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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。395.8万参与 13.4万完成 1.8万 17万
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MBTI职业性格测试题MBTI提供的性格类型描述仅供测试者确定自己的性格类型之用,性格类型没有好坏,只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点,也有缺点和需要注意的地方。清楚地了解自己的性格优劣势,有利于更好的发挥自己的特长,而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势,更好地和他人相处,更好地做重要的决策。15.1万参与 7.1万完成 0.1万 0.6万
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九型人格测试九型人格不仅仅是一种精妙的性格分析工具,更主要的是为个人修养、自我提升和历练提供更深入的洞察力。与当今其它性格分类法不同,九型人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点,它不受表面的外在行为的变化所影响。它可以让人真正地知己知彼;可以帮助人们明白自己的个性,从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处;可以让人明白其它不同人的个性类型,从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处,与别人建立更真挚、和谐的合作伙伴关系。41.6万参与 12.3万完成 0.3万 0.9万

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情绪的底层逻辑文章探讨情绪的本质,通过《一千零一夜》中渔夫与魔鬼的故事比喻情绪管理,强调探索内在感受和运用智慧来改善生活关系。
金顺 1 45
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执着的痛苦文章探讨如何应对痛苦,建议通过陪伴和接受而非压抑来平静内心,强调调整心态、积极行动的重要性,指出对痛苦的执着比痛苦本身更严重,鼓励停止以伤为荣、勇敢面对现实,并接受人生经历作为财富,保持平和心态处理不同情境。
李向晖 0 287
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别揪着这事儿不放文章探讨当爱人隐瞒事实时,人们倾向于要求绝对忠诚,但现实中人有杂质;提出两种应对思路:允许杂质存在并经营关系,或努力去除杂质但可能导致疲劳和关系破坏;强调关系以人为本,避免纠缠细节而破坏关系。
李向晖 1 1689
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认识跟自己较劲的自己文章分析了人们痛苦的根源在于与自己设定的标准较劲,建议放下对现实的过高期望,接纳自我,并通过提升来改变生活困境。
李向晖 2 525
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阳台/屋顶小花园:方寸之间亦是心灵家园,种种种的心理治愈之道文章以公公家顶楼菜园故事开头,描述年轻人开发精致阳台花园的现象。心理咨询师分析其背后的深层心理需求:在城市空间压迫下,阳台作为微空间成为精神寄托,帮助对抗自然缺失焦虑症。具体包括方寸之地的心理自救(如接触土壤刺激血清素分泌)、治愈之道(自然连接唤醒愉悦中枢、身体力行锚定掌控感、仪式化行为降低焦虑、有
李洪文 0 664
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吃苦之外,加点糖文章通过作者童年时妈妈在粥里加糖的回忆,探讨了吃苦与成功的关系,强调在努力奋斗中融入爱与温暖来面对生活的艰辛,提倡在苦中加点甜的生活态度。
吴朝阳 0 644
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回避型依恋模式———神秘的忍者————那些藏在行为背后的温柔与挣扎\n\n本文详细探讨了回避型依恋模式的特征,包括其行为表现(如回避权威、表达困难)、成因(童年情感忽视和家庭影响),以及应对策略(如认知行为疗法CBT和接受与承诺疗法ACT)。文章强调理解和支持回避型个体的重要性,并提供共处建议,如给予独立空间和沉默陪伴。
吴朝阳 0 1893
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自由生长还是严格教育?智慧父母都在做第三种选择文章探讨了父母在教育孩子时面临的自由生长与严苛管教之间的冲突,强调通过权威型教养找到平衡点,结合温暖接纳与合理要求,并引用研究和比喻论证其重要性。
