- 1.伴侣如何回应彼此的“好消息”，比如何回应“坏消息”更能预测关系的长久度和满意度
- 2.该如何停止精神内耗呢， 与自己无关的事，不掺和， 无关紧要的事，不争对错， 无法改变的事，不去纠结， 已经发生的事，不再回想。 别人的评价，不在意！ 自己的想法，要坚持！
- 3.个人成长真的很重要，
- 4.❤️成长不是孤军奋战，而是学会与自己和解：接纳原生家庭的印记，却不被其束缚；正视情感里的伤痛，却不困于过往。不必依附他人寻找安全感，不必用婚姻定义自身价值，当你开始向内扎根——读
- 5.心理咨询之所以会给人“登天的感觉”，就在于： ——心理咨询不求教训他人，而求启发他人； ——心理咨询不是要替人决策，而是要帮人自行决策； ——心理咨询的首要任务是心灵沟通，而非心理
- 6.不要对他人期望太高。不要试图改变他人。这是保持人际关系顺畅的秘诀~
- 7.胸中有惊雷而面若平湖，心中有佛亦有刀，以菩萨心肠待人，以金刚手段做事;能屈能伸藏锋芒，能刚能柔掌分寸。如此外圆内方、张弛有度的修为，才能安身立世，让自 己立于不败之地;更能成就大业
- 8.晚安💤
- 9.成年人的崩溃在深夜里，哭过了第二天再继续坚强的活着，这里是你崩溃后疗愈的港湾，你的心情我来倾听……
- 10.眼泪好像不是很听话 他总是不经意流下来
- 11.入梦前，忘却白日的疲倦与忧虑，让心灵在夜色中寻得宁静。愿你夜夜安眠，好梦常伴。
- 12.相遇是缘，离别是序章，感恩过往温暖，释怀遗憾向前
- 13.真正活到最高境界的人都会明白这七句话： 一、人生真正的贵人是自己。 二、人生真正的朋友也是自己。 三、人生真正的敌人还是自己。 四、人生最大的胜利是成功地战胜自己。 五、人生最大的幸
- 14.“你应该懂我”是关系里的高成本期待。 更有效的表达是： 我需要什么 + 我希望你怎么做 + 这对我很重要。 爱需要被说清楚。
- 15.察觉自己的“出厂设置” 优化自己的“出厂设置”
- 16.“给欲望做减法” 哲学家苏格拉底说:“知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。” 很多时候人之所以有万千烦恼， 不是因为所得太少，而是因为想要的太多。
- 17.你不需要比来访者更聪明，你只需要对他们的潜能保持足够的好奇。
- 18. 感情里的温暖，从不是轰轰烈烈，而是低谷时的陪伴，迷茫时的撑腰，细水长流最安心
- 19.倘若全然认可自己的所有，欣赏自己的所有，那么别人的认可与否就不重要了。
- 20.好困🥱，睡不着
- 21.内心的笃定才是底气，慢慢来，不必急着向世界证明，你自有的光芒，总会被看见
- 22.夜已深，还有什么人，让你这样醒着数伤痕…
- 23.爱，就是用对方需要的方式表达你的好，而不是用自认为好的方式强加于人。 沟通，就是用对方的语言讲述你的道理。而不是用自己的语言讲述自己的道理。 理解，就是用对方的立场看待自己的观点，
- 24.睡不着的夜 有没有时间聊聊
- 25.有可以为之努力的目标，是很幸福的一件事。早安。
- 26.把烦恼踩在脚下，把热爱藏在心里，日子自会温柔明亮。
- 27.早安，新的一天元气满满
- 28.早安~~美好的一天又开始了~ 愿你开心~心想事成~ 元气满满~顺风顺水顺财神
- 29.现在所有的磨难和委屈终将变成你成功的垫脚石~你要相信自己一定能行~没有人能打垮我~我是这个世界上独一无二的存在~我值得更好的
- 30.耽误你的从不是运气，而是你一次次的犹豫。 除了真诚，不接受任何人的刻意表演。 对一份关系的在意淡一分，彼此的距离便会远一寸。
- 31.一个真相而已 配不上你的人 老天会让他主动离场 每当上天让你转云的，时候 而你身边的人又配不上你 老天就会让你先去经历失去甚至背叛之苦 你可能会跌落低谷痛不欲生 但这一切不是为了毁了你
- 32.聊你想聊的，听你所倾的，一直在等你
- 33.独来独往的女人，没有一个是省油的灯。要么天生带股狠劲，要么被生活磨出了铠甲。 她们的“犟”，是在无人依靠时撑住自己的底气，是在难走的路上绝处逢生的勇气。 她们能温柔似水，也能刚
- 34.你不必总是阳光， 阴雨的情绪里， 也藏着成长的养分。 我陪你一起等待天晴。 我是若安～我在这里！
- 35.来过，见过，可以走过了
- 36.对于发生的每件事， 只说:“它的发生，是来祝福我的。
- 37.本自具足不是拥有所有，而是明白此刻已足够。 当我们停止向外抓取，才能感受到万物无声的供养。 往前一步是黄昏🌇，退后一步是人生☀！ 人间一趟，留下美好的印迹！向内求，爱自己！
- 38.你跑得快，22岁有个家，身边全是赞叹， 你跑得慢，30岁还在路上追求梦想， 有的人为了车房拼了一辈子， 有些人买辆摩托车走遍大好河山。 你想成为怎样的人，过怎样的生活， 只要你
- 39.钱者末也，德者先也，意思是先做好人，钱才会来，还有要看到底层信念钱是什么，一一解除，钱才会来，不然来了也会走，因为钱宝是很高的能量
