- 1.追求完美的人容易焦虑 人的自我寻找是一个不断成长的过程，我们很容易在这个过程中迷失自我，但只要我们勇于接纳自己的不完美，就能重新找回自己！
- 2.改变自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事，如果在自己的舒适区待久了，就会丧失斗志，如果想快速地改变，可以坚持做一些对自己有益的事。
- 3.心若向往远方，何必四处张望，笃定美好未来，勇敢自由飞翔！
- 4.职场压力排解法的可以咨询老师。
- 5.抑郁情绪的人更需要关心和陪伴 1.抑郁情绪的人更易陷入自动化负面思维里，所以每天的陪伴和开导抑郁情绪者十分重要，每天提醒他什么是正确的思维。 2.如果倾听者和倾诉者有共同的三观，有
- 6.别让孩子输在起跑线上是不是一句谎言？有人说：“这句话不是谎言，只是用错了对象。 不想让孩子输在起跑线上，实际上，父母才是孩子真正的起跑线，是父母决定了一个孩子从哪儿开始跑，往哪儿
- 7.情感修复和修复策略 1.首先解决核心矛盾，找到核心矛盾进行分析，探讨和列出解决方案，然后按部就班的制定修复行动计划，最后让双方能恢复良好的和谐关系。 2.如果对方已经下定决心分手，
- 8.结婚前，要看看对方父母的8方面： 1.首先了解对方父母的工作情况，在什么样的大环境中工作和发展，良好的工作环境，会让人变得更优秀。 2.打听一下对方家庭在外的口碑，经济和家族成员的情
- 9.如何挽回婚姻危机中的爱人？ 1.避免发生冲突，当对方有挑起冲突征兆时，要体贴冷静和温柔，不能发火，要比平时更克制自己的情绪，发现苗头立即调整，理解对方的不满或要求。 2.保持自我的情
- 10.女性如何快速脱单？ 1.女性从内而外的打造自己良好的外表形象，保持良好的身材，坚持健身，美容和护肤，建设好自己的形象。 2.女性要拓展自己的相亲资源，如读书会，车友会，兴趣爱好的团
- 11.摆脱精神内耗的8种方法 1.每个人都是世界上独一无二的，活在自己强大的正能量有机体里，不要活在别人的眼里，别人的评价有他们错误的认知和自私性，却委屈了自己去讨好他们。学会放下对别人
- 12.男性如何快速脱单？ 1.现在很多女性要求男方有房，有车，有工作，男性的经济价值排在第1位，有良好的经济基础和物质保障，更容易吸引女性,所以男性在工作和事业上取得一定成就，更受单身女性
- 13.如何缓解紧张压力和焦虑？ 1.正念觉照法，当紧张压力和焦虑的念头刚升起来的时候，我们对负面情绪念头不理不睬和不评判，把自己的心安住在当下正念中，正念法需要反复的训练自己才更有力量，
- 14.如何战胜抑郁情绪？ 1.首先找到抑郁情绪的根源 如原生家庭的不和谐，换工作受挫啊、出国留学问题，情感背叛和离婚，应激事件等，要摆脱和远离受刺激的外在人事环境，避免心里再次受到情境的
- 15.如何识别恋爱中的渣男和渣女？ 1.观察和了解他的三观，观察他的兴趣爱好，观察他是否有不良嗜好，是否有醉酒赌博等不能行为，透支自己的消费能力花钱。 2.观察他的父母言谈举止和为人处事的
- 16.女人婚内出轨的主要原因？ 1.夫妻双方长期分居，女性感到孤单寂寞，没有老公陪伴在身边关心，同时有其他男性追求者关心体贴她，从而导致女人容易婚内出轨的情况发生。 2.夫妻之间三观不合
- 17.赞美和鼓励会提升人际关系 1.良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。我们赞美鼓励和欣赏别人，同样也会得到善意的回应。 2.牛顿第三定律：作用力与反作用力。当我们去批评指责别人的时候，别人消
- 18.勇于和负能量的人：断舍离！ 1.晋朝文学家和哲学家傅玄在《太子少傅箴》中指出：“近朱者赤，近墨者黑；声和则响清，形正则影直。” 我们的社交朋友圈的人，决定着我们的思维方式和认知水平
- 19.人生，有时候是个不断祛魅的过程 不羡慕别人，也不高估自己
- 20.我们在家庭的角落里贴上一张家规，也是在心灵的角落里存放着家规，让全家人都能共同遵守制定的规则。 家规的文化和规则，有三个核心力量。 1.家庭成员爱的力量。 2.自己驱动自己的力量。 3.