胡维静 2 606
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信之所向,命之所往文章通过小A到小G的故事,阐述了'相信'在心理和情感中的力量,包括正面信任带来的成长(如小D和小E的放手与谎言)和负面怀疑导致的困境(如小A的完美枷锁和小C的婚姻伤口),咨询师解析强调'相信'作为心理暗示能塑造行为并改写人生,最后以历史故事和警示呼吁选择正向相信。
吴朝阳 0 843
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克制与绽放:异性相处中的文明之美文章探讨了男女相处中的边界问题,强调通过道德和法律克制原始欲望以维护社会秩序、审美愉悦和公平;指出文明规则促进艺术和精神发展,实现人人平等的大同愿景。
吴朝阳 1 1293
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女,37岁,孩子排斥她爸爸怎么办?昨天孩子去医院应激地很厉害,回来了她爸爸想跟她聊聊,她把自己关在屋子里我也进不去,就让她爸爸给她打了电话,结果给她打电话她把手机摔了,然后在屋子里大叫又摔东西,给她弟弟也吓着了,我们从来没见过她那样,她一直以来都是很乖情绪很稳定的小孩。很晚的时候她出来了,我想和她聊聊安慰安慰她,她说想让我明天给她修一下手机,我说行。又说让她别那么难受,她爸爸也是关心她,她也没说话就回屋了。晚上也不睡觉,一直看电脑,我也不知道她什么时候睡得2分前 19 2 1
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女,20岁,抑郁的你们是在家,还是在工作在学校..1小时前 90 13 8
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每天都会遇见各种不同的事情。本来我已经在一个肉食老板那里连续买了三、四年的肉类。那个老板很少在那里,他雇了两个女营业员在那里,两个妇女都40多岁。这几年里,我从那里买猪肉、鸡肉等,从来都没有退换过。但是今年春天我从那里买了一份排骨,当时一个女营业员全都帮我剁成块了。到家以后,我一闻,有严重的变质的气味,所以我就拿回去退。我退的时候两个女营业员都在那里,我很明显地看到她们的整体态度很不高兴,不管是表情、语言,还是身体语言。最后其中一个女营业员说不想给我退,让我换一下别的种类,我就挑了一份差不多价钱的里脊。最后折算重量下来,又退了6块钱给我。从那以后,我几个月没有去买肉,但是前天我又去买了一整袋鸡翅根。其实这几年以来,我已经从那里买了几十袋翅根了,那两个女营业员都明白我知道翅根的单价、重量和总价。我说我要一袋翅根,没想到那个女营业员竟然当场对我说:这袋鸡翅根是9块9一斤,一袋共2斤的——她说这句话绝非空穴来风。之前我买了几十袋翅根,她从来没有对我表明翅根的单价和重量等。因为大家都心知肚明,上面也有标价,根本不需要口头重述。她这么对我重述单价、重量等,很明显是为了把话说在前头,意思是:我可提前跟你说好了,别回头再来找我退换……这么几天过去了,就因为这件事,我就一直难受。经历了排骨那件事,我当然不可能再回去退换,那样从做人方面也过不去。但是这次买的翅根我也不太满意,很明显是很不新鲜的。并且在买的时候我就看到袋子的日期是几个月前的,但是出于各种各样的考虑,我还是买了。1小时前 112 12 5
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女,24岁,念念不忘的那个人,到底是喜欢,还是执念,你怎么突然就不爱我了呢?一开始对我这么好是公认的好男人为什么突然就不爱我了非要离开,卑微的挽留你,你都不愿意看看我,就那么厌恶我了吗2小时前 200 28 11
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男,26岁,我是一个道教信仰的居士,就是信士,修行之人,我是没有师父的,全部都是我自学的。所以称信士也叫信徒,我经常背诵“灵官咒”。但不知道为何原因,上次做梦梦见脏东西了,在梦境中我记得很清楚,我使用了王灵官手决和五雷印将它们驱逐。但不知它们怎么样了?有没有伤到它们,我不是有意的,只是本能的而已3小时前 150 13 5
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男,这个平台,越来越不可理喻……………………真的是……3小时前 251 11 7
