;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 到底焦虑症该如何治疗呢？这可能是所有焦虑症患者都很关心的一个问题。作为一种较为顽固的精神性疾病。焦虑症给人们正常的工作和学习带来了很多的不便。下面就为大家介绍一些 治疗焦虑症的办法; 帮助大家治疗吧。
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 焦虑症对人们正常的生活和工作有很大的危害，这种危害主要体现在焦虑情绪给人们的生活带来的不利影响上。那么，在日常生活中应该怎么缓解焦虑症呢？下面就为大家介绍一些缓解焦虑症的方法帮助大家克服焦虑症吗。
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 适当的焦虑能激发人们行动的积极性，变压力为动力，有动机作用。但是过度焦虑则会导致心理失衡。人若长期处于过度焦虑状态就会产生各种心理问题，严重的还会引发胃溃疡、心脏病、高血压等多种慢性疾病，对人的身心和健康危害极大。那要怎样判断自己是否得了焦虑症呢？
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 如果你开始出现心悸、胸闷、气短，心跳和呼吸次数加快，如果你感到周身乏力，生活和工作能力下降，连简单的日常家务工作都没办法胜任，还时常伴有失眠、早醒或梦魇等睡眠障碍，就要开始怀疑自己是否患上焦虑了。
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 若是真的患上焦虑症，首先要找出 焦虑 产生的根源。 焦虑 一般产生于 不确定的状态 ，而减少 不确定 的方法就是必须逼着自己 做决定 。一旦下了决心，你就可以清楚地知道下一步应该做什么。之后就要勇敢地 放手去做 ，同时要 知天命 。做任何事情都会面临挑战，有时出现紧张是很正常的，不要过多地去想结果，而且让你害怕的事往往也最能使你从中获取成就感，所以不妨把这种感觉重新归类到正面情绪，如 兴奋 或 期待 中，并不断地给自己做心理暗示，变压力为动力。
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 另外，要多结交些性格比较开朗的朋友，多把自己的心事说给他们听，后者的意见或想法能够帮助你减少不确定的信息，避免由此而产生的焦虑。适量的运动也有助于减压、转移注意力，因此当你开始发现自己有焦虑的 苗头 时，不妨约上三五好友打打球、跑跑步，就能防微杜渐了。
;lt p;gt ;lt span style=;quot font-family: 宋体;quot ;gt ;lt span style=;quot font-size: 14px;quot ;gt 以上就是对一些常见的治疗焦虑症的办法的介绍，通过以上介绍相信患者在面对焦虑症时能更好的治疗了吧。治疗焦虑症首先要做的就是放松心情，只有这样才能平静的面对焦虑症及其治疗。在医生的帮助下更好的恢复健康。文章来源于互联网
焦虑症的名称真可谓是五花八门、多种多样，如婚前焦虑症、学习焦虑症、当官焦虑症等等，可是你知道什么是肠胃焦虑症吗？由于对肠胃焦虑症的不了解，导致悲剧发生的案例有很多。下面就让我们一起来认识下肠胃焦虑症吧！ 肠胃焦虑症的概念 肠胃焦虑症是一种由情绪引致…
