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旭海
2017-01-22 11:18:43
抱抱TA
男 有余光恐惧,
社交恐惧
,该怎么治疗好?
22
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580
周红梅
你好
庞守仙
电话咨询吧
旭海
你好
许倩倩
你好
张柏和
问题持续多久了?
许倩倩
症状出现有多久了呢?
许文慧
您好!!
张柏和
如果真的达到社交恐惧症你是需要及时接受系统的专业心理咨询治疗
许朝辉
您好
陈志显
您好
史丹凤
你好,你多大,余光恐惧是需要咨询一段时间的
旭海
专家说说看
旭海
治疗好一个病人,就是一个口啤,
董娟波
你好,余光恐惧具体表现是什么样的呢?你可以找到原因,再根据原因解决问题
旭海
多长时间?
旭海
是啊
旭海
你们谁有用?
旭海
别一直想着钱,治疗好我家上亿资产
旭海
人呢?都装怂啊!
旭海
钱挣多了,你们都带到另外一个世界去吧,看看谁能发掉。还不如在人间多积德,为后代修福。
黄利琼
你好,就算你有上亿的家产,可是如果你对心理咨询这个事儿没有足够的尊重和配合,你的病治不好,不是有钱就什么都可以做到的哦。再说了,老师们也不会图你的上亿家产就给你治病,你对于心理咨询的态度,会对咨询效果产生非常重要的影响。咨询师不欠你的,你的上亿家产如果没有形成正规的咨访关系,跟咨询师就半毛钱关系没有。你可以自己反思一下,你的这些病跟你自己的思维模式是不是有很大的关系呢?
无语
不同心理学流派和心理学家对**余光恐惧症**的理解和干预方法各有侧重,以下是主要流派及相关心理学家的观点:\n\n---\n\n### **1. 认知行为疗法(CBT)视角**\n**代表心理学家**:阿伦·贝克(Aaron Beck)、阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis) \n**核心观点**: \n- 余光恐惧症源于**非理性认知**,如\"余光看到别人=我不礼貌/变态\"的灾难化联想。 \n- 患者对\"视线失控\"的过度解读引发焦虑,继而通过回避行为(如低头、躲闪)强化恐惧。 \n\n**干预方法**: \n- **认知重构**:挑战\"必须完全控制视线\"的绝对化信念,接受余光是无意识的生理现象。 \n- **行为实验**:主动在安全环境中测试\"余光是否真的被他人察觉\",验证恐惧的非现实性。 \n\n---\n\n### **2. 精神分析视角**\n**代表心理学家**:弗洛伊德(Sigmund Freud)、卡伦·霍妮(Karen Horney) \n**核心观点**: \n- 余光恐惧可能象征**潜意识的冲突**,如对被压抑的性冲动(如偷窥欲)或攻击性的防御。 \n- 患者通过\"症状\"将内在道德焦虑外化为对视线的控制,以避免超我(道德感)的谴责。 \n\n**干预方法**: \n- 通过自由联想、梦境分析探索早期经历(如与性、羞耻感相关的创伤)。 \n- 帮助个体理解症状的象征意义,整合潜意识冲突。 \n\n---\n\n### **3. 人本主义视角**\n**代表心理学家**:卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)、马斯洛(Abraham Maslow) \n**核心观点**: \n- 余光恐惧反映了个体对**自我接纳**的缺失,过度关注\"他人如何看我\"。 \n- 完美主义或低自我价值感导致对\"非理性标准\"的执着(如\"视线必须绝对纯洁\")。 \n\n**干预方法**: \n- **无条件积极关注**:通过咨询提供接纳环境,减少自我批判。 \n- 聚焦于提升整体自我认同,而非单独消除症状。 \n\n---\n\n### **4. 行为主义视角**\n**代表心理学家**:约翰·华生(John Watson)、斯金纳(B.F. Skinner) \n**核心观点**: \n- 余光恐惧是**条件反射的结果**:可能因过去某次\"余光被批评\"的经历,将视线与焦虑建立联结。 \n- 回避行为(如不敢抬头)通过负强化(短暂缓解焦虑)维持症状。 \n\n**干预方法**: \n- **系统脱敏**:逐步暴露于余光触发场景,配合放松训练。 \n- **习惯化训练**:反复接触恐惧刺激(如余光看到他人),直到焦虑自然消退。 \n\n---\n\n### **5. 神经科学视角**\n**代表研究者**:约瑟夫·勒杜(Joseph LeDoux,情绪脑研究专家) \n**核心观点**: \n- 余光恐惧涉及**杏仁核过度激活**(恐惧反应中枢),导致对正常视觉信息的错误威胁评估。 \n- 前额叶皮层(负责理性调控)功能减弱,难以抑制不必要的焦虑。 \n\n**干预方法**: \n- 正念训练(如MBSR)增强前额叶对情绪的调节能力。 \n- 必要时结合药物(如SSRIs)降低神经敏感性。 \n\n---\n\n### **6. 森田疗法视角**(日本)\n**代表心理学家**:森田正马(Morita Shoma) \n**核心观点**: \n- 症状因\"精神交互作用\"恶化:越关注余光,越敏感;越试图控制,越失控。 \n\n**干预方法**: \n- **顺其自然**:接受余光的存在,不与之对抗,同时专注当下该做的事(如工作、交谈)。 \n- \"带着症状去生活\":通过行动打破\"恐惧-回避\"的恶性循环。 \n\n---\n\n### **总结对比**\n| 流派 | 关键解释 | 典型干预方法 | \n|--------------|------------------------|-----------------------------| \n| **CBT** | 认知扭曲强化恐惧 | 认知重构+暴露练习 | \n| **精神分析** | 潜意识冲突的外化 | 探索早期经历与象征意义 | \n| **人本主义
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男 我有严重的余光恐惧症,已经严重影响我的生活,不敢与朋友接触,与家人也开始生疏,在人群中紧张的不行,老师用余光余旁边的人,弄得旁边的人也不自在,我老余光看别人,被人以为我好欺负,我是在受不了了。
(匿名)
男 谁是余光恐惧症!!!!分享下经验!!!
男,老师们,你们好,我得了余光恐惧症及对视恐惧症已经有七八年了,很害怕与人沟通,每天都浑浑噩噩的,我该怎么办啊?老师们帮帮我吧,我好痛苦,谢谢老师们!
(匿名)
男 环境带来的余光恐惧如何快速恢复我父亲性格孤僻总是有眼神躲闪的现象现在时间长了我也成为了这样因为这种眼神使我自卑甚至产生过各种各样的心里疾病比如抑郁,社交恐惧,不敢说话,不自信,自卑,每天活着恐惧中不愿意见人,所以同学不敢与我聊天,我学习努力得不到老师的重用,上课影响学习,现在家庭,同学,老师都不敢跟我直视因为我的感觉别人在看我我就飞快的躲闪,眨眼,弄的别人不敢跟我说话聊天痛苦了到现在已经13年了怎么快速恢复呢比如锻炼什么,或者什么原因请各位人类心灵的拯救天使帮帮忙谢谢。
女 余光恐惧症,眼神看别人的时候很不正常让人很不舒服。怕出门怕路上的行人,大学听课也不敢偏头,怕自己的眼神碰到身边的同学,怕别人误会我怎么怎么的,特别害怕别人看着我。在家有时候也不敢跟亲人对视什么的。我要疯了。。以后的生活该怎么办,我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到现实生活中完全应用不起来,下意识的紧张过度下意识的不自然下意识的不敢抬头正眼看别人。我表示没做什么亏心事就是这种心理障碍完全跨不过去。高中开始的已经3年多了,有没有什么切实的办法谢谢大家~
女 如何治疗余光恐惧症,不由自主的盯着别人吃的东西,不由自主的为余光中的人紧张?
(匿名)
男,有人在我余光的范围内就很不自在,注意力无法集中,感觉眼神向旁边一瞟一瞟的,很是难受.到现在已经十年的时间了,在这十年里,我很痛苦,心里也变的挺脆弱,感觉心里特别委屈。请各位心理专家指点一下,很感谢!
(匿名)
男 余光恐惧症,不易集中注意力,易走思。
(匿名)
男 怎样知道自己适不适合去做变性手术,今年过完生日就23了,不敢跟父母讨论怕他们担心,想自己检测一下结果
男 我去女朋友哪里。想给他个惊喜。去了之后快走到他房子的时候。确发现不对劲。他房子有男人。我给他打电话他挂了我的电话然后发消息让我在别的地方等,然后让那个男人走了。我心里特别气氛。
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男 有余光恐惧,社交恐惧,该怎么治疗好?
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