- 40.判断复婚时机，别只凭感觉或 对过去的怀念。看看这几个实实在在的点，都通过了，时机可能就对了： 1. 旧账能翻篇： 你们现在能不能平静地聊当时为什么离婚？如果一提就吵，或躲着不谈，说明
- 41.碰到挑战型选手的结果就是，及时做好自我疗愈。
- 42.疗愈失恋之六：爱自己是终身的浪漫 失恋后，最该做的事是好好爱自己。把曾经花在对方身上的时间和精力，用来投资自己：去健身，让身体更健康；去读书，让灵魂更丰盈；去旅行，看更广
- 43.清晨的风是温柔的，情绪也该是。不必揪着过往的情绪内耗，也不用为未发生的事焦虑，让心跟着晨光慢慢醒过来。 爱自己的第一步，是允许自己有任何情绪，也允许自己慢慢释怀。新的一天，愿你
- 44.今日已上线✨ 焦虑从不是你的错，只是心里的情绪暂时没找到出口。不用逼自己立刻振作，允许不安存在，慢慢呼吸、静静感受，那些紧绷的情绪，总会在温柔的自我接纳里慢慢舒展。 #缓解焦虑 #
- 45.任何时候都不要期望着， 自己能够改变任何人。 就像天正在下雨， 你可以选择撑伞或叫出租车，唯独不能跟雨较劲。
- 46.哪有什么天长地久。最好的关系就是能够彼此温暖，互相满足。
- 47.我们总在迎合世界的期待里，悄悄磨平了自己的棱角。 有人赞美你长袖善舞的通透，有人偏爱你笨拙真诚的坦荡；有人欣赏你雷厉风行的果敢，有人心疼你强撑坚强后的泪光。 浮于表面的认可，要求你
- 48.很多人都渴望自己能变得更出色，但无论你想要做成什么事，都没有捷径。令人羡慕的成就背后，都有持之以恒的努力，生活终会奖赏一个自律的人。新的一天，早安！❤️
- 49.❤️在生活的万般刁难下， 留住半分可爱和温柔， 你就是胜利者呀。加油 ！
- 50.水到绝处是风景，人到绝处是逢生！
- 51.亲爱的，学会与自己和解，不再纠结过往，不再焦虑未来，活好每一个当下…
- 52.生气了就告诉对方为什么生气，做错事就诚恳的道歉，不要让对方一直去猜你的想法，相爱的时间太宝贵了，不能一直在奇奇怪怪的问题上消磨爱意。
- 53.足够好母亲是什么样的？依赖投射认同是怎么养成的？ 经常听到good enough mother概念。她是什么样的？ 在马勒看来，成熟的整个顺序，就是儿童从对母亲的共生依恋状态转向实现稳定的自主认同的
- 54.1月30日（周五）｜ 想做很多事，却一直拖延，如何找到动力？ 拖延常常不是懒惰，而是面对任务时复杂情绪（如恐惧失败、厌恶压力）的一种应对策略。我们的大脑在“做困难的事”和“做轻松的事
- 55.早安！ 今日心语分享： 告诉自己：“我接受过去有遗憾，也相信未来有转机。” 允许计划有弹性，允许结果有出入，允许自己有局限。 当放下执念，以更轻松、开放的心态
- 56.你羡慕别人的松弛， 却看不见他深夜复盘时的崩溃； 你向往别人的成功， 却悟不透他失败百次仍爬起来的狠劲—— 所有“拥有”， 都是悟透代价后的从容。
- 57.婚恋里的烦恼，心里的结，来这都能解～ 专业心理疏导+婚恋指导，陪你把日子过甜，把心放晴✨
- 58.在每一个问题的背后，其实都代表着我们还有一些没有释怀的执着。
- 59.一个人的真正价值，首先取决于他在多大的程度上、以怎样的意义，获得自我解放。
- 60.想诉说你心里的苦闷可以来找我，我会耐心听你诉说的所有烦恼！
- 61.遇到了烦心事，找人聊聊是个不错的选择
- 62.我们的生活不是为了向外界证明什么，只要不辜负自己就好了，走在成为自己的路上，无须追赶，只去抵达，生活自会慢慢明朗起来
- 63.爱是生活的礼物 不是救命的稻草
- 64.心有丘壑，目存山河，不困于一时得失，不扰于旁人闲语。以宽广的胸怀接纳世事，以坚定的意志奔赴前程，纵有狂风平地起，我亦乘风破万里。
- 65.- 追风赶月，终见青山。
- 66.把时间留给需要和信任的人，筛选本身就是一场双向奔赴，感恩。❤️据说又要下雪啦❤️
- 67.《敢于冲突：活出必要的攻击性》颠覆传统认知，将攻击性重新定义为中性的生命力源泉，而非破坏力。提出“攻击性=生命力”的核心观点，指导读者通过“事实+感受+需求”沟通法、“我理解…但是
- 68.你把所有注意力都集中在眼前这一件事情上，的能量不再向外耗，而是向内回收。
- 69.年轻人需要指点，但不需要指指点点，没毛病。
- 70.今天分享的是，这一生，为自己而活。你的人生，不是用来委屈求全的。你要为自己而活。不想做的事，可以拒绝，做不到的事，不用勉强，不喜欢的话，可以装作没听见。你的人生，不是用来讨好别人
- 71.早安，美好的一天从一杯咖啡开启，希望看到我动态的你也有好心情哦
- 72.被出轨方在决定去留时最好像医生一样诊断婚姻关系的整体健康状况，而不是像法官一样权衡证据。这一点非常重要！因为人们往往高估了重新联结的难度和时间与精力上的损失，低估了离婚风波隐藏的
- 73.让我来倾听你的心声，理解您的痛处，温暖你的心房吧
- 74.如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚会毁掉一切！
