抑郁焦虑症的患者身心均受到疾病的折磨，为了帮助他们早日恢复健康，饮食的调理是非常重要的。那么，食物疗法如何治疗抑郁焦虑症呢？得了抑郁焦虑症应该多摄入哪些食物呢？下面，我们就一起来认识几种可以缓解抑郁焦虑症的食物。
食物疗法如何治疗抑郁焦虑症？
1）橙色食物食疗作用：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。
代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。
2）红色食物食疗作用：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。
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代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用。
3）黄色食物的食疗作用：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。
代表食物：玉米、香蕉。
也就是说，抑郁焦虑症的患者朋友们平时可以多摄入一些以上的食物，从而对抑郁焦虑症这种心理疾病进行有效的调节。如果大家对食物疗法如何治疗抑郁焦虑症这个问题还需了解更多，请免费咨询我们网站的专家。
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