- 21.如何克服社交恐惧？ 1.首先接纳自己的恐惧感，可以用空椅子技术进行对话，自我对话增强自己的信心，每天坚持写生活日记，有坚持就有进步。 2.训练自己逐渐挑战舒适区，让自己参加一些社交活
- 22.女性如何提升个人魅力？ 1.个人的美颜，化妆照，还有自拍照，自己最好会修图，下载美图秀秀等软件，可以在朋友圈和抖音上发，提升自己的吸引力。 2.自己买的新衣服穿上，修饰一下照片，可以
- 23.心理学家发现：感觉是人最基本的心理现像，通过感觉我们才能获得外界的信息，才能适应环境，求得生存。大脑的发育、人的成长、成熟与外界环境是分不开的，我们应该让孩子积极感受丰富多彩的外
- 24.男性恋爱脱单中的魅力提升 1.男士给人良好的第一印象，衣着打扮也很十分重要。 2.男士的形象发型，建议找的设计师设计一下。 3.男性保持良好的身材，胡子和鼻毛修理干净，修理好自己的指甲
- 25.你好，我们有时候最愚蠢的事就是希望别人能改变。让花成花，让树成树。自己做自己，别人做别人。适当的沟通，不能强求，维持好人与人之间忽近忽远的距离。
- 26.☀️长大后养的第一个孩子是自己☀️ 没想到长大后养的第一个孩子就是自己。年少不得之物，终将困其一生。就像银镯子，是多少人的执念啊。还有矫正牙齿、做近视手术，到处旅行，没吃到的零食
- 27.三国名将周瑜之死，死于情绪！ 我们学习三国演义里周瑜和张飞的故事，周瑜是被诸葛亮气死的，张飞是经常喝酒打骂士兵，被愤恨的士兵反杀而死。如果一个人不能有效管理好自己的情绪，而发脾气
- 28.灵魂觉醒比较早的年轻人，是这个时代最容易感受幸福的人。
- 29.丰富的人生比起苍白的无忧更值得去追求
- 30.全世界最需要放过的是自己，全世界最应该接纳的是自己，全世界最需要原谅的还是自己。 一个人如果不爱自己，又如何奢望别人爱自己呢？
- 31.当黎明的太阳升起，美好的一天又开始了！生活就像减法，每一页撕去，都不可以重来，所以珍惜每一天，明天你会感谢今天拼命的自己。早安！
- 32.生活是公平的，要活出精彩，需要一颗奋进的心，以勤为本，以韧为基，尽自己的全力，求最好的结果。早安！
- 33.人间这游乐场途中谁都可以脱岗，唯有健康不能❤️健康到一定程度，你会和生命谈恋爱❤️高感知的你会发现，世外桃源无觅处，万紫千红在身边。
- 34.很多时候越不过的从来不是山，而是数不清的执念 每个人都有自己的路不用觊觎别处的风景，也不必频频回首留恋过去我们带着诚意慢慢来，今天，明天，天天只要在变好的路上，慢一点又何妨
- 35.恋爱婚姻的意义，究竟是什么呢？ 大概是彼此照亮，成为彼此的避风港，让平淡生活变得美好，在情绪低落中获得依托，在平庸时发现更好的自己。 真正意义是，相互滋养和成长，彼此给予能量，携手
- 36.积极应对要好过消极被动的接受
- 37.跟讨好型、助人型的人交往，上半场常常是幸福的。但是…。
- 38.人生有三把钥匙:接受、改变、放下
- 39.应付生活中各种问题的勇气，能说明一个人如何定义生活的意义
- 40.人生的路有很多种，要么成为才子，虽然前途光明，但往往，比未知者，还要相差一步，要么成为自己感兴趣的样子，前途坦荡，光明磊落
- 41.像个大人一样生存，像个孩子一样生活。 ——安·兰德
- 42.当你发现来自生活的内卷，要么立刻逃离，要么至少给自己一个最后期限，逼着自己离开。
- 43.成年人最好的自律是及时止损，大都有执念， 但是不能执迷不悟。
- 44.一个人的好运从哪里来？会微笑的眼睛，不听是非的耳朵，不讲负能量的嘴，还有我们那颗永远善良的心....