- 75.在这里，您可以放松自己的心，释放您的压力和无奈
- 76.你总在关系里迁就别人，忘了自己也需要被迁就；总在感情里委屈自己，忘了自己也值得被珍惜，我帮你找回被忽略的自己。
- 77.抑郁的状态，是在教会我们认识自己，简化生活，学着用没问题的眼光来看待这个世界。
- 78.小猫咪就是要圆滚滚胖嘟嘟的才可爱。哈哈。❤️
- 79.以前总急着赶路，怕落后于人，怕错过风景。后来才懂，真正的风景，是允许自己发一会儿呆，是看着窗外的树叶慢慢变黄。生活不是赛跑，而是一场散步，走慢一点，才能闻到路边的花香。
- 80.昨天给朋友聊天，她给我分享了她的喜悦的心情。她说她遇到了人生的贵人，且突破了圈层。人都是相互筛选的，客户在筛选我们的同时，我们也在筛选客户。只有同频的人才会相互吸引，拒绝内耗自己
- 81.不必非要成为谁的光，做自己的月亮就好。允许自己偶尔脆弱，允许生活偶尔无序，允许今天没有进步。接纳那个不完美的自己，才是终身浪漫的开始。
- 82.幸福从来不是宏大的叙事，而是这些具体的瞬间：早晨的一杯热豆浆，下班路上看到的晚霞，或者陌生人的一个微笑。收集这些微小的快乐，就足够抵挡岁月的漫长。
- 83.读书的人和不读书的人最大的区别是什么？ 读书的人世界就在眼前；不读书的人眼前就是世界。读书不是唯一的出路，但读书一定就是最好的出路。读书的人，见过书中山河万里，读过世间美好沧桑。
- 84.有时觉得，我们像夜海里的浮标。 各自摇晃，却用闪烁确认彼此的存在。 谢谢所有照亮我的微光，现在我也学着亮起来了。
- 85.心似春泉，慢慢流淌 暮色四合时，我常在阳台捧一杯温茶，看楼下的梧桐叶在风里轻轻摇晃。有时会想起那些辗转难眠的夜晚，那些心里像压着湿棉花的时刻，那些觉得自己不够好的瞬间——原来我们
- 86.大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。其核心思想就四个字，道法自然。意思是万事万物都应按照他本来的样子和规律来，不要强求。
- 87.你的情绪都有处安放，不用硬撑，我愿做那个耐心听你讲所有心事的人
- 88.一种恶：亏待自己 不爱自己，某种程度，是泯灭人性的。永远把自己放在最后，永远把最脏最累的活留给自己，不敢夹最好的菜，不敢给自己花钱，甚至不敢表达喜好，自己死命亏待自己，只为了别人
- 89.好的两性关系应该是相互滋养的，而不是互相伤害
- 90.世界上最理想的工作只能由自己创造，而不是在家坐等工作找上门来！
- 91.向日葵永远追随着太阳，不是因为它从未见过黑暗，而是它懂得把阴影永远留在身后。 就像我们的人生，不必执着于过往的遗憾与眼前的困顿，只要心向光明，脚下就永远是向阳而生的路。
- 92.过度理由效应 在人们从事原本喜欢的事情时，如果对此时进行奖励，反而会对人们的行为产生负面影响，一旦不再提供奖励，人们就会认为这种行为没有以前有意思了，就会失去动力！ 我们总是用奖
- 93.热闹是别人的，我什么都没有，生命的源泉是爱
- 94.人和人，如果不在一个层次上， 那么无论你做什么， 对方都觉得不对； 所谓层次，不是财富，不是社会地位， 而是，人品德行和认知事物的清晰程度。
- 95.外面并不存在一个客观世界，一切都是我们的投射，我们一直活在自己这个世界的故事里。
- 96.万事尽心尽力，而后顺其自然。学会接受不同时期的自己，学会与自己和解。 人生是认清和看淡亦是执着与勇敢。
- 97.不必硬撑着做情绪稳定的大人，这里有个角落，允许你把疲惫和委屈都放下来。
- 98.努力的沉淀自己！
- 99.如果还能相逢，此去经年， 我该如何与你问候？ 唯以沉默，唯有热泪. ——乔冶·戈登·拜伦
- 100.当我们不再执着于改变他人，我们才真正获得了心灵的自由，也才有可能建立更健康、更松弛的人际关系。
- 101.成长的本质，是持续打破自身的认知边界，拒绝思维固化
- 102.✨ 每一次倾诉，都是在为内心松绑；每一份被听见，都是在积攒重新出发的勇气。 我愿做那个陪你梳理情绪的人，陪你把烦恼说开，把日子过暖。
- 103.我的来访者能听懂荣格的投射原理，他们夫妻之间的矛盾都会很快就化解！
- 104.花开自有花落时，有接受自然规律
- 105.成长的本质，是持续打破自身的认知边界，拒绝思维固化。
- 106.我们吞咽了太多意义，但其实生命只需要呼吸
- 107.《金钱心理学》作者摩根分享过一个故事：他大学时在五星级酒店当泊车员，每天都会开到各种豪车。有一次，一辆法拉利开过来，他想着如果是自己开这辆车，别人一定也会认为我很酷。但他很快意识
- 108.人与人相处， 最重要的是什么？ 人与人相处 首先是尊重、再者是靠谱、 最重要的是厚道善良， 如果真诚得不到回应， 那就买单离场！ 一个人 文化再高高不过善良； 容貌再美美不过教养； 才华
- 109.天赋固然重要，但是后天的努力也是必不可少的，只靠天赋是无法成为佼佼者的！
