学生心理咨询后反馈：女 我现在处于失眠状态，我现在持续失眠两周了，我现在害怕失眠，我觉得我是属于心理失眠，有了很多方法还是不行，我怎么办？

没学历可以考心理咨询证书：男 我睡眠很差，只要第二天有事就会彻夜不眠，即使偶尔睡着也感觉是半梦半醒的，现在睡觉总是担心自己会失眠，结果就失眠了，到现在发展成担心失眠而失眠，不过第二天精神状态很好，不打瞌睡，也不疲倦……

女心理咨询师与男患者：女,失眠严重，以前高三的时候怕担心高考休息不好，努力的想休息好.但是因为心理过分紧张老是失眠，大学也失眠过一段时间不过后来好了！现在又因为几次的连续失眠导致了自己心理负担上的失眠，害怕自己休息不好，影响生活和健康.夜晚很难受！很想不重视这个问题，但是老是担心！很想哭？

互联网心理咨询师：女 自从高考连着失眠两天之后，到大一两次期末考试都有或多或少的失眠状况，但是自从上了大二这半年失眠开始越来越频繁，之前还是玩着手机就睡了，最近开始经常失眠，躺倒床上半天特别困就是睡不着，回家休息了一周，在家也没这种现象，昨天回到学校然后又失眠了，就是在晚上我居然不知道要怎么睡着，生怕以后睡觉之前都会这么痛苦

心理咨询师性保密例外：女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

西南心理咨询：女 专家您好，本人心里有困捞，有时看见对人对事物心里产生很坏的恶念头，有时想控制它又跳出来，不知道该怎么办

青州心理咨询中心价格：男 我今年20岁，一个女生喜欢我，我也很喜欢她，但我们的年龄想差6年，她还读书，我怕她心变了，不知道怎么办

上课插嘴心理咨询个案：女 我是一名高中生偶尔某些时候我会突然很想大声尖叫，有是会产生辍学的想法可是辍学后又不知道想要什么，然后还不想在自己现在在的地方，想去别的地方，可是去到别的地方又想继续转移，情绪易波动，经常莫名其妙想哭，时不时一个人忍不住流眼泪，晚上睡不着，有时对很多事情提不起兴趣，唔……我是怎么了？

党建与心理咨询：女 我跟前任分手一年了，我们谈了三四年因为一些矛盾分的手！他现在结婚了，我也结了，可我发现自己一直没忘了他，最近他跟我联系了，我又跟当初刚分手那样吃不下睡不着，老想他。可我们已经不可能了，我是不是该彻底断了跟他的联系（我们只有微信聊天，有时他根本不回我，没有在一起），微信删了又加，很多次了，可每次都忍不住加他，很苦恼！