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女,17岁,我是不是变成一个自私自利的人了?五岁的时候幼儿园遇到一个老师,她因为教师节全班就我一个没有送礼,针对欺负了我三年,其实我也不清楚是不是因为没有送礼,只是猜测,幼儿园三年,她打过我骂过我,不让别人和我玩,我被孤立三年,他也总是PUA我,和我说她都是为了我们好,她说世界上只有老师是不求回报的,她说老师就是对的,老师不会有错,老师是什么都知道的,她也欺负过其他人,然后有人就告诉家长,然后有家长举报她,她有一星期没来上班,我还记得,一次她说我恶毒,欺负同学,可是那个同学根本没事,她只是中暑了,脸红而已,事情是那个同学没有带笔,我好心借给她,可是我只有两根,一根铅笔是削了一头的,一根是削了两头的,我觉得给她削了两头的不太好,就给她另一个,结果被说是故意的,用铅笔把人脸划破了,可后来人家就是中暑了,根本没事,导致我后来一直担忧被人厌恶,想让别人喜欢我,再也别人的感受,五年级被霸凌我也没有反抗,我没有朋友了,可明明在五岁之前我很外向的,那时候我妈说邻居和我说话被我怼的气坏了,那时候的我肯定是乐观开朗活泼的,可现在……我甚至开始嫉妒别人,我嫉妒我姐姐(比我大了六岁),我嫉妒她为什么能和我哥玩的好,为什么有那么多朋友,为什么上班了还能和上司处成朋友,我特别嫉妒,所以在我三年级的时候,我哥(比我大了八岁)送我去学校,路上我一直在和他说我姐坏话,他说我姐不是那样的人,后来任凭我怎么说他也不搭理我了,那一路上都是我在自言自语,从那之后,他再也没有和我说过一句话,到现在初三毕业,我特别后悔,我觉得自己的嫉妒心简直太可笑了,我姐和我哥是因为年纪相仿,才会关系好,我有什么理由可嫉妒的,我讨厌自己的嫉妒心。其实我知道,我在幼儿园的记忆有一段是缺失的,是大脑的保护机制,是使我痛苦,最不愿意回忆的记忆,我想不起来,也不敢去想,我想学心理学,我想成为心理医生,催眠自己,让自己忘掉所有的痛苦,我也想重生,回到五岁的时候,如果重来一次,遇到欺负我一定不会沉默了。,我是不是真的很自私啊?也许我已经不是一个好人了,但从我的嫉妒心来讲4小时前 181 26 8
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女,我朋友特别喜欢闻她爷爷奶奶臭袜子🧦啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,他们家还会做臭袜子🧦炒饭,臭袜子🧦馅的水饺🥟,臭袜子🧦馅的汤圆,臭袜子🧦味的奶茶6小时前 180 16 10
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女,42岁,好压抑 陪读时间是真的漫长,没几天又是一个新学期了7小时前 306 35 20
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男,19岁,固执与欲望不断相融,我的思想被其握在手中,直至死亡,化为齑粉,无穷的自我争执,究竟何时才能从中解脱,到底要如何做,才能使自己与自己和解,不再分化瓦解自身8小时前 165 23 12
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心理治疗的主要目的,并不是使病人进入一种不可能的幸福状态,而是帮助他们树立一种,面对苦难哲学式的耐心和坚定。
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“学会控制情绪,一半是为了尊重他人, 一半也是为了保护自己。”
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“心态好叫,格局,日子好叫,本事 有人懂是,幸运,被人懂是,幸福。”
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每个人都有非常稳定的内在模式。如果说改变自己的模式难如登山的话,那么,改变别人的模式则难如登天。所以,与其试图改变别人,不如努力改变自己。
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全天在线接单了哦,欢迎来聊。周末愉快。❤
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只有撇开对外物的追求,才能达到灵魂的所在。
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不必担心杂乱无章,你的故事,我用心倾听。
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你永远都无法做到让所有人都满足。
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“ 如果 愛 “ 我愛你 因為是你 我會打扮好自己的心情 寂寞的時候 想你 會不自覺地微笑 我愛你 因為有你 我會把世界彩繪成色彩 沒有單調的黑與白 心情 你會知道我在想什麼 幸福 不是幻象 卻是一種希望 而你 不需要假象的捏造 卻真實的呈現 如果 愛 那不是因為想愛而存在 如果 愛 那是因為你而讓我想愛
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不管你的条件有多差,总会有个人在爱你。不管你的条件有多好 ,也总有个人不爱你”——对不爱你的人,要懂得放手,对爱你的人,要懂得感激,不需过于自卑,无谓过于自信。
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