- 110.生活中的他人，几乎从未如我们想象中那样关注我们。他们看到的，多半不是“你”，而是你身上的某个“符号”。那个符号很快就会被用来服务他们自己的想象，投射他们自己的欲望。
- 111.喜欢梅花的坚韧，冬天也给人带来温暖，做人也一样遇寒风要迎面而上。
- 112.你学到的东西，或许不会带给你直接的财富，但是它会幻化成你的思想、你的性格、你的格局，和你融为一体。你每学到一项技能，就多一分直面这个世界的底气。
- 113.💰如何区分是消费主义还是真的爱自己？从心理学的角度看，一个非常重要的标准是：你是在回应真实的需要，还是在填补被制造出来的匮乏。消费主义会不断向你暗示：你现在的状态不够好，你需要
- 114.每一种情绪都有存在的意义，不用压抑，不用抱歉，被听见，就是治愈的开始。
- 115.♥当一个人内在的自我支持不足时，外在的物品就会被赋予稳定自我的功能。问题在于，任何外物都只能短暂奏效。于是消费需要被不断重复，才能维持那一点点安全感。爱自己则恰恰相反，你不需要证
- 116.你越执着于什么，什么就会拿捏你，你要敢于拿出：老子不要了的勇气，当然也要努力去积攒破釜沉舟的底气。加油！
- 117.无名火背后的秘密 潜意识，是心灵深处的宝藏库，储存着我们所有的记忆、情感与信念。 也是我们明意识显化性格的来源。 都说性格决定命运，其实不是，是潜意识决定命运。就比如，下意识的冲
- 118.我们不再需要为了维护一个完美的自我形象而耗尽精力，我们可以带着所有的瑕疵、伤痕和荣耀，投身于那个对我们真正有价值的生活。
- 119.喝咖啡能使人心情愉悦，如果此刻的你心情不好可以来杯加糖拿铁☕️
- 120.我们并不执著于具体的人，我们执著的是我们对人的看法。
- 121.广东又要降温了，小伙伴们记得添衣哦
- 122.倾听，是心灵的触碰🎧 让话语在耳畔轻舞，让情感在倾听中交融。用心聆听，世界会更温柔。#倾听的力量#
- 123.Plan B对于任何人来说都是很重要的，因为意外随时会出现在工作和生活中！
- 124.中午好
- 125.人性的本质就是：你做事越是果断、我行我素、不服就干，就越是有人欣赏你：反而你越是老实、善良、心慈手软，就越是有人欺负你。
- 126.- 凡是过往，皆为序章。
- 127.我很喜欢苏东坡的这句话： 人生如逆旅，我亦是行人。 我们这一生就是住宾馆，每个遇到的人，每一段恋爱，不过都是一个新的房间。 入住的时候好好体验！该退房的时候，不用太眷恋，你已经完成
- 128.倾听，是心灵的触碰🤗让话语在耳畔轻舞，让情感在倾听中交融。用心聆听，世界会更温柔。#倾听的力量#
- 129.倾听师第十六天 今天又下雪了 开心 继续上班中...
- 130.最深的荒芜，不是空旷，而是你站在人海中，却像站在一片透明的玻璃罩里——你的所有声响，都只在内部循环、衰减。
- 131.此刻，我真正感受到的情绪是什么？我是否允许自己完整地体验它？ 在我的生活中，有哪些选择是我主动做出的？有哪些是我在无意识中“被选择”的？ 当我感到孤独时，我能否将这份孤独视为与他人
- 132.结婚16年 非常感谢老公的无限宠爱和包容 执子之手 与子偕老
- 133.停止精神内耗的3个小练习，亲测有效 你是不是也经常这样：一件事翻来覆去想，迟迟不敢行动；纠结过去的失误，焦虑未来的未知；心里像有两个小人在打架，耗到身心俱疲，却什么都没做成？ 1.
- 134.和任何人走近了，会发现所有人都有短板和缺点，因此不要对任何人有滤镜！
- 135.高敏感不是缺陷，是你自带的天赋💫 你是不是常常因为太过敏感而困扰？ 别人一句无心的话，你会反复琢磨很久； 环境中的一点点变化，都能轻易牵动你的情绪； 共情能力太强，总忍不住为别人的
- 136.我们能够看清自己是什么样子的，却又在心中否决自己原本的样子，因为，我们总是用世俗化的眼光看待自己，用社会上各种各样的标准去要求、评判自己，一旦与大众的眼光有所出入，就开始排斥自己
- 137.事实上，在我们的生命中，绝大部分的糟糕决定都是在冲动的时候做的。它们不是逻辑错误或是无效思考产生的误差，而是在不情愿或是无法控制负面情绪的时刻里，做出的原本可以避免的错误决定。所
- 138.凡我所失，皆非我所有，凡我所求，皆受其所困，万物皆为我所用，而非我所属。
- 139.不管心情有多糟糕也要和爱的人好好说话，没有什么是过不了的
- 140.“有些心事，不需要解决方案，只需要一个温暖的‘回声’”。 我不是答案，我是你情绪山谷里的那个回音壁。在这里，你所有的感受都会被稳稳地接住、听见。 如果你需要一个不评判、不打断的陪
- 141.蒙上双眼 不用主观的眼睛去看人看世界 用心灵去感受 梳理自己 改变自己 用生命影响生命
- 142.除了你自己，别人无法理解你。
- 143.一切美好，从陪你聊天开始
- 144.整理了一下2025年读过的书，爬过的山。 希望在2026年继续以这样的方式爱自己。 必竟倾听或咨询工作都是非常耗能的， 保持自己良好的状态是对来电的负责。