- 45.心灵气场，活出生命的光芒 身体与语言都是我们心理能量的外部表现，我们能做多大事，影响多少人，不是命中注定，而是我们的信念和心态决定的。信念就像一口井，会影响我们的思维判断。要滋养
- 46.频频回望过去的人，如何收获美好的未来？ 腾出手，腾出爱，腾出关注，腾出时间，腾出空间，未来才能放得下，放得稳。
- 47.很多女性把丈夫出轨和自己的立场和价值关联在一起，会痛苦到崩溃。事实上，背叛只取决于他的认知。
- 48.不和没素养人交往，免得受其影响，要知道近墨者黑，但是也坚决不做恶人，三缄其口，三思而后行。
- 49.如果你在单向付出爱，那么你要知道，这样的付出，付出再多再辛苦，也很难有回报。
- 50.全职宝妈如何调整心态？ 全职妈妈是一个特殊的身份，它意味着母亲将全部精力都放在照顾孩子和家庭上。 然而，这种全身心的投入往往会使一些全职妈妈感到心情疲惫和焦虑。因此，了解如何调
- 51.如你果有…… ✅心低情落，看世界有没幸福感 ✅讨型好人格，总没是办法口心合一 ✅跟孩子系关不好，鸡飞狗跳 ✅想自做己，又点有迷茫 ✅原家生
- 52.哈佛医生的「60秒入睡法」 哈佛大学60秒入睡法，由毕业于美国哈佛大学的医生安德鲁·韦伊提出，整个过程无需药物和设备。 方法很简单，把舌尖放在你的上颚，然后利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，
- 53.你拥有别人，永远不会拥有的东西， 那就是你自己的一生。
- 54.其实…你一直有两种选择 一种是固守原有的东西，不断重复自己原有的模式 这样是安全的，熟悉的，可是… 拿着旧地图永远也找不到新大陆，而且很无聊…… 一种是承认自己所知的局
- 55.是义气，还是界限感不清？ 最近有粉丝反应她的老公很讲义气，不管是亲戚还是朋友，只要对方一句话，别管时间、场合也不管自己在干嘛是否方便都会丢下自己的一切赴汤蹈火，在所不辞，哪
- 56.婚姻是两人同心协力一起为幸福打拼， 如果男性或女性任何一方， 在结婚之后想要征服对方， 就会造成致命的结果。
- 57.父母眼里的小事，其实就是孩子心里的大事。
- 58.今天一个学生说老师我看你的好评很多，所以想找你！ 刚注册不到一个月，认识接近三十位同学，谢谢她们认可。 线上不到一个月，线下做教育培训二十几年了。所以现在找我的同学有缘也有福！
- 59.在咨询室里，与来访者心灵共舞的每一刻，都让我感受到满满的幸福。能够深度倾听、共情，见证他们的变化与成长，是一种无比珍贵的体验。
- 60.只有爱，才可以让一个人自由。母亲的爱是抱持，父亲的爱是力量；爱的最终方向是成全。
- 61.自己做自己，别人做别人。人不管到了什么年龄，都要记住：外界的声音只是参考，你不开心就不参考。允许自己做自己，允许别人做别人。
- 62.关于利益竞争内幕，社会事务性的谈判/斡旋/成交全过程信息 这个社会的深层骨架从来都是那些有形或无形的深度利益格局，只有这一类信息才能算得上是真正的高价值稀缺信息，并且这些信息只会在
- 63.一切心理问题，都是三观问题
- 64.生活中的许多怨念和烦闷，皆是因为太闲。 太闲犹如毒药，太忙又好似迷药。 人生需要一点空闲来为忙碌蓄力，但太多的空闲往往会留下遗憾。 所以，适当忙碌，偶尔清闲，才是治愈生活最好的良
- 65.怎样的宣泄是健康有益能帮助自己，又不会“传染”给别人呢？常用的有效的方式有：“晴雯撕扇”的变式——撕纸。把不舒服的事写到纸上。然后一张张、一条条、一点一点撕成碎片。承载着负面情绪
