- 1.在这个美好的春天里，让我们向往自由、追求梦想，享受每一天的阳光和温暖。让我们珍惜生命，珍惜身边的每一个人和事物，用心去感受这个世界的美好。
- 2.峰终定律 一个人做了99件好事，但只要做了一次坏事他就是个坏人，反之，如果他做了99件坏事但只要做了一件 事，别人就会把他当成好人!
- 3.始于初，不应有憾，遇见皆惊喜。 行于途，不究终点，沿途皆风景。
- 4.爱自己，是生命的法则 先爱自己 否则你不可能滋养到别人 ——萨提亚
- 5.人生是一场旅行，有时候我们需要勇敢地走出舒适区，去探索未知的世界，虽然这个过程可能会充满挑战和困难，但只有这样我们才能成长和进步。
- 6.微笑抑郁(症)表面上看起来是积极快乐的，但他们内心深处却藏着孤独和深刻的痛苦。这些痛苦经常被患者有意隐藏，或者不自觉地通过微笑和积极的社会行为掩盖。 微笑抑郁症蕴含着深层的悖论：
- 7.人活着，其实就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在。
- 8.不做作、不敷衍、不虚伪，就是一个人的真。懂包容、懂尊重、懂关怀，就是一个人的善。不丢根本、不忘初衷、才能走得从容，站得稳定，愿每个人早日圆满具足.
- 9.平凡的人也有平凡的爱！ 天地并没有因为一个人的平庸，就不让ta继续存在。一个人也可以去接受自己，去迎面微风吹拂的舒适，感受到阳光带来的温暖。 这就是一种天地对你的爱。 平凡又怎么样
- 10.这一生如何活的舒服？ 1.人要多维度的看看待自己的生活，不要发生认知偏差，总拿自己的缺点和别人的优点做对比。 2.夫妻之前要学会低头，不要什么事都自己扛，这样久了自己累，会抱怨，更容
- 11.你现在因走捷径所节省的所有路程，不久的将来，都是要靠数倍乃至数十倍的弯路来弥补。
- 12.困住你的，只是一个念头而已。你很难想象，不用任何工具，任何约数，只需要一个念头，一个想法，就可以把人长久地困在一个地方，这就是命运的高明之处。人之所以痛苦，无非是在一个又一个的局
- 13.你若坚定选择，我便陪你走过春夏秋冬。
- 14.如何改善心情，缓解压力和焦虑 改善心情的方法有以下几种。 1.找朋友倾诉， 把负面情绪发泄出来，不要憋着。 2.找不到朋友倾诉，也可以把烦恼用文字记录下来，如写日记。 3.可以听一些欢
- 15.早睡保命，早起改命 睡前醒后告诉自己:我的执行力超强 所有事情我都能以 最快的速度完成 我很健康，我很快乐、很放松 给自己美好暗示 能量频率越来越高 状态也越来越好 亲爱的伙伴，我们
- 16.这样下去没错， 可是我不能只要没错啊， 我不能光过没错的人生啊！
- 17.很多事情都是水到渠成的，急不得，躁不得。任何美好的状态都不会轻易降临。等吃够了眼下的苦，未来的甜才会顺理成章地来，你也才能心安理得地享受。早安！
- 18.中国家庭痛苦根源——普遍缺乏界限感！
- 19.生活打造了不同的经历，成长谱写了心情。旅途匆匆，纵横交错的纷杂，酸甜苦辣的交融。时光在岁月的沙漏中不停的溜走，而我们不得不把脚步放稳，给心情做着调整。生命容不得迟疑，转瞬昭华即逝
- 20.真正的人性是通过真正倾听、了解他人和用宽大悲闵之心容人之错中学习的、实践并真诚真实本自俱足的表现出来的. 这种出自内心的力量，往往让人不令而从、心悦诚服。
- 21.你是否也误会了什么是“情商高”？不要小瞧了情商哦[机智]
- 22.不会表达自己—— 压抑自己，不敢表露自己的真实需求，习惯委曲求全，顾全大局。 原因：因为从小当你说出需求时，父母总说你不懂事，或批评你、指责你，甚至贬低你，长大了也就习惯小心翼翼，
- 23.正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子，有目的地，此时此刻的，不带评判的。
- 24.若总是习惯于从现在看向未来， 自然越看越焦心，越看越恐惧。
