白癜风是一种以皮肤色素脱失形成白斑为主要特征的皮肤病，当生于皮肤暴露的脸部、颈部、四肢等处时，极大的影响了人的外在形象，进而给人带来很大精神负担。因此近些时候到心理门诊咨询白癜风的心理治疗的患者正在逐渐增多。
自我调节白癜风的心理治疗方法
1、人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
2、语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言,来控制与调节情绪。
3、把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。
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4、学习自我控制。开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
以上为您介绍了几种可用于自我调节的白癜风的心理治疗方法。对于出现明显的抑郁症状、焦虑症状、失眠症状等问题的白癜风患者，精神健康网建议您最好咨询心理医生寻求帮助。如果您有什么疑问，不妨免费咨询我们的在线心理医生。
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