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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。398.6万参与 15.1万完成 1.8万 17万 -
MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.5万参与 7.2万完成 0.1万 0.6万 -
九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.8万参与 12.3万完成 0.3万 1万
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你的心,现在在哪里?文章探讨了现代人普遍存在的身心分离问题,提出了一个简单的三分钟正念练习来帮助回归当下、减轻焦虑和疲惫。
誉泽✨婚恋咨询
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全身负荷:别让未释放的压力,悄悄拖垮你的身心本文介绍了神经科学中的‘全身负荷’概念,阐述压力如何作为‘隐形负债’在身体中累积,探讨其生理机制、对心理和生理的危害,并提供缓解方法和修复指南。
知心姐姐
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允许自己不够好:改变的起点,关系的底色文章探讨了自我接纳的重要性,强调放下'应该'的枷锁,在真实关系中感受安全感以促进个人成长,属于心理和情感类别。
知心姐姐
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明白无常才是人生的常态!文章探讨人生的无常本质,强调接纳无常是获得内心安宁的关键,引用心理学概念如认知行为疗法和正念疗法,并鼓励读者在变化中保持从容和成长。
木子✨情感倾听
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懂是爱的前提本文从心理学视角探讨‘懂’作为爱的前提,深入分析了心智化机制、共情系统、依恋理论等概念,阐述了缺乏真实理解的关系问题,并提出了培养理解能力的实践方法,强调‘懂’是深度情感联结的基础。
向心启航
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4种道歉方式,一眼看透人品!文章探讨了不同道歉方式如何反映个人的人格特质和心理状态,从心理学角度分析了四种道歉类型及其对应的人格密码,强调道歉方式能揭示一个人的真诚、勇气和处事态度,并引发读者反思自己的道歉习惯。
青灵♥情感职场成长
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那些爱里的疼,都藏着温柔的答案文章探讨了爱的本质及其中的痛苦与成长,通过引用弗洛姆的观点,介绍了亲密关系的八个定律(如刺猬定律、镜子定律等),并提供了倾听师视角的提示,帮助读者在情感中理解和前行。
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共生依赖:别让“我爱你”,变成“我离不开你”文章探讨了亲密关系中的共生依赖现象,包括其定义、心理学根源及负面影响,并提供了避免方法,强调保持自我独立性对健康关系的重要性。
知心姐姐
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“为什么这个家,好像只有我一个人在努力?”文章针对在亲密关系中感到孤单承担一切的人,分析“家长-孩子”关系模式,提供行动步骤如用“我”句子表达需求、归还责任、重建情感连接,并推荐专业咨询以改善关系和个人幸福感。
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《当爱人近在咫尺,你却“心不在焉”:如何让亲密重获温度?》文章探讨了现代亲密关系中因注意力缺失导致的心不在焉现象,分析其原因如压力、未愈合伤口和深度连接恐惧,并提出通过“十分钟的完整在场”练习重建情感连接的方法。
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女,遇到好多四十岁还不能理解别人包容别人 还需要父母维护他们的巨婴男人17分前 35 3 2 -
女,25岁,想死,负面情绪重,胡思乱想,很痛苦,每天22分前 34 7 5 -
我婆婆有几次狠狠地攻击了我。第一次:在我剖腹产第四天的时候,在病房里,因为琐碎小事,她恶劣地训斥、攻击、讽刺了我将近十五分钟。除了一开始我解释了几句,后面我都是全程一言不发。后来还是她儿子实在听不下去了,出言阻止了她。她如此疯狂地言语攻击、吼我,有百分之二十是因为那件琐碎小事,还有百分之八十,是因为我跟她女儿在争夺房屋居住权上,她对我累积的仇恨与愤怒。第二次:剖腹产回来半个月左右的时候,我坐在沙发上看手机,我母亲也坐在旁边,我婆婆突然跑到我身边,也不叫我名字,上来就训斥我:“以后别不让这个来、不让那个来的,你这是干嘛呢?!人来人往得多好呢”?!我说:“孩子前几天过十二日,亲戚们不是都来这里了吗?我也没有阻拦”。我说完以后,我婆婆完全听不进去,嘴里发出了不屑的声音——她这次攻击我,还是因为我跟她女儿在房屋居住权问题上,她对我累积的仇恨与愤怒。第三次:因为给孩子起名字的问题,她恶狠狠地吼了我,她不允许孩子叫我起的名字,非要我换一个,我没换。她冲我恶劣地吼道:“我们老孙家没你这样的”!(其实她已经改嫁几十年了)我全程保持沉默。第四次:她跟她女儿来我这里看孩子,她儿子陪着她在卧室看孩子,我坐在客厅里,没去卧室,她认为我不欢迎她。她也不叫我的名字,恶劣地冲着客厅的方向训斥道:“如果你这种态度的话,你这是不欢迎我们,我们以后就不来了”!她说完,我赶紧跑到她的跟前解释了两句。第五次:她跟我母亲在客厅包饺子,我母亲说了一句不合适的话,我就在卧室表达了对我的母亲的不满,我婆婆在客厅恶劣地吼了我,说我对长辈不敬(其实她是觉得她自己的威严受到了挑战)。第六次:在我家客厅里,她跟她女儿送来了几个包子,她改嫁后的女儿问我:“嫂子,你吃包子吗”?我当时因为刚和丈夫吵完架,所以躺在沙发上背对着众人,我对她女儿说:“不吃了”。没想到我婆婆恶狠狠地说:“她不吃啊”!!!虽然是说给她女儿的,但是更像是表达对我的愤怒。4小时前 171 17 11 -