- 25.温柔不是出卖自己，讨好别人。 温柔是种力量，是做自己，尊重自己。 我在这里等你，陪你遇见温柔有力量的自己。
- 26.偶尔放慢脚步，让心灵有机会去追寻宁静的角落，那些无法言喻的细微美好，总能在不经意间治愈我们的心绪。
- 27.每个人，都沿着不同的轨道在活着，人生是一趟单程车，我们最应该做的，就是好好善待自己，珍惜今天，期待明天。那些走过的，错过的，都不再回来；丢掉的，失去的，都不复拥有。
- 28.因上努力 果上随缘， 但行好事 莫问前程。
- 29.强迫症与负罪感的关系，他们可能有这样的经历，有个朋友在犯了错误之后，他会感到极度的负罪感，他会用各种的方式来弥补他的错误。比如疯狂的道歉，或者做岀一些补偿行为。这就是他们填补缺失
- 30.理人际关系小工具 该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 人际关系的一个心理学工具～等价交换 心里问题绝大部分来源于未能正确处理好人与人之间的关系。 正确处理人际关
- 31.女人，不要为了任何人和事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合
- 32.有人说当一个人喜欢上另外一个人时，行为感觉是藏不住的，在生活中经常会见到周边男生喜欢女生时会采取一些措施，但很多人不知道，在女生喜欢上一个男生时也会有一些不一样的行为，男性如果能
- 33.倒过来，拥有一种从未来， 从生命的尽头回望现在的眼光， 会立刻发现，现在的每一刻，其实都无比珍贵。
- 34.不能因为害怕犯错，害怕自己做不好，就不开始去做一件事，从而来维持自己”永远正确”的自尊，人最大的问题在于：只要我不去做，我就可以永远维持自己能做好的假象，这种自我欺瞒也能形成自我
- 35.人人需要自由的空间来发展自己的事业和兴趣爱好。 一个聪明的人会理解这一点，并给予对方适度的空间。 Ta不会过于依赖对方，也不会对他施加过多的压力。 相反，Ta会尊重他的选择和决定，支
- 36.你有说不的能力吗？ 你允许自己的孩子说不吗？ 如果一个孩子不能捍卫自己的边界，没有说不的权力，他就会感觉很无力；长此以往他的内心世界就会崩塌。在他绝望时他就想毁灭自己或者同这个世界
- 37.如何处理选择困难 该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 一，调整心态， 1，当你纠结于选择时，是在两者或三者之间不知选什么好，选任何一个都舍不得另外的选项。那我们可
- 38.给时间时间 让过去过去 让开始开始
- 39.情感出现危机，如何挽回对方 该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 当情感、婚姻出现危机，有时甚至出现第三者的情况下，如何挽回对方是很多人想知道的事情。 第一步，调
- 40.在物质充裕的时代， 我们拥有更多选择权，也更容易迷失。 然而，真正的幸福， 从来不是任由自己在快乐中沉沦， 而是主动掌控时间，去做有意义的事。
- 41.夫妻相处之道 该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 一、男人的“五大”需求： ①被理解；②被信任；③被支持；④被认同；⑤被尊重。 二、女人的“三大”需求： ①安全感
- 42.对任何一件事情，如果期待值只有50％，那有可能最终回馈给你的是80％甚至100％的惊喜。 但如果一开始的期待值就有80％甚至100％，最终回馈给你的很可能是无止境的失落、失望和意难平。 所以生
- 43.什么是“配得感”？如何有“配得感” 心理学家发现，人们往往会被一个内在的情绪循环所困扰：「我不好——因此我不配——所以我得不到」。 这种循环很多时候源于我们的成长经历，如家庭环境
