时的睡眠，以前我是一个倒头就能睡着一觉睡到天亮的人，现在睡觉肌肤不安稳，有时候做梦醒了也睡不着。

女,20岁,你好，我是一名护士，我最近半个月差不多一直失眠，睡眠质量很差，我不知道有什么事情在想，也不知道有没有隐藏的悲伤，我真的很累，这种状态我真的很怕去工作，怎么办，其实我一直都是一个乐观的人，困难总是抗一下就过去了，可能工作压力大，又可能会是上夜班的缘故，可能作息时间不规律，但是我也想要好好睡觉，怎么办，真的很绝望。

女 我从2018年12月7日开始失眠每天凌晨1点左右睡觉一到晚上控制不住自己的想哭白天的有时候大部分都很正常但是很排斥家里人我不喜欢跟任何人在一起喜欢一个人待一直到2019年11月我开始一睡一整天下午3点左右睡第二天下午或中午起床我也不想上学不想在家里面呆对外面有排斥前几天开始我又失眠了这次我是凌晨2点左右以前还跟朋友聊天现在根本不想了每天白天几乎都是活在自己的世界里那个时间里我自己是主角自言自语 (匿名)

女 我今年22岁，目前工作是汽车售后客服，这个工作好了做了一年了。我记得一年前的我从不会失眠什么的，每天都比较容易犯困。可是近期我总是频繁失眠，睡的迟醒的早，都快疯了！！一到晚上明明身体很困了，意识却很清醒，胡思乱想怎么都睡不着。一直催眠自己快点入睡就是很难睡着。昨晚两点多才睡着，，我怕失眠成瘾以后都改不过来，我以前一天没睡好必须得睡好几天才能补回来。。现在每天还跟打鸡血似的也感觉不到困。。白天就是头比较晕，眼睛很干！怎么办？？？？我真的快要疯了，有没有没有依赖性，比较安全的药物推荐阿？？留下你们的qq或者微信咨询，谢谢！

女 你好 最近两个月我常常失眠，很难入睡，入睡了也不沉，做好多梦，很容易被吵醒过来。 我大三的时候也这样过一段时间，然后大学毕业后找工作不太顺利也这样过一段时间。 但那个时候开始我入睡比较难的，躺下来后15分钟左右才能入睡的，但不是那么多做梦的，比现在好的多的呢 但最近两个月又开始失眠严重了，一躺下脑子里有一大顿的事情，心跳也加快了似的，躺下几个小时也睡不着 白天更睡不着 脑子模模糊糊的 希望各位帮助我 (匿名)

男,我们都刚刚大一，最近给我高中最好的朋友聊天谈心（男）。他最近和我谈心，我和他都觉得他需要一个心理咨询的帮助了。情况是这样的，他说他觉得自己实际上表现出来的和他实际不是同一个人，有人和没人时是两种性格，在大家面前他很阳光开朗，可没人时他似乎很消沉。他说他从很小就觉得自己心理有问题，在家他表现的是一个乖孩子，但背着家里他会进酒吧ktv喝酒但不抽烟没女朋友（我觉得这在我们这一代很正常的，我们都这样）。他说他一直把自己藏起来，不会让别人知道他是什么样的人，他自己也不知道自己是怎么样的人，他不知道没有家人在身边的大学自己会变成什么样，他不知自己是谁要干嘛。还有一点最关键，他说高中三年和我们相处就像拍电影一样，他知道接下来会发生什么（谁谁谁喜欢他这些吧），他还要装作不知道，继续演下去，现在入戏太深，自己也不清楚自己到底是什么人了。（ps.他父母关系不太好，从小父亲很难在身边陪他。pss.他老是把自己闷着，不爱出去走，可能是闷久了有点抑郁吧 psss.他说喊我别去给他找心理咨询，他说没用，要自己想）

男,17岁。跟女朋友在一起马上两年了 在国内很好 结果两个人一起来了澳洲以后一个月就分开了 一开始她说压力大 提出的分开。希望冷静一段时间 但是我也是刚来压力大而且一时半会接受不了分开的现实 所以看到她和别的男生在一起玩就会很敏感很不舒服。上周五她说要坐下来好好谈谈 假如我们坐下来谈谈的话十有八九就复合了 但那天中午我看到她和别的男生在电脑教室里聊的很开心 再加上最近心情很不好就又发火了。她很生气也很委屈觉得我冤枉她了。就彻底提了分手。我们还有挽回的机会吗... (匿名)