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匿名
2016-09-19 09:54:55
抱抱TA
女 心理压力大,天天夜里失眠!也吃不下饭
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获得公益心:
陈志显
您好
康建萍
你好
匿名
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
魏岩峰
你好,什么样的压力呢?是否可以说说?
匿名
我觉得都有
匿名
也是心累
周红梅
你好
曾丽霞
您好!
孟庆祥
鸭梨山大,处去除些。
林芳
您好
黄利琼
你好,你多大了,这种现象持续时间有多久呢?
孙茹
你好
安利
你好
张敏
你好
李乾
你好。
张银玲
你好
李乾
可以说说具体的压力吗?
胡亚娣
您好
任海涛
您好
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女,吃不下饭睡不着觉是怎么了,最近感觉压力很大又不知道压力从何而来
女 专家你好我最近压力特别大一到晚上就开始莫名其妙的哭然后想着离开这个世界以前食量很大最近就几乎不想吃饭然后以前还特别喜欢去外面玩但是现在就想把自己藏起来门都不想出还特别喜欢睡觉感觉睡不够但是最近两天又怎么都睡不着就这个情况大概一个星期左右了请专家帮我分析分析谢谢
女,最近压力好大,总是睡不着。天亮才睡着的。上午就睡醒了,感觉要疯了
(匿名)
女 我有一个月没有睡好觉,也不想吃饭,感觉每天要崩溃的想死
(匿名)
女 最近总是失眠,咋回事,感觉心理压力也比较大,晚上入睡困难
女 我经常感觉压力很大,睡不好觉,经常失眠。
(匿名)
女 总是心里事情太多的话晚上就睡不着,人很累但是脑子很清醒。脑子里有很多事情出现
(匿名)
女 压力大,失眠多梦,晚上爱看星星, 几乎每天晚上都崩溃,白天装做很开心,晚上把压力全部发出来,不爱说话,孤独,缺乏安全感,喜欢一个人,喜欢安静,冷漠,食量大大减少,体重越来越轻,喜欢整天抱着手机……
女 总是感觉活着没意思,总是发呆,记忆历差,还总想哭。
(匿名)
女 从认识到结婚,生孩子,一直在吵架。和老公的关系近乎陌生人了。老公的沉默和冷漠,无视,让我觉得恐惧。自己上班带孩子觉得真不值得,想离婚重新自己的生活又怕会给孩子带来伤害。每天被折磨得觉得自己不像个女人,没有人关心疼爱。试图很多次交流沟通都无果。我不知道问题到底出在哪儿?恨他,讨厌他,想离开他。我知道我肯定有不好的地方,可比起他对我的伤害根本不算什么。以后的路怎么走,唉
(匿名)
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女 心理压力大,天天夜里失眠!也吃不下饭
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