- 145.很多时候，其实我们心里都有一个模糊的答案，会在诉说的过程中更加清晰明了
- 146.晨起煮茶，见窗畔竹影摇风，忽想起那句“人静则安，事静则顺”。我们总在追赶日子，却忘了内心的方寸之地，才是一切答案的源头。不必等风来，不必盼月圆。案头摊开的书页上落着粉玫瑰，案头的
- 147.聊你想倾诉的，高质量陪伴，有我等你
- 148.如果有一天，一个善良的人输了，那他一定不是输在智商。而是输在了信任、心软、善良、讲义气、重感情。无一例外。
- 149.心有山海亦有角落 温柔接住所有难言
- 150.时刻要保持一个好的状态，那好的消息、好的事情就都会扑面而来！
- 151.在与梦相关的工作中，总是会出现很多阻抗。 来访者可能会把咨询疗师视为预言家，认为他们不需要来访者的帮助，就能辨识梦的真实意义。 有一些来访者可能会说他们无法联想，只是期待咨询师能
- 152.如果某个场景总在梦里出现，说明这个场景是你现实生活中非常渴望的！
- 153.天冷心不冷，开始接单噜
- 154.如果一个现实中的人反复出现在梦里，说明这个人从来没有从你的生活中完全剥离，即使已经多年不见了！
- 155.弗洛伊德确实是性心理研究的先驱，他第一次把性本能放在了心理发展的核心位置，这点特别有突破性。不过要说最权威最科学，可能就有点绝对啦。后来很多心理学家都对他的理论做了修正，比如埃里
- 156.弗洛伊德对乱伦及变态性的核心解释，核心是童年性心理发展没走顺，本能的情感和欲望被卡住/用错了地方。
- 157.自卑的本质是自我认知的失衡 理解自卑的本质，有助于个体调整认知偏差（如“我有优点，只是还没发挥出来”）、寻求社会支持（如与朋友倾诉）或采取行动改变（如尝试新事物），从而克服过度自
- 158.弗洛伊德认为这类问题源于童年性心理发展受阻，3-6岁对异性父母的情感未正常化解，欲望固着潜意识，成年后无法向外部异性投射，反而错位到家人身上形成乱伦；或因挫折/压力，性快感模式固着/
- 159.你接纳什么，什么就消失。你对抗什么，什么就存在。
- 160.不必焦虑时光，每个人都有自己的花期，慢慢来，别着急，你想要的，岁月都会给你。
- 161.你有没有过“说不出的难受”？ 没发生大事却情绪低落，想躲起来；身体莫名酸痛、心慌，体检却没毛病；遇压力就崩溃，或突然“放空”，像个旁观者…… 其实这不是矫情，是你的“内心”和“
- 162.深耕自己皆不晚，驰而不息，慢而有恒，人生缓缓自有答案。
- 163.倾听师能和倾听师通话嘛？那费用怎么算，有朋友知道嘛
- 164.丰歉不贰，然后可立贫富之命； 穷通不贰，然后可立贵贱之命； 夭寿不贰，然后可立生死之命！
- 165.什么是冥想？ 冥想是一种把注意力带回此刻的练习。 不是不思考，而是不再被思绪牵着走。 我们的大脑每天自动运行着大量念头： 担心、回忆、计划、内心对话。 冥想做的事很朴素——当你发现
- 166.每个人的心里都有一片柔软的角落，望着不为人知的故事我小心翼翼的情绪，不必强迫自己时刻明媚偶尔的低落和迷茫～都是常态，愿意的话把心交给我们一起慢慢梳理，那些积压的情绪不必硬抗，那些
- 167.千帆散去，归来仍是少年
- 168.每个人都有自己的想法和故事，没法想通的事情可以找我聊聊
- 169.最好的情绪价值 永远都是自己给的
- 170.每个人都有想不明白的事儿，或者没办法和家人朋友说起的事儿，不如找我聊聊
- 171.现代人每天都要经历一场高强度的头脑风暴，不仅仅是工作中的还有生活上的！
- 172.那些让你纠结的情与事，时间都会给答案，别焦虑，好好生活，该来的都在路上
- 173.当你真正爱自己时，你不可能投射出他人不爱你。
- 174.50+，揣着满心忐忑与期待，提交了一份关于倾听的申请，愿这份半生的阅历与温柔，能被看见，一笔一划填完的资料心里像敲着小鼓似的，半生风雨磨砺出的共情力，不知道能不能成为合格的倾听者，
- 175.人生不要被安逸控制，决定你成功的是奋斗，人生不要被别人控制，决定你命运的是你自己；人生不要被金钱控制，决定你幸福的是知足；人生不要被仇恨控制，决定你快乐的是豁达；人生不要被表象控
- 176.勇敢的人先享受世界
- 177.如同你有力量，把一把很钝的刀子拿在手里，这把刀子也会很锋利； 你没有力量，一把锋利的宝剑拿在你手里，你也砍不断一棵蔬菜，因为背后的推动力是你。 子韬情感，等你倾诉。
- 178.晚风掀动窗纱时，我总以为是你回来。伸手去抓，只握住满手凉寂，像握住那些没说出口的再见。旧衫口袋里的糖纸早褪了色，就像你说的岁岁年年，碎在时光里，捡不回半分甜。
- 179.倘若你喜欢一个人，那么请先让自己快乐🙂，你才可以给予对方快乐🙂，因为你给不出自己没有的东西，让自己和喜欢的人快乐才是对的决定
- 180.心理专业 可以互相学习
- 181.能寻找到生命的意义的三个途径: 1.工作，做有意义的事; 2.爱，爱一个人，关爱; 3.勇气，客服困难的勇气。
