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更新、光明和成长的感觉可以延伸到你的情绪健康。 随着日光持续时间的延长，晚睡会很诱人，但选择多睡会带来很大的好…
你应该清空你的头脑，还是专注于一件事？这是正念的正念定义。 正念。这是一个很直接的词。它表明头脑正在全神贯注于…
学习冥想和正念技巧的孩子不仅心理健康状况更好，而且睡眠质量也更好。斯坦福医学院的研究人员说，参加正念训练的孩子…
安大略省渥太华——许多高中生感到在学业上取得成功的压力很大。一项新的研究表明，这导致了对教育完美的不断追求，在…
得克萨斯州休斯顿——新的研究证实，当谈到家庭心理健康动态时，一切通常都是循环往复的。休斯顿德克萨斯大学健康科学…
亚利桑那州坦佩——最近的一项研究警告说，如果孩子们目睹离婚或分居的父母争吵，他们更有可能出现心理健康问题。研究…
英国 伯明翰——据伯明翰大学的研究人员称，经常经历高度焦虑的儿童和青少年更有可能在 20 岁出头时患上精神病。…
密歇根州兰辛——一项新的研究发现，定期锻炼不仅简单有效地帮助治疗抑郁症，而且似乎是抑郁症患者可能真正想要的一种…
瑞典隆德——就生活中的压力源和挣扎向治疗师敞开心扉，对许多人来说可以在精神上得到治愈，但并不适合所有人。对于那…
英国布里斯托——科学家们创造了一种“会呼吸”的缓冲垫，实际上可以帮助年轻人缓解焦虑。布里斯托大学的研究人员表示…
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