- 1.111
- 2.纪念一下第一次接国外业务
- 3.我们曾非常渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。 我们曾非常期盼社会的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人无关。
- 4.世界上最难还的缘债，一切都是因缘而起，也因缘尔终， 所有人都是生命里的过客，只有你自己，才是那个陪你一辈子的人。 学会爱自己，给自己最好的，能不能重生我不知道，我只知道我的人生就这
- 5.真正的富养，是用自身言传身教，给孩子传递优良的品性、高素质的修养，以及正能量的精神。无论家里有没有钱，父母都可以用格局和爱，给孩子托起一片天空。早安，朋友！
- 6.不要害怕失去，你所失去的本来就不属于你
- 7.保持自律自信的生活状态 让自己在安静中不慌不忙地变好和成长 早上好伙伴!☀️☀️
- 8.勇敢做自己要经历的4个阶段 1、依附状态是无我的 2、有我，也就是拼命要去证明自己这个我 3、我执，也就是我们开始做更大的自己，实现人生当中更大的目标 4、超我的无我
- 9.到了一定年龄，“身材”和＂脸”就是您的名片.身材不会说话，却可以告诉别人，你过得怎样。 人生就一次，凭什么要将就！
- 10.真正的英雄不是改变世界，而是改变自己生活的每一天。 对于职场的种种乱象，有时难免会产生一种复杂的情绪。 不禁产生疑问： 工作做得好重要吗，关键还不是领导怎么看？ 这样的认知，往往
- 11.☘️2024.03.18☘️ 学习，成长 左手事业，右手家庭 那个都不落下 每天的分分钟都被安排得满满的 幸福的人生从合理清晰的规划开始 轻松变优秀 格儿❤️
- 12.烦恼的根源都在自己 生气，因为不够大度； 郁闷，因为不够豁达； 焦虑，因为不够从容； 悲伤，因为不够坚强； 惆怅，因为不够阳光； 嫉妒，因为不够优秀。
- 13.南风效应也指温暖法则：指人际关系中，温和的沟通会让人觉得舒服，而冰冷的沟通方式会让人反感。详细而言，人与人之间要注重尊重和关心，讲究方法，温和想处。
- 14.你不能改变过去，但你可以决定未来。
- 15.少说教，多示范，意愿大于能力————早安给力~
- 16.关于“爱”，他是这样说的: 精神健康的人，总是努力地工作及爱人。只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。 人生有两大悲剧: 一个是没有得到你心爱的东西;另一个是得到了你心爱的东西
- 17.一个人无论做什么样的负面事情，他都不是故意的，是因为他内在没有更多的力量，没有更多的爱和外的世界建立和谐的连接
- 18.一个觉的醒家庭[强] 知道孩的子到来来是帮助父母成长[拥抱] 而不觉的醒家庭[叹气] 所有人在都努力改孩变子[裂开]
- 19.原来这才是无条件爱自己。 我愿意做一个有缺陷而甜美的人，我不愿意做一个完美而愤怒的人。
- 20.我们只要还活着就会受伤，创伤是每个人都无可避免的经历。我的经验告诉我，当今流行的许多心理创伤治疗方法都至多只会让创伤症状暂时有所缓解；有些宣泄法鼓励患者进行猛烈的情感宣泄，这种方
- 21.人生，是一场自我雕琢的修行。 让自己变好的努力，任何时候开始都不算晚。 用运动投资健康；用自律投资形象；用真心投资关系；用学习投资能力；用善良投资人品。所有的好运和惊喜都是我们积
- 22.顺其自然，为所当为。带着情绪干正事
- 23.你不快乐的每一天都不是你的， 你只是虚度了它。 无论你怎么过， 只要你不快乐你就没有生活过。 —佩索阿
- 24.如何正确的择偶
- 25.对一般人来说，心理困扰其实就是纠结，是“卡”。“卡”这个字不上不下，一大半的普通人的心理问题，如果没有严重到临床已经是什么疾病去命名，我们叫“发展性的问题”，生活当中的困扰，基本
- 26.珍惜时光的一分一秒，就是快乐的。珍重生活的点点滴滴，就是知足的。珍视周围的一草一木，就是美好的。珍惜生命中的一切，就是富有的。天天都有个好心情。早安！
- 27.人生如逆旅，我亦是行人。”这句话道出了人生的艰辛与不易，但同时也表达了一种从容和淡定的态度。无论面对何种困境，我们都应该保持一颗平静的心，坦然面对生活中的风风雨雨。
- 28.☘️ 接受自己做为人的局限性 我们的一生都在走出偏见
- 29.很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那一关。事压不垮人，但情绪会压垮人，身体再累都能扛住，但心累会让人崩溃。 人生，其实是一场自己跟自己的博弈，所以凡事乐观以对，就没