- 182.夫妻：岁月长河中的温暖相依 夫妻，是命运交织的奇妙组合，是生活长卷里最动人的篇章。 在柴米油盐的琐碎日常中，夫妻是彼此最坚实的依靠。清晨，一同为早餐忙碌，在烟火气里开启新的一天；
- 183.心灵的港湾，秒回师，可以为你提供情绪价值，本人是大学生，第一天入住，多多照顾
- 184.到了一定的年龄,一定要扔掉四样东西,没意义的酒局,不爱你的人,看不起你的亲戚,虚情假意的朋友！
- 185.给自己多一点希望和动力。用眼睛及时去发现生活中的小美好，并感受它。
- 186.每天坚持运动是一个很好的习惯，可以放松心情，也能够强身健体！
- 187.放下过去那些没用的，努力在路上找回自己，一切从现在一开始。
- 188.人生如海，潮起潮落皆是常态。顺境时不骄不躁，逆境时不卑不亢，坚守本心，砥砺前行，任凭风浪起，稳坐钓鱼台，终能驶向理想的彼岸。
- 189.永远不会有人理解你，认识到这点就是自由。
- 190.别人否定和拒绝，并不代表你不好 听到别人说“不”时，往往会瞬间失落。你可能会陷入自我怀疑，反复推敲是自己哪里做错或不够好。这种感受很正常，因为每个人都渴望被认可和接纳。 但他们
- 191.生命中最大的恶，就是让一个人不能做他自己。
- 192.陪伴，接纳，放下期待 人生得以圆满
- 193.人生如逆旅，你我亦行人
- 194.很多关系破裂的根本原因，往往是因为一直忍让的一方不愿意再忍让了！
- 195.人生只有努力，才会遇到好的自要，比如我59岁开始学习心理学。学做一个倾听者。 在这里你的故事，我愿意用心去听，用心去感，理解接纳不评论作你信赖的倾听者。 如果些时你正需要倾听，我在这
- 196.用户： 帮我写一篇关于夫妻关系的文章 烟火里的同行：夫妻关系的经营之道 夫妻，是世间最奇妙的联结。它不是血缘的天然羁绊，却能在岁月流转中沉淀出超越血缘的默契；它没有契约的强制
- 197.帮助别人如同帮助自己，你为他人撑伞的瞬间，也为自己挡住了风雨！
- 198.情绪是一种能量，它会来，也会走。我能做的，就是允许它存在，然后看着它慢慢流走。 不是所有的情绪都需要被理解，有些只是身体在提醒你，该停下来，好好爱自己了。 心情不好时，世界像被按下
- 199.我爱你，但与你无关。
- 200.擅长婚姻，恋爱，冷战，分手，挽回。
- 201.一见钟情只不过是见色起意，日久生情不过是权衡利弊。爱情这东西，始于颜值，陷于才华，忠于肉体，迷于声音，最后折于物质。
- 202.好婚姻，要懂3个心理真相 ① 你需要的不是完美伴侣，是能看见你价值的“镜映者” ② 婚姻里的委屈，都是自体需求没被接住的信号 ③ 夫妻互为自体客体，彼此支撑，才不会内耗 不指责，
- 203.时间是最公正的裁判，任何人和事都会随着时间的流逝，现出它们原本的真面目！
- 204.给力心理平台很正规，界面简洁，操作方便，想成为倾听师，用温暖陪伴每一个需要的人。
- 205.人行善的第一步，是善待自己。不亏待自己，才是众生平等的开始，先暖热了自己的心，再去谈对他人善。
- 206.在崩溃的边缘，试探人性……
- 207.你缺爱越得不到爱，核心是缺爱时的索取心态+低自尊状态，会推开爱、消耗爱 1. 缺爱时总渴望对方填缺口，过度索取情绪价值，对方压力大易逃离 2. 低自尊自带不配得感，要么讨好卑微，要么敏
- 208.周末愉快，我在，陪你畅聊一切
- 209.体验爱，是与另一个人亲密的顶点。
- 210.不要去轻易同情别人，人是一种很毒的动物。你饶过他，他不一定会饶过你。有些人不可深交有些人连认识都是一种错，大多数人是不值得同情的。
- 211.新的征程，没有捷径可走，唯有脚踏实地、笃行实干。以热爱为灯，以坚持为路，披荆斩棘，向阳而行，所有的美好，都将在全力以赴的路上如约而至。
- 212.本人女不废话 只听不回复（想回复也可提供情绪价值） 主打真实 真诚
- 213.一起畅聊，听你倾诉，一起探索人性的奥秘
- 214.一杯一书，给自己留一丝属于自己的时光，和自己独处一会儿！ 捧起那本翻旧了的书，这会儿工夫，世界被关在外面。书页在手指间窸窸窣窣地响。什么也不想，就发会儿呆，不时的瞧瞧窗外星星点点
- 215.亲密关系，不是改变，而是接纳 1.亲密关系的核心是接纳，而不是改变对方。 2.冲突不是关系的终点，而是深入了解彼此的起点 3.爱不是一种感觉。而是一种行动 4.亲密关系的质量。取决于双方的情
- 216.人终究是独自一人活着的，兔子才成群结队，猛兽总是独行。你唯一该合的群，是专注自己。30岁后最清醒的认知，把所有精力，用来武装自己。
- 217.减少内耗不是“消除所有负面情绪”，而是学会“与情绪共存”——当你不再对抗自己的思绪，而是“观察”它、“接纳”它，内耗自然会减少，焦虑也会随之缓解。
- 218.我爱你，爱你清晨睡眼惺忪的迷糊，也爱你深夜辗转难眠的焦虑；爱你意气风发时的光芒万丈，也爱你失意沮丧时的脆弱不堪；爱你面对热爱时的执着坚定，也爱你偶尔退缩时的犹豫彷徨。我爱的不是一
