李莎心理咨询师
54岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
服务6人|99%好评
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问青岛乐为心理咨询中心
匿名
2017-02-26 17:46:32
2017-02-26 17:46:32
抱抱TA
女 最近比赛和专升本考试太多，压力大，怕什么都没搞好，晚上又睡觉多梦，我要怎么调整自己?
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女 每次考试的时候老是睡不好觉，还有点紧张，主要是因为压力太大，该杂办？ -
女,晚上睡眠质量不好，不能像以前一样睡踏实，大概有两个月了，经历过一场大考试，连续学习了大半个学期，考试完后就一直不能感觉到放松，会担惊受怕，害怕自己是不是出了什么问题，容易多想，希望能帮帮我 -
女 经常到半夜一两点睡觉，有时候只是两三天，有时候时间好长，考试经常会慌，家里面的人经常逼的看书， -
女 学习感觉没有预期的那么简单，老师一说感觉好难，而且杂七杂八的事情搞得自己脑子一团糟。明天又要期初测试，老师说要全校排名次，心理很紧张。感觉睡不着了。 (匿名) -
女,38岁,感觉上学有压力。我报的课很感兴趣，如果没有考试压力以及老师讲课的速度很快，我会慢慢研究，看书，很有趣。现在觉得有压力，因为觉得时间紧，老师讲的特别快，还要考试。我要上班，每天学习时间有限，而且学的久了会身体不舒服，注意力不集中，还有点担心会漏掉知识点以及会不会忘记。所以现在做梦不好，有压力。 (匿名)
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女 考试前总是焦虑，睡不着觉，一睡不着就很生气，一生气就更睡不着了，哪怕不气了，也睡不着，怎么办 (匿名)
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女 有时晚上睡不着，其原因是我感觉我睡不着，大脑就处于亢奋状态，直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累，这种问题可能持续好几晚才好，如果考试前这样就完了，我该怎么克服，请求帮助 (匿名)
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女 每次考试前一夜都是睡不着，差不多一两点才睡 (匿名)
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女 老是喜欢撕或咬手上的皮，有一种莫名的快感，已近快3年了 (匿名)
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女 怎么才能不那么在乎别人的看法，不自卑。 (匿名)
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