- 44.婚姻二字都是女字旁，那是因为婚姻的主角是女人。“婚”字告诉女人：婚姻里不能太聪明，要适当糊涂，难得平庸；而“姻”则说明，很多事情都是因为女人。发现没有，在中国最有内涵的一个字是“
- 45.感情篇（学会自爱） 当一个人沉溺于对他人的期待与索取，忽视了对自己内心的照拂与呵护，那么爱情便会失去平衡，化作无法承载的重负。 自爱，恰似照亮灵魂的烛火，温暖而明亮，让人在情感的
- 46.你能经得起自己女人的磨砺，你的人生就成功了一半❤️另一半是工作，挺直脊梁被崇拜敬仰❤️
- 47.日常爱自己：自然而然的引导别人用让你舒服的方式对待你——物质世界生活得好 长远爱自己：坚持做对自己有好处的事，哪怕当下很难/恐惧——建立长远利弊观 玄学层面爱自己：积攒福报，不撕
- 48.如何应对社交恐惧、社交障碍该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。如何应对社交恐惧、社交障碍一，调整认知和心态1，心存无私，灵活的怀抱自己的本分。无私者坦荡，可以胸怀
- 49.爱上不该爱的人怎么办？ 爱是无对错之分的，但爱上一个不该爱的人，这样的爱就会变成一种错误。那种感觉就像用手握住了一只刺猬一样。痛，但偏偏又舍不得放下。明明知道结局会很悲伤，但还是
- 50.放松永远是最吸引男性的能量 我遇到过很多女生和男生打交道时都特别紧绷 她们特别怕暴露需求度，生怕男生觉得【她好像有点喜欢我】【她喜欢和我在一起】 所以她们和男生相处时要么高冷+拒
- 51.努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！
- 52.《哈利波特》中邓布利多校长对哈利说的一句话：我们本以为在生活中我们遇到的都是the right way和 the wrong way的问题，但其实不然，在真实的生活中我们面对的都是the right way和 the easy
- 53.经常急吼吼+没有边界感的人，生活中磨难都很多 你对别人急吼吼+多加干涉，让别人不愉快、心烦、厌恶，那别人肯定也不会给你好脸色 一个人接受到了负能量就会还击，一个经常释放负能量的人就
- 54.或许你已经累得筋疲力尽，或许你总是看不到命运的回馈，甚至，你已经有过一千次放弃的念头。但还是请你，再等一等。命运的拐点，始终会来到，世界不会辜负一个努力的人。
- 55.岁月从来不曾静好，只是有人在替你背负枷锁，含泪前行。也许是父母，也许是朋友，也许是陌生人，无论是谁，请记得常怀感恩之心。
- 56.聪明的人有机会爬到顶峰， 骑在现实背上， 但现实会不停地试着把你甩下去， 并且最终它会成功。
- 57.美图
- 58.“从一个人出生起，你就不要去打扰他！你不要催促他从生命存在 的紧紧关闭着的蓓蕾中尽快萌芽，你也不要驱赶他从童年期的小屋里 赶紧出来！不要做得太少，那样他将无法离开你，并因此无法把
- 59.这话我很喜欢: 和大自然在一起养生 ，和善良人在一起养德，和知心人在一起养心，和快乐人在一起养颜，和正能量人在一起终生受益♾️♾️♾️
- 60.你好老板 我要下单一份自立 不要爱情的纷扰 不要世间的繁琐 要独立洒脱 自由富足 谢谢
- 61.总是焦虑的人，往往是“从小就紧张”造成的，如果父母的情绪很激烈，孩子就会在“不知道什么时候被骂”，与“不知道什么时候不被骂”等情况下，不断地强迫孩子感到焦虑和紧张，童年的家庭环境
- 62.从精神分析的人格发展线来看，我们在精神科和临床心理治疗的 实践经验中发现，我们遇到的绝大多数来访者的主要问题和障碍，基本 上都源自生命早期的养育问题，这些临床问题大致可以归纳如下
- 63.有一种情感，它如微风拂面，又如阳光普照，温暖而细腻。这种情感，源自于彼此的默契，是心灵的交流，更是我们寻找的灵魂伴侣。当我们与这样的伴侣相遇，爱便变得更加纯粹而美好。
- 64.不是所有的对不起都能换来没关系 ，你对我的伤害要用一生来治愈 ，而你的那句对不起却变得那么云淡风轻
