心理健康 · 12/23/2021

对治焦虑的金句

焦虑不是有害的;

焦虑不等于个人的软弱;

思维只是思维而不是现实;

情绪并非是现实的直接反应;

当我体验到焦虑时,我有更焦虑的想法;

如果我更焦虑,它并不会让世界更危险;

控制焦虑会引发更多的焦虑;

为了降低焦虑,我必须愿意体验焦虑。

文章来源于互联网

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