由于近些年社会中焦虑症患者的发病人数逐年增加，这已经引起了很多学者和研究人员的注意。日常生活中我们既要了解一些焦虑症表现等一些基础类的知识，又要掌握一些简单的心理治疗焦虑症方面的内容，今天，我们就给大家简单介绍一些心理治疗焦虑症的常见方法分析。
1。心理治疗焦虑症之精神分析法
有时候，某些病人很难相信和接受医生在支持性心理治疗中的说教。对这类患者可选用精神分析疗法。原则上，先要同患者建立起良好的关系，使患者产生移情反应；然后促其进行自由联想，医生除适当提示外，不做过多解释。与此同时可对患者的梦进行分析，从自由联想和梦的分析中，找出潜在的内心情结和葛藤。抓住时机，促使患者领悟。一旦患者领悟，再针对残存症状进行放松训练或系统脱敏，可取得根治效果。
2。心理治疗焦虑症之松弛疗法和催眠疗法
松弛疗法或催眠疗法常对焦虑症有效，特别是此类病人易接受暗示，可训练病人加强自我暗示，使情绪松弛，缓解焦虑。另外，气功或太极拳也能使情绪松弛。尤其是作气功时，全身肌肉均放松，如此多次反复训练，对病情很有好处。
3。心理治疗焦虑症之生物反馈疗法
让病人坐于反馈仪前，用肌电作为反馈信号，学会全身放松。待病人熟练掌握此项技术后，并要求病人在家中和工作场合反复和练习。这种方法常常可以较好地缓解焦虑症状。
》》点击免费咨询，与医师在线交流！《《
专家提醒，对于有焦虑心理和轻度焦虑症状的患者来说，采用心理治疗的方法具有明显的治疗效果，而对于中度或者重度焦虑症的患者则需要到医院接收医生的治疗，如果您还有什么疑问，欢迎随时直接在线咨询我们网站的专家，他们将会为您进行详细的解答，并提供专业性的指导意见和建议。
文章来源于互联网
什么是职场焦虑症？随着社会竞争的日益激烈，现代人普遍感到肩上的重担越来越多，很多人都处于焦虑的状态中。尽管已经努力工作了，但焦躁、紧张、烦闷、烦忧、失望、沮丧等不良情绪还是困扰着众多职场人士。职场焦虑症已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。 一、职场焦虑症的类…