- 65.掏心掏肺后的闭口不提，万箭穿心后的云淡风轻，
- 66.爱情，就是上帝亲吻了你的额头
- 67.爱的真谛：理解、尊重、呵护
- 68.人生总会遇到些迷茫彷徨的时刻，但迷茫不是自暴自弃的借口，更不是前行的阻力。当你在迷茫中不能自拔时，不妨静下来问问自己，是要放弃对成功的搏击，还是放弃那个庸常的自己。愿你告别迷茫，
- 69.爱的起点，是坦然接受不完美的自己，因为每一个瑕疵都是独特的印记，成就了真实而闪耀的你。无需与他人比较，因为你就是独一无二的存在。❤️
- 70.为什么学霸的父母常常有个学渣的孩子？ 学霸是阳的一面，生命中阳的一面，那厌学就是生命中阴的一面，因为你是学霸，阴的一面就被你压下来，但是生命其实是需要阴阳平衡的。所以你的孩子就把
- 71.想忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。
- 72.今天太兴奋了，我只是给学生简单的做了两次心理干预，本想着效果还不是太大等有时间再做几次会出效果，结果今天随便问了一下他们感觉有没有效果，结果他们一口同声说效果特别好，嚷嚷着让我给
- 73.了解“任何事都没有意义”的事实， 事实上可以在某些时刻真的拯救你。
- 74.失恋失婚后遗症最有效的缓解方法 心理学家认为：当发生事情或情绪低潮的时候身边一定要有人可以倾诉，有烦恼，痛苦的情绪一定不要一个人困扰着。 失恋失婚时不妨找一个值得你信任，了解你且
- 75.每一次情绪的发生，都是察觉与成长的机会，每一种情绪的存在接受他，释放他，才能治愈自己！
- 76.一个人脑袋里转的爱恨情仇，是一个人的认知，是一个人的价值观，是外人看不到的，但是这些却制约着，影响着一个人生活。
- 77.再爱一个人，也绝不要把这些隐私告诉他，是什么隐私呢？
- 78.尝试着问问自己这3个问题： 你曾经因为你的感觉、想法或行为，而对自己感到 失望过吗？ 你是否很难原谅那些给你生活带来痛苦的人？ 你是否觉得你的感觉阻碍了你真正想得到的东西？
- 79.心理咨询跟聊天有什么区别？ 其实心理咨询和聊天的区别真的特别大！ 日常生活中很难有机会和朋友发生咨询室里一样的对话。 你会发现跟朋友聊天，大多都是各自在说自己的事，往往聊天也变
- 80.孩子最需要的三件事： 第一：我被看见[爱心] 第二：我有价值[爱心] 第三：我很重要[爱心]
- 81.夫妻双方，对话时，一个人提意见，另一个总是喜欢怼对方，导致吵架？这种情况，双方是一种什么心态？
- 82.从一点小事就暴怒发脾气到压制自己，让自己看上去是个情绪稳定的人，然后在压制中崩溃莫名大哭
- 83.问你呀 如果问男友几时会求婚 他说看情况 他的意思是不想求婚吗？
- 84.爱情最好的表达 性之所以让人流连忘返，只因它保留了人性最真实的一面，它让男人清楚了女人风流没有错，也让女人理解了男人好色不是罪，一段感情会因为性而升华，不是说爱情不重要，而是两个
- 85.强大的女人才能笑到最后 你去看看，那些真正强大的女人，都是能屈能伸的，她们知道什么是厚积薄发，也总是能够在逆境的时候悄悄提升自己。 甄嬛传中的甄嬛并不是一直顺风顺水的，她也曾经因
- 86.男生什么行为代表不喜欢你？ 这个很简单，看完这个后你还不会分辨男生喜不喜欢你，一定要好好看完！ 第一，如果我不主动找你，是因为我不够喜欢你，所以没有足够的动力。可能有女生觉得这
- 87.在爱里长大的孩子，迷路了也像是在旅行！
- 88.“上船不思岸上人，下船不提船上事。旧人无需知近况，新人不必问过往。各有各的渡口，各有各的归舟，一念执着，万般皆苦。一念放下便是重生。”
- 89.总有人嫌你不够好 也有人觉得你哪儿都好 不用费力踮起脚尖 爱你的人自然会为你弯腰
- 90.要判断自己是否患有焦虑症，可以通过以下几个方面进行初步自我评估： 1. 症状持续性：焦虑症的症状通常是持续性的，而非偶尔出现。如果你经常感到紧张、不安或恐惧，并且这些感觉持续了数周