- 219.心理学相关专业出身，持证心理咨询师在线接单～耐心倾听你的所有心声，陪你聊情绪、解心结，共情陪伴，认真回应每一份倾诉
- 220.听听“拖延”在说什么
- 221.我的心在等待，永远在等待
- 222.做一个温柔的人，不慌不忙，不卑不亢，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。
- 223.倾听之余，始料未及。
- 224.减少内耗不是“消除所有负面情绪”，而是学会“与情绪共存”——当你不再对抗自己的思绪，而是“观察”它、“接纳”它，内耗自然会减少，焦虑也会随之缓解。
- 225.生活不是等暴风雨过去，而是学会在雨中跳舞，从容应对便是赢家……
- 226.当我们不能去改变什么的时候，只能允许一切事情发生。
- 227.我们的痛苦，来自对爱的拒绝。
- 228.在职场上，大家交流或沟通时，是不是经常有人会说：“我不行”、“我不会”……之类的话，这些除了有谦虚的成分外，绝大部分都是因为自我否定的心理暗示造成的。为什么很多职场人会出现自我否
- 229.让优质伴侣爱上你，核心不是“追逐”，而是用心理学底层逻辑+可执行动作，完成「价值匹配→深度吸引→双向绑定→长期保鲜」的闭环，把“我想被爱”变成“我们彼此需要”。 一、核心心理学原
- 230.一个人的时光，是独属于自己的浪漫
- 231.#今日份快乐是👇这个小可爱给的🤛 希望把我的幸运值传递给我的来访们🖐 希望大家所求皆如愿🍭
- 232.吾日三省吾身
- 233.内心世界的冲突通常来自本我的欲望和超我的严苛，他们无法说服各自，自我也不能有力的去规劝而导致。 强迫症患者就是鲜明的例子。
- 234.谋爱先谋生，爱人先爱己
- 235.DBT的核心公式： 痛苦 (Pain) + 不接纳 (Non-Acceptance) = 煎熬 (Suffering) 痛苦是生活不可避免的一部分。生老病死、意外丧失、身体疼痛、被拒绝，这些都是人类经验中的自然组成部分。痛
- 236.今天分享的是《杨绛传》 不要过度窥探你的伴侣，有的婚姻陪伴只是身体，而彼此的灵魂从未匹配，有时候婚姻只能证明你不是单身，但有可能你活的比单身还要孤独，当你悟透了你就会明白好的婚姻
- 237.就像是冬天来了，可以躲进房子里，等待春天的到来。暂时躺平，休息一段时间，也是应对困难的一种有效方法。
- 238.倾听师已就位，准备接单!我深知每一种情绪都值得被看见，每一个故事都独一无二。在这里，有评判，只有理解与接纳。不管是难以启齿的秘密，还是无法释怀的过往，又或是突如其来的焦虑，我都会
- 239.你的那些“说不出口”和“无人理解”，在我这里都有安放的角落。愿意的话，我们聊聊？
- 240.把自己照顾好，是对这个世界最大的贡献。
- 241.无需宣扬的努力，才是真正有效的努力，银行卡上不断增加的数字，和越来越强的赚钱能力，比什么都有安全感！
- 242.共读一本书，比自己读会理解的更透彻。
- 243.当每个人都认为自己最有道理， 都站在自己立场思考问题的时候， 产生的都将是怨恨、冷漠、无情。 当每个人都认为众生皆苦 都站在别人立场思考问题的时候 生起的将是同情、惋惜、仁慈。 前者
- 244.兄弟，早点休息，注意身体哈……
- 245.人这一生啊，婚姻，性，还有伴侣，其实只是表象，其实大家真正渴望的是一段能够彼此照亮，互相滋润，正向的亲密关系而已，一个真正与你灵魂契合的伙伴，这无疑是人生最顶级的一件奢侈品，可遇
- 246.大多时候我们会选择自己熟悉的方式，而不是舒适的方式去生活。
- 247.任何一件事情的发生都有规律，这个规律总结出来一个公式:因➕缘分＝果
- 248.幸福就是：有个好身体，一个坏记性，简单点，糊涂点，开心点；别说以前，别想也许，别谈如果，用心地去欣然，去热爱，去感恩，每时、每刻；
- 249.从前往后看都是变数，从后往前看都是定数。 知命不惧，日日自新，才是该有的人生态度。”
- 250.问题本身不是问题，如何看待问题才是真正的问题。
- 251.我是一名倾听师，耐心沉稳、共情强了、不评价，不说教认真接住你的情绪与心事，陪你梳理烦脑、释放压力，做你开心可靠的树洞，予你温暖陪伴你情绪支撑。
- 252.当遇到意外不可控的事情时、学会空船效应，90%的心理问题就会迎刃而解。空船效应是指一个人乘船渡河的时候，前面有只船正要撞过来。这个人喊了好几声。但是前面的船没有回应。见状这个人十分
- 253.后来才懂，一个人对你最大的伤害不是不爱了，而是摧毁了你再爱的勇气。
- 254.无论你遇到了谁，本质都是遇到了自己 世界是你眼中的世界，部分的别人是你眼中的自己 为什么总感觉对方忽略了自己？ 总觉得对方忽略自己，其实最忽略自己的人是“我”。 因为太想寻得别人
- 255.擅长制造内耗的男人，是婚姻里最大的灾难！
- 256.健康的关系是建立在价值平等的基础上，没有平等就没有尊重，当我们自己把自己放得很低很低的时候，别人更不可能从心底里尊重我们，尊重我们的想法，这样必定会特别委屈。