- 66.男人其实也特别需要被爱的感觉 这里的爱更多是给他造梦，你接纳他的一切，你全身心的爱着他，信赖他 当一个女人能做到这些时，她本身也会给男人一种美好天使的味道 这里说的爱不是圣母、浓
- 67.对一个人的最高要求和荣誉就是： 在工作中是一个好员工； 在朋友中是一个好伙伴； 在爱情和婚姻中，是一个好伴侣。 总之，一个人应该证明自己 是人类忠实的朋友。
- 68.最吸引男生的是松弛感（内心通透圆满的feel） 很多条件好但恋爱运很差的女生都是因为太拧巴，没有人能取悦她 我举个例子： 520暧昧对象没有送礼物，她心里很不爽，觉得对方不重视自己 到
- 69.梦中的颜色具有的不同含义 梦境并非像一幕幕黑白电影片段。 相反地，梦里到处都是颜色：有时梦到心爱的他戴着蓝色领带，驾着红色的跑车；又或者梦到自己困在一间全白色的房间里。那么你曾想过
- 70.生活是平衡的，在某个地方受的委屈都会以另一种方式弥补给你。
- 71.爱人先爱己，谋爱先谋生。
- 72.人一旦闲下来，就会把时间浪费在鸡毛蒜皮的小事上，平添许多怨气。
- 73.真正的治愈，是内心的平静与力量。用温暖的言语，为你拂去忧虑，点亮希望之光。
- 74.大家好，欢迎与我沟通交流，聆听您的心声，打开您的心门！
- 75.面对欲望，人生实如钟摆。如果欲望得不到满足，就会觉得痛苦；得到了满足，马上就会厌倦。因为欲望永无止境，于是我们的人生，就会在痛苦与倦怠之间反复摇摆，直至生命的最后一刻。
- 76.很多心理咨询师都建议家长要多倾听理解孩子，但是我们当家长的，绝大多数都比较重视、比较擅长给孩子提意见和建议。那么，是倾听理解重要呢？还是意见建议重要呢？ 我的观点是，不必争论哪个
- 77.潘多拉效应： 人性当中有一种不禁不为、越禁越为的逆反心理，你越是不让我看我越是想看。 你越是阻止我和男友在一起，我越是要和他在一起。
- 78.阿德勒心理学说：当一个人和另一个人在一起时有种无拘无束的感觉时，这种感觉就是爱。因为在这个人面前，你不会自卑，也不用强行展示优越感，能够保持一个平和稳定的自然状态。这就是直正的爱
- 79.越是内在迷失的人，越喜欢刷存在感。他们为了获得有限的存在感，透支了太多生命能量，于是就越来越不快乐
- 80.我们之所以痛苦，是因为要求太多、期望值太高， 而这种要求和期望值从来不是对自己的，而是对别人的，总希望别人改变为自己带来幸福，总希望别人能按照自己的想法和要求，这是典型的索取、向
- 81.为什么你讨厌父母的这些点，自己却都有？ 最近经常有朋友私信我，孙老师，我明明很讨厌爸爸脾气暴躁，动不动就大发雷霆，我很讨厌妈妈的指责和抱怨，但是我发现这些问题我身上都有，我竟然成
- 82.远离内耗，就是不要透支自己的情绪。 不要自己消耗自己。当我们保持一颗纯粹的心，专注于当下，专注于做事，我们总会实现我们的目标。 路虽远，行则将至。前提是你要目标清晰并坚定专心的走
- 83.允许一切如其所是 不抗拒、不逃避现实，无论遭遇何种情况， 都能坦然面对，承认其存在，接受其发生。 这种接纳不是消极的妥协， 而是积极的理解和应对生活的第一步。 然后，再想办法去解决、
- 84.真正的幸福来自于内心的满足和平静
- 85.不服从自己，就只能服从别人。 即使是来自别人的命令，也要在心里用筛子“筛”一遍，最后变成“自我命令”。
- 86.‘谁看见自己内心的影子，谁就看见了内心的光’一荣格 荣格坚信，每个人的内心都隐藏着黑暗和光明，而只有在面对和理解这些内心的阴影时，才能真正发现内在的光明。