- 91.2024年就业形势有多严峻！1179万高校毕业生将杀入职场！ 3月9日，人力资源和社会保障部部长王晓萍表示，全力保障重点群体。 今年高校毕业生将达到1179万人，我们将强化促进青年就业政策举
- 92.俗话：“无春遇青龙，三人要穿红”，2024年哪一种人要穿红？ 因为青年人关系到国家的未来发展，可以说撑起了国家发展的大梁。 青年穿红色也寓意着财源广进，事业有成的含义。虽然有些人认为
- 93.风雨历程，半生已过，得失参半，回首望去，未来更值得期待。
- 94.爱自己就是善待自己！ 《简爱》里有这样一段话：“要自爱，不要把你全身心的爱，灵魂和力量，作为礼物慷慨给予，浪费在不需要和受轻视的地方。” 所以，人生美好的源泉，就是爱自己，爱自己
- 95.在怀疑自己可能患有焦虑症时，可以通过以下步骤进行自我评估： 1. **症状识别**： - 记录每天的情绪状态，特别是焦虑的频率、强度和持续时间。 - 注意是否有过度担忧、恐惧、心悸、出
- 96.对于恋爱，要有争论的权利，更要有和好的权利
- 97.【摆脱焦虑，享受生活?】焦虑往往让我们陷入紧张和不安，但别让它主宰你的生活！?积极面对，寻找解决办法，相信自己！
- 98.8-15岁左右孩子，不上学，不出门，不干活，这种情况，是很难的，需要家长小心的，漫长的，用爱感化孩子，和慢慢一点一滴交流，重建人生的。你家或你身边亲友有这样情况吗？
- 99.忘记一个人最快的方式，往往是看清楚这件事：他是你追赶不上的人，而对方也刚好不愿意停下来等你。 不管你们过去爱得多勇敢和真诚，分手后，如果你能越早地领悟到现实的真相，就能释怀得更
- 100.那些你曾经帮过的 ，未必会报答你 但是那些曾经帮过你的人，往往会更乐意再帮你一次。 富兰克林效应
- 101.女人在婚姻里如何过的好！
- 102.生命需要阳光，人的心灵，也是一样。阳光照射的地方，光明灿烂。路有升沉进退，人有悲欢离合。
- 103.每日正念 我吸引着健康和快乐 我拥有内在的平静和力量 我感恩生活中的每一个挑战和奇迹
- 104.当夜晚来临的时刻，也许是每个人靠近自己最近的时刻。轰隆的嘈杂，赶路的行人，步履匆忙，我们每天都在熟悉的城市里游走，或者飞到另一个遥远的所在。我们身处各样的空间里，我们的心呢，在哪
- 105.我怎么样才能解开深藏在意识层面下的困惑呢？ 理解你自己，满怀兴趣的关注日常生活中的你，不是为了评价自己，而是为了理解自己。完完全全接受一切可能出现的东西，让潜伏于意识深处的东西浮
- 106.深深的体悟 所有我们放不下的东西背后， 都是因为，我们没有看到这件事情的好处 ✨晚安伙伴✨
- 107.不要再做“努力被别人喜欢”的人了，要做“时刻让自己快乐”的人。
- 108.“一颗邪恶的大树，砍它枝叶千斧，不如砍它根基一斧”。学历高低并不重要，思维模式才是关键。无论我们拥有多少知识，面对问题时，我们需要的是思考和解决问题的能力，而不是单纯的知识储备。
- 109.来访者说“我的心里有一块大石头”，显然不是因为他心里长了结石，而是因为他心情沉重，仿佛一块石头压在心里的感觉，这就是一个意象。通过面对体验这个意象引发的负面情绪感受，“心里的石头
- 110.一句话说明白“什么叫心智化”：当你知道，有人不喜欢你不代表大家都不喜欢你、有人喜欢你也不代表大家都喜欢你，你就完成了心智化的过程。
- 111.人与人之间注定相互影响，虽然并非刻意的，但你选择关联谁，你就会成为和那个人有关的自己，这是人与生俱来的内隐学习本能。
- 112.浅浅时光，几许温暖。拥一份恬静安然，守住一颗宁静的心，不染悲伤。淡淡的甜蜜，瞬间弥漫心间，浸入心底。晚安！
- 113.你不是暗淡渺小的星光，而是囊括了明月的整个银河。
- 114.删了第一次的人，在认识第二次就已经没有意义了！
- 115.阻碍我们看清现实的最大因素就是我们对现实“应有的样子”有先入为主的印象。
给力心理