- 257.有没有找我陪聊的搭子，我已在线
- 258.过日子就是问题叠着问题，你唯一能做的，就是迎接这些问题。
- 259.处理人际有磨损，处理情绪有磨损，处理情感更有磨损；不管谁来做，处理再好的人，也会落得一身疲惫。真正聪明的解法，是根本不让自己陷入有磨损的因果处境中，不受力则不担因果。
- 260.爱自己，也可以从允许自己放弃开始。不要逼迫自己必须做到什么，相反，告诉自己：做得没那么好，也是值得被爱的。
- 261.❤️《人世间》里有这样一段台词： “走得越远，见识越多，认识的人越多，你就越能体会到，人这一辈子，你真的在意的，同时又在意你的人，就那么几个。这几个人，就是你全部的世界。”再大的
- 262.珍惜所有遇见，用心体验生命的每一刻！
- 263.“原生家庭的创伤，真的要怪父母吗？纠结‘怪谁’没用，学会‘自我疗愈’才重要。3个实用步骤：①承认‘过去的伤害存在’（不压抑、不否认）；②和‘内在小孩’对话（‘小时候的你已经很棒了
- 264.❤️人这一辈子要和舒服的人一起。 包括朋友和亲人，觉得累了就躲远一点， 取悦别人远不如修行自己， 宁可高傲的孤独，也不违心的将就。
- 265.基础共情➕深层洞察，我一直在等你倾诉
- 266.欢迎找我倾诉，做你的垃圾桶。
- 267.婚姻不幸福的人可以陪你聊会婚姻啊
- 268.珍惜当下的每分每秒
- 269.没有人能够伤害到自己，除非自己允许。人的生命只有一次，你要好好爱自己！只有你自己才能对自己负责！所以余生请自己照顾好自己！
- 270.高级共情是心理咨询师从“技术工匠”迈向“艺术大师”的重要阶梯。在婚恋咨询中，它不仅是一种沟通技术，更是一种能够以此心印彼心，将两个疏离的灵魂重新拉近的治愈力量。通过看见那些未被看
- 271.爱别人先爱自己，照顾好情绪，守住本心，你若从容，万事皆顺
- 272.只有我们放弃了逆苦难而上的努力之后，才能学会更好地体会内心的真实感受。
- 273.我自人间烂漫，何须借谁光暖。 心有繁花，眼底有星光，不困于得失，不囿于悲欢，自顾自明媚，自在又坦荡。
- 274.世界上最动听的声音，是你愿意说，而我恰好愿意听。 耳机分你一半，心事也分我一半。 你说的每一句话我都认真收藏！
- 275.终极浪漫就是拿钱买不到的精神鸦片♥T^T😭
- 276.凡事儿往好处想能激发自己的自愈力！
- 277.一个人如果永远情绪稳定、从不拒绝、随叫随到，本质上是在向世界声明——“你们可以无限消耗我”
- 278.低自尊会损害我们的学习、工作以及与他人交往的能力。如果不觉得我们是有价值的，我们将没有足够的信心去尝试新鲜事物，追求自己的目标，或是探索自己人生的意义。
- 279.永远有人更好 眼下便是最好 晚上好
- 280.何以言，何能言，与谁言。
- 281.周五，好吃
- 282.人世间的生离死别、悲欢离合、病痛苦难、成功失败，都是我们每一个人做人必经历的过程，只不过是每个人所经历的阶段不同而已，所以无论当下的你正经历着什么痛苦烦恼，你有什么可纠结的呢？
- 283.不知咋滴，今晚突然心很乱。我需向内求了
- 284.你无法预知某一刻的价值 直到它成为了回忆……
- 285.世界和我都爱着你
- 286.好运终究不会辜负幸福的人🉑🉑💗💗
- 287.晚安｜很多人在感情里都在等一句“我懂你”，可往往忘了先懂自己。不用为了迎合谁弄丢本心，不用为了留住谁勉强妥协，好的感情从来不是消耗，而是彼此滋养，互相成全。今晚和自己和解吧，接纳
- 288.生命就是这样一场来来往往的旅程，你不可能让所有人满意，也不可能让别人一直满意。
- 289.默默扎根的日子，终将迎来惊艳的绽放🌹
- 290. 焦虑和不安都是暂时的情绪访客，不用驱赶，让它来，也让它慢慢走，你始终是自己情绪的主人……
- 291.一定要喜欢闪闪发光的自己哇，无论是谁不喜欢你都不要在意ζ*
- 292.今天分享的是《高敏感是种天赋》你是个拧巴的人，对方只要做了一点让你不开心的事，你就会开始生闷气，一声不吭，又总希望对方能快点察觉到你的情绪。 你完全属于自己，却又看不透自己，所以
- 293.学会设立边界，保护自己不受伤害 真正的强者，懂得设立健康的界限。 你不需要让每个人都满意，也不需要事事迎合他人。 要学会在自己和他人之间划定清晰的界限， 让别人知道，你的尊严和自
- 294.谁对你好，你就对谁好～
- 295.不打扰别人的宁静，就是慈悲，不伤害别人的自尊，就是善良，走好自己的路，发自己的光，不要吹灭别人的灯
- 296.当你的选择是为了向别人证明自己，为了让别人满意时，你就被别人的看法绑架了。
- 297.“太阳会温暖早起的人， 月亮会陪伴晚睡的你， 所以要相信， 总有一束光是专门为你而来。晚安🌙
- 298.只要是能你快乐的，都是解药。。。
- 299.一个人如果永远情绪稳定，从不拒绝，随叫随到，本质上是在向世界声明——“你们可以无限消耗我”
给力心理