- 30.【对认可的追求 扼杀了自由】 在【被讨厌的勇气】书中讲到——是选择别人的认可还是选择得不到认可的自由之路。如果在意别人的视线、看着别人的脸色生活、为了满足别人的期望而活着，
- 31.模仿是最有效的因果学习形式：当婴儿模仿他人时，他们所做的远不只是简单的重复。模仿有助于孩子学习两件重要的事情：一方面可以了解物体是怎么工作的，另一方面可以了解人是怎么工作的。
- 32.最重要的是，要时刻爱护自己。在纷纷扰扰的世界中，你要对自己宽容和善良。给自己一段时间来放松和修复，无论是与朋友相聚，或是独自静心，都要找到让心灵感到平静的方式。
- 33.心理健康,就是要学会自我控制。不管遇到什么事情,都能够冷静处之;不管在任何环境下,都能做到沉着应付。
- 34.分离对于每个人，都是一个很重要的议题。真正的分离，是代表内心里真正的“有”，而不是“无”。带着富足的体验离开，与空无一物或留有遗憾，甚至带着恼怒离开，是全然不同的。前者，会让你真
- 35.☘️世界是内心的显现 我们有什么样的心， 就有什么样的世界， 就会呈现什么样的生命状态☘️ ❤️我们身边的一切都是镜子，它在照着我们样子❤️
- 36.证严法师说，父母常常担心她的孩子，孩子会缺少福气，因为福气被担忧掉了，如果希望自己的孩子有福气就多祝福自己的孩子，担忧是一种“诅咒”
- 37.一个好的恋爱所建立起来的亲密关系，应当允许双方都坦然地做自己，所有的本性、所有的欲望、所有的本色都能够得到自由的表达。 换言之，我们的期待、渴望和包容都应是相互的。
- 38.婚姻中的缘起缘灭 我们会看到某些夫妻明明情感已逝，似乎随时都可能走向分离，却仍能共度余生。 而另一些夫妻，明明彼此深爱，相互扶持，看似坚不可摧的婚姻却突然在某一天破碎。 这其中的
- 39.想想你的烦恼如何控制自己的情绪的 ，使用好这人类独有的功能，就可以价值最大化。去试试当他们串门过度，就是无界限感时会怎样？
- 40.为人父母，如果能将自己童年的创伤性经历，转化成可利用的资源，而不是被它们侵蚀和困扰，让自己的孩子的从中获益，也是心理咨询化腐朽为神奇的地方。
- 41.我们可以活得像榴莲一样，不用所有人都喜欢，但喜欢的人很上头。
- 42.完美并非成功的窍门， 它更像是一个“挫败自我的脚本”
- 43.身心之间有着千丝万缕的联系，药物的作用就是用在强控体内激素平衡。 所以，抑郁，不能只靠吃药，吃药➕心理咨询➕针对性的运动练习
- 44.生活中的每一个挑战都是一次成长的机会，勇敢面对，你会发现自己比想象中更强大。
- 45.心理防御就是我们为了逃避痛苦对自己撒的谎。在潜意识中，我们不愿意直面自己遭受过的那些痛苦，心中受过的那些伤，所以我们会用其他的方式将这些伤痛呈现出来。这样会让我们显得铠甲重重，甚
- 46.此刻我很开心，哈哈哈
- 47.这个世界上，人们主要依赖是感受，而不是了解因果关系，也就是说我们知道甜甜圈很美味，但是我们不太清楚的是，每天吃一个甜甜圈，一个月后，我们体重会增加2斤
- 48.来吧，总有一场相遇互相喜欢，互相欣赏，共同成长，是隔着茫茫人海，带着温柔奔赴过来的
- 49.对宇宙中难以理解的奥秘保持绝对谦卑，这就是我的宗教。（爱因斯坦）
- 50.好几天都没做饭，不是外卖就是泡面就是随便吃，还是自己做饭香
- 51.《吸引力法则》中这样写道： “千万不要小看叹气，成天唉声叹气的人会赶走自己的好运气，会吸引来各种不顺和倒霉的事情。” 心理学上有个著名的“自证预言”，意思是我们越相信什么，生活就越
- 52.时间会告诉你， 一些人对你的拒绝， 其实是一种成全。
- 53.人的自我是在与他人的联系中形成的，他人对自己的评价、态度等，是反映自我的一面镜子，个人透过镜子来认识和把握自己。这就是心理学上的“镜中我效应”
- 54.在自己的时光里， 拍自己喜欢的风景， 听自己喜欢的歌， 走进风景里， 你就是诗和远方……
- 55.解腻神器
- 56.沉默不是缝合伤口的针。每个人都要学会保护自己。
- 57.儿童在潜伏期（6~10岁）认同父母的价值观，并不仅仅只是防御对家长惩罚的恐惧，它也协助形成一个重要的心理结构（超我）。事实上，人的价值观、理想和批判力（超我）终其一生都会受到认同的影
- 58.失亲疗愈 爱人或亲人去世后，你能做的5个允许助你走出“情绪雾霾” 生老病死几乎是一件自然的事情，明天和意外谁也不知道哪个会先到来。 其实不止是爱人，包括身边最亲的亲人去世，那种沉痛