女,32岁,人需要关爱,需要福利,原生家庭窒息时,来自别人的爱是大大的力量。需要社会福利。10小时前 175 15 15 -
女,有一个前任,我很喜欢她,是我认真好好经营感情的一个。但是她和我分手了,和我分手的时候说了一句话,她说她觉得我和她的关系比朋友近一点,但是比恋人浅一点,总觉得和我不像真正的谈恋爱。我也赞同她说的话,我确实害怕太深入,也害怕表达情感。但是我没办法,我不知道为啥害怕。我喜欢把自己搞的很理性,这样我很安全。我还喜新厌旧,谈恋爱,一段时间后我就开始不满意了,我总要想一些不好的地方,我要考虑分手。目前为止没有谈过很长的恋爱。现在谈的我也考虑分手,不过我觉得我不想,因为她离我很远的距离,地理距离很近,但是心理很远,这样淡淡的感觉,我觉得还舍不得分。10小时前 245 17 11 -
女,19岁,这个星期我好难过,我感觉这星期过得一点都不顺利,这个星期好悲观,我一直在怀疑我自己,我感觉我19岁很多选择都做错了,如今快高考了,我的学习成绩也不是特别的好,更加让我难受的是我的视力变差了,需要戴眼镜,我接受不了戴眼镜的自己,感觉戴眼镜好不舒服,感觉头上挂了个东西一样的 我发现我每次都追求完美,接受不了自己无法改变的东西 我好想回到小学生的时候,当时一切都来得及,但是我一路上又在想以后等我30岁的时候是不是也会想回到19岁就好了,一切都还来得及,我现在好难过,感觉有个坎过不去了,什么都没发生,可能是压力有点大了,快高考了,我的成绩不是特别好,还有爸妈抱有一些希望,我不想看到我身边人对我的失望,我想让我的爸妈妈抬起头,可是发现时间还来不及了,好难过好伤心,心好痛,一切都会好起来的对吗?我发现我真的不适合学习,我很想出去工作,但是我又害怕我工作的时候太苦了,学习好苦工作也会很苦吗?成年人的生活会很艰难吗?诶10小时前 202 11 14 -
女,25岁,你说快递客服只负责打电话的岗位因为要改地址加了微信但是没网点没执行退回去了,那个那个人没完没了打电话删了吧太烦了一个3300.没必要在工作之余还受气,还不给我转正11小时前 176 14 13 -
女,13岁,为什么我妈妈每次说话的时候,我就鼻子发酸?然后我每次说我的时候然后我就忍不住哭,但我憋住了,没有流泪,然后我每次哭的时候,我妈妈就问我怎么了,你怎么哭了呀?然后我没有说话他说你说话你!然后我说我每次都说了,然后你就又是要说我,然后他又说,你不说我怎么知道呀?我真的太无语了,说了他又说我,不说又说我,有时候好,有时候又不好,原生家庭+离异家庭+重组家庭=我 又和后爸生了两个孩子我有个姐姐是,是亲爸和我妈生的有一个弟弟,还有妹妹是后爸和我妈妈生的如果我妈知道我发这个帖子了,我妈得打死我,我现在也很纠结学习,也很纠结未来,唉14小时前 322 51 25 -
女,越接近死亡 越能感受到生命最质朴最本真的东西 只有在意死亡 才能活得真诚 活得有敬畏心 三十岁思考到这里应该不算特例吧16小时前 261 18 17 -
我想知道有一件事,到底是不是我做得不妥?有一次我婆婆来我这里(为了一点小事)。就是她来的时候,我家孩子正在睡觉。她一敲门,我打开门,在门口跟她说,我说:“孩子在睡觉,咱们在楼道里说两句话吧”——我想知道我这样是不是缺乏待客之道?没想到我的言语和举动深深地伤了我婆婆的心(我婆婆比较多疑,比较爱往心里去,而且我婆婆一直以来对我有不好的印象)。我想知道这件事到底是我做得不对?还是我婆婆多心了?两年以后一次争吵的时候,我婆婆说:“那次我去你那里,你迎着我,不让我进屋,从那以后我就再也没有去你那里”——她这么说,我感到很受伤。我想知道这里面到底哪哪个环节不对劲了?18小时前 320 20 15
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爱与珍惜从不是单方付出,而是双向奔赴的心疼与真心。所谓般配,不过是一方包容,一方知止,在彼此体谅中把日子过成温暖的模样。
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我们的情绪和欲望就像火山一样,总是需要出口,需要爆发,如果你没有觉察,它很可能导致严重的后果。
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真正的成长始于接纳自己的所有面貌。你不是一个人,每个人心中都曾住着一个渴望被理解的他,愿你也能像他一样,在理解和探索中,找回自己的力量与温度。
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当你开始拒绝别人,知道以牙还牙的时候,他们反而会更加的尊重你,甚至敬畏你。记住,人善被人欺,马善被人骑,太过迁就,别人就会变本加厉的为难你,太过忍让,别人就会得寸进尺地伤害你。事实上,你所遇见的坏人,多数都是被你的好给惯的,所以你的善良必须带上锋芒。
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一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵,用乐观的心情做事,用善良的心肠待人,光明坦白,他的人生一定比别人快乐得多。——罗曼·罗兰
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时间扑面而来,我们终将释怀。健康的活着,平静的过着,开心的笑着,适当的忙着就很好。
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从柴米油盐的日常里慢慢沉淀,在婚姻与生活的打磨中学会共情。我走过的路、遇过的坎,都能化作倾听你的耐心,陪你一起梳理情绪,找到内心的力量。
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上午好☀️美好的一天从❤️心开始🌹
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一个人千方百计想改掉的问题,多半是潜意识最不想改的。 因为那里暗暗地寄存了一些对我们来说十分重要、无法放弃的东西。
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