- 87.一分钟看快速看透你内心人格，潜意识投射测试 请回答下面三个问题 1.你看到什么？请用文字描述 2.你喜欢他吗？请用文字表达 3.你有什么感受？请用文字记录
- 88.肤浅的灵魂，喜欢跟众人聚在一起，依靠人多的声势，给自己壮胆。伟大的灵魂，在这个世界更喜欢独白，自己与自己说话。愿你具备伟大的灵魂，如此，即便一个人独行，也自带风范，仿佛身后跟着千
- 89.不被定义，庆幸自由，我可以是任何样子。
- 90.读书学习任何时候都不晚 读书是一种无穷无尽的财富，它可以带给我们无尽的知识和智慧。通过阅读，可以了解世界的历史、文化、科学、艺术等各个领域的知识。这些知识不仅可以丰富我们的视野，
- 91.讨好型人格总是成全别人，委屈自己的背后，有以下原因： 1⃣认为自己不配 2⃣通过付出获得关系中的高位，摆脱无力感 3⃣假性的自我，假性的亲密 4⃣企图控制别人的想法，其实是隐形控制者
- 92.闲暇中。
- 93.不是只有成功才优秀 真正的优秀是 哪怕你偶尔没有发挥好/不太漂亮/不被喜欢，你也觉得自己很好 接受生活里的弹性，随时都是崭新的开始，这才是真正的优秀
- 94.你的精力在哪里 结果就在哪里
- 95.塔罗读心，欢迎咨询。
- 96.如果你能把做事当锻炼，把忙碌当享受，把挫折当成长，把吃亏当收获，你的生活就会感到无比宽慰，无比自在！
- 97.老师是专业的的恋爱婚姻辅导老师，有需要帮忙的可以在12:00前联系，谢谢！
- 98.我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。
- 99.希望在你失去表达欲的时候，能有人温柔的接住你的疲惫.”真心很贵、别逢人就给
- 100.心理咨询中，前几次在咨询师共情、接纳来访者的时候，来访的情绪有一个释放和疏通，感受到了被理解和接纳。但是，心理咨询并不是一直都让来访舒服的，心理咨询的最终目的是助来访成长，发展，
- 101.爱慕十年，爱的是那个有执念的自己，她的执念美化了那个人而已。像我这种太理性也不太好，看什么都能看透看穿，人有时候不能太清醒，因为清醒是幸福的毒药……
- 102.更新承诺，停止忙乱 从外部世界抽离一阵子， 脏盘子由它放着，怒气也随它 家务活就让它搁着吧。 是时候后退一步，走进内心，感受沉默，停止喧嚣。这是做出改变的唯一方法。 不要害怕走
- 103.婚姻真的全是一地鸡毛吗？ 婚姻是一种复杂的关系形式，每对夫妻的经历和感受都会有所不同。尽管婚姻中可能会有困难和挑战，但并不意味着所有婚姻都是一地鸡毛。 婚姻可以为夫妻带来许多积
- 104.世上没有什么过不去，只有自己和自己过不去。很多时候，回过头来看看，好多让自己苦不堪言的忧愁和焦虑；其实都是自己和自己在较劲。烦恼并不会减少明天的负担，却会失去今天的快乐。该来的总
- 105.如果你不能跟人有太亲密的关系，稍微有一点亲密，就想逃走，不妨回看下你的原生家庭。
- 106.生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，
- 107.如果开心和悲伤时，首先想到的都是同一个人，那就最完美的；如果开心和悲伤时，首先想到的不是同一个人，你应该选择想和ta共度悲伤的那个，人生本来是苦多于乐。开心有太多人可以和你分享，不
- 108.夫妻总有一个话多，一个话少，多的那个就管说，少的那个管听，不用一定要变成一样的人，如果两个都喋喋不休，那家里会很拥挤，如果两个话都不多，还能配合默契，也互相买账，那是灵魂伴侣了，
给力心理