- 59.展现自我的脆弱面是勇敢的终极表现
- 60.相亲十大黄金原则 相亲时需要注意的十大黄金原则，一定要牢记在心。 ·第一，见面前的所有约定都不作数。 ·第二，尽量避免异地相亲。 ·第三，找对象时注重大局，而非挑剔小问题。 .第
- 61.改变心态只需一分钟， 而这一分钟却能改变一整天。
- 62.不知道怎么变美好/富贵/桃花旺的女生可以交交这方面做得很好的朋友，模仿她们的行为，单纯的靠近对方也有很大好处，对方的磁场会无形中滋养到你，如果你谦虚听劝那更加受益无穷。愚笨的人都执
- 63.念力强的人有两点：1、外面狂风暴雨，她自岿然不动。2、一旦出手，就能直击目标。不受别人干预，还能影响到别人，就是心性强、神足、心想事成。
- 64.心态弱/总吃亏/被背刺的女生脸皮要厚一些 顾虑别人感受时先提醒自己一下：我落难时他她会帮我吗？他她给我发工资吗？他她同样重视我的心情吗？ 如果答案是否定的，就不要在意对方的想法，一
- 65.生命的意义其实从大概懂事开始就可以去获得，有时候我们都会面对孤独，但是孤独的意义是让我们更深的去挖掘我们的潜能，让我们在这个世上乃至于更深刻的生命拓展具有意义成为世界上的光，如果
- 66.看山是山，看水是水。 看山不是山，看水不是水。 看山还是山，看水还是水。
- 67.当焦虑时，该找谁倾诉？ 这需要看烦躁和焦虑的程度，和是否能找到让自己愿意向对方倾诉，而对方又愿意倾听，倾诉与宣泄，我们主张用积极的方式调整烦躁和焦虑的情绪。 如果要倾诉呢，我有
- 68.永远对生活充满希望，不管遇到什么困难，微笑面对。
- 69.我们永远有机会选择下一步怎么做，只要我们保持觉察的话。
- 70.每一朵花开都会经过长时间的孕育，在某个时间绽放出美丽。而花朵的凋谢预示着生命的一个阶段结束，新的生命正在酝酿。这种兴衰更迭，是自然规律。但它却提醒我们，生命是循环的，心衰是常态，
- 71.低头并不是承认自己不如别人， 而是一种不卑不亢的姿态。
- 72.人生经不起等待。
- 73.无欲无求，专注本性，人能常清静，天地悉皆归!
- 74.响应三孩政策，等过两年再生个宝宝，好好照顾孩子们，不制造焦虑，努力做个合格的母亲
- 75.看淡一切，善待自己，每个人都曾经历过很多事，将来还要去做很多事，所以要学会看淡一些过去的悲伤以及现在的烦恼，好好的珍惜现在。
- 76.你好，如果两个人彼此不相爱，却还能维系十年的关系而没有分开。说明彼此还能相互满足一些对方需要的价值。有时候在一起的原因也未必是有多爱，也许是因为自己没有足够的力量去踏出那一步。或
- 77.你所执着的东西往往会束缚你， 而当你不再执着时，整个世界都会属于你！
- 78.也许很多人出类拔萃， 但不要忘记，人外有人天外有天， 时时不忘低下自己高昂的头，保持谦卑的态度， 踏踏实实做事，反而会让别人更高看你。
- 79.猪肝炒茶树菇，本想打汤结果被我做成一份菜?
- 80.有的人认为自己都对，别人都错。 从自恋的角度来讲，这种人心里有一个完美的幻象，认为自己比别人更完美。并且看不到自己的问题，相反，却总是看到别人的问题。
- 81.一见钟情，通常不是因为「爱」 爱情电影很喜欢设置一见钟情的桥段：聚会上的一瞥，心脏漏掉了半拍，爱情来得猝不及防。 但这种强烈的感觉，通常不是因为爱，更有可能是因为熟悉感，来自某些
- 82.遇见是因为有债要还了， 离开是因为还清了， 前世不欠， 今生相见， 定有亏欠。 弘一法师
- 83.婚姻篇 AA制会伤害婚姻吗？ 我认为当然会，我咨询中也说过很多次，婚姻它既有经济的成分，也有爱的成分，这两者缺一不可。 可AA制的婚姻，只有经济，只谈经济，缺乏爱，而经济又会随着生活
- 84.别和重要的人，计较不重要的事； 别和不重要的人，计较重要的事。 只有内心冷静、平和下来， 才有精力和时间去寻找问题、答案。 按自我节奏生活，便是最好的生活。
- 85.寻找支持：不要独自承受压力或情绪困扰。寻找身边的亲人、朋友或专业心理咨询师来分享你的感受。有人倾听和理解可以减轻负担，同时也为你提供了不同的观点和建议。
- 86.相亲的十大黄金原则！送给在相亲的朋友们！
- 87.离婚后男人和女人谁更容易后悔？ 无论男女，一定会后悔的有三种： 第一种，离婚不离家的 第二种，用离婚解决困局的 第三种，赌气离婚的 遇到情感问题可〈下单〉咨询晓彤老师，我是专业
- 88.人总要给自己找个解释，即使是信仰阴谋论，只要解释的通都能找到心安处，最怕不思不恐不解不安。
- 89.我上辈子一定是个厨子??
