男 如何专注在学习的过程中更加专注。不会出现焦虑

女 有什么方法可以让自己情绪提上来，专注学习。

男,22岁,一直没有办法坚持做一件事情，要怎么才能学习到专注？

男,怎样才能让自己真正静下心来学习？？？？？？？？？ (匿名)

女,18岁,想要学习，却总是坐到书桌前不由自主地想去做其他事情，从而“逃避”学习，可是现在学习对于我来说非常重要，可是我无法专注地学习，请问怎样才能专注地学习呀？ (匿名)

女 我学习不专注，上着上着课，或者写着作业，没多久，我就会去弄其它的东西，但是我想认真努力学习，你们能告诉我有什么办法吗？ (匿名)

我想知道怎么样可以让自己专注下来，从初中到高中每次都是因为一些事情，导致我无法专注学习考试考的也不好，不想毁掉自己的未来 (匿名)

男 我现在是高一学生。我学习成绩这几个月比以前要差，而且现在很是在意别人特别是同桌的成绩，每次我都会因为没别人好而自己胡思乱想，给自己生闷气，并有一种不在与别人交往的感觉。我现在心完全静不下来，只要一开始学习，我脑子就会浮现各种生活中的小事。我还有点自卑，没自信，而且很在意别人目光。 请问怎么才能做事专注、变得有自信？ 我每天晚上十一点可以在家。谢谢各位解答者。 (匿名)

女 一直无法从容面对人际交往，与一大群人相处总觉得别扭，想逃跑，已经持续好多年了，请问我是不是有什么心理障碍？ (匿名)

女 当所有朋友都冷眼对我，当我一无所有，真的想去死。我要怎办摆脱这个我？ (匿名)