- 90.每个人都有自己特有的防御，所谓防御是指一个人为了避免痛苦，而通常会用的一种处事方式，识别每个来访的不同防御，对于帮助来访更好的成长至关重要。
- 91.❤️一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。 ——心理学大师 霍尼
- 92.创伤源头与疗愈路线 其实，我们遭遇的种种泥潭，都只是冰山一角，我们习惯了立竿见影的解决问题，所以不假思索的选择了头痛医头脚痛医脚，却很少想想：这一切的根源来自于哪里。 在我的所有
- 93.努力控制你所能控制的事情，并接纳你不能控制的事情
- 94.懂得向内求，一定远近都是风景，深浅都是体会，浓淡都有滋味。 而一味向外求，就很容易放弃原则、丢掉自我。 生活中，很多外在的问题，都是因为内在的缺失。 内核一旦松散，就会在自卑中不敢
- 95.懂得了因果，也就看淡了得失。人生在世，有得必有失，得失平衡；无得也无失，得失两空。
- 96.促使我们成功的核心其实不是“兴趣带来的喜欢”，而是“擅长带来的成就感”。 兴趣决定了我们是否能开始做一件事，而成就感决定了是否能坚持做下去。 无论学习还是工作，到了某个阶段总会变
- 97.#每日正念 我没有什么需要向你证明的 任何真心都可能被辜负，但付出真心的我从来不可耻 你对我的百般识读，构不成万分之一的我，而是一览无遗的你。
- 98.人在老是被负面影响的话，就容易产生防御机制.今天我在放狗的过程中，被别人骂着没素质，啥的，我当时就很烦躁，心情郁闷，回来调整了一会，才把这件事平息了！回来后才发现，是因为我接收了
- 99.今天晚上的一场催眠感悟： 来访是一位五十多岁的单身退休女教师，因为三十岁的独子身患抑郁症，而出现了焦虑、烦躁、害怕、担忧等负面情绪，从而产生了胸口发堵、身体僵硬、四肢无力
- 100.孩子的症状是想引起父母的关注
- 101.别人有多好、多不好不重要， 我自己是谁更重要， 我自己的价值更重要， 我自己的愿景使命更重要！ ❤️早睡早起……早睡保命!早起改命! 晚安伙伴❤️
- 102.千万不要相信，压力可以转化为动力，你的压力只会转化成病历，人真正的动力，源自于内心深处，对于快乐和兴趣的追求。
- 103.我们不仅活着，也时常告别。 意识到不可控的离别悲情会更容易感知幸福幸运，惜当下。 会发现，时间只够用来爱。 爱自己，爱重要的人。善待重要的人。
- 104.（大象）曰：天行健，君子以自强不息 或许无论何时何地何境，我们都要效仿天地之刚健，生生不息……
- 105.人为什么要修行呢？ 就是《大学》中讲的“明明德”。我们自性本具无量智慧德能，但因为后天沾染上各种不良习气，贪嗔痴习气很严重，从而障碍了我们自性智慧的显现，智慧被这些习气蒙蔽住了。
- 106.你好，孩子突然之间停药了，让你感觉到很不舒服。有可能是心理反应，也有可能是药物停用之后的生理反应。最好是让家长先带着到医院去找你的主治医生重新评估鉴别一下。药物普遍作用于生理系统
- 107.心悦与你相遇即是缘，心悦无你相遇即是孽
- 108.关注好的事物：在低谷时期，寻找一些可以给你带来喜悦和愉悦的事物。这可能是一首歌、一本书、阳光下的散步，或者与亲朋好友的交流。让这些事物成为每天的小小阳光，点亮你的心灵。
- 109.有什么心事告诉我…告诉我你在想什么…我愿用温柔清澈善解人意陪伴你，分担忧愁，或分享你的快乐…走过难忘的岁月
- 110.我相信只要踏踏实实的走,总会走出我的天。
给力心理
