女 睡眠问题 不知道是不是我想太多 作为一个学生党我现在的生活基本颠倒了 白天从5 6点睡到下午2 3点 然后醒来一直又醒到半夜5 6点 这算不算是睡多了导致的呢？ 但是我现在睡的越来越晚了 之前 最晚也就3点半 现在天亮了我可能还没有困意 对 是没有困意 而且睡眠十分浅 那种自己是睡着了但是还能感觉到外面的声音以及知道自己在睡觉 这种让我很困扰 也因为这个已经连续感冒快2星期了 昨天发烧 才睡了2个小时又醒来了，途中听见舍友讲话的声音 一举一动 这到底算什么… 睡不着很困难啊 大部分都是眼睛真的很困，但就是睡不着 压力也还好 怎么能缓解呢 想要睡眠质量

女 很想早一点睡，但每天晚上不过11点就不会去睡觉，可能是心理作用，影响学习，整个人精神也不好了，该怎么办

女,19岁,大二动画系学生 每天四点睡觉 早上八点起来上课 四点睡觉的原因，是作业没写完 但是也有我性格上的不对 如果说我在教室里熬夜做作业到凌晨两点 然后回寝室，我依然四点再睡觉 甚至到五点 早上是八点半的课，我八点十分起床 早饭来不及吃，全力以赴地话可以买到包子牛奶 但是我宁愿多睡十分钟也不早起去吃早饭 其实我觉得也没什么 但是我每天平均只睡三四个小时，且白天不困 （其实以前是会困的，最近不论睡不睡，都不会困） 逐渐觉得睡觉是个没必要的事情 因为有时候通宵一晚上，第二天依旧睡四个小时，也没补它 其实我找不到时间补 但是也是因为我觉得没必要补，所以没有去争取这个时间 逻辑上我判断我这样是不对的，但是我身体上完全不觉得 可能跟心理有关，因为我特别容易焦虑，但是又懒得焦虑 所以我每天最大的目标就是保持平和 上课吃饭交友，做完成班委的工作 然后晚上熬夜补作业 我不懂取舍，对事情来之不拒，所有事情都要面面俱到，没有瑕疵的完成，所以我找不到舍去的部分，就从睡觉这件事上挤 因为没有人在乎我睡了几个小时 能让我开心的只有成绩 没有厉害的成绩，我今天怎么可能走在这所大学里面 而且我特别不信任别人，别人越是觉得无所谓，我越是焦虑 别人紧张，我反而松口气 我觉得我始终是一个人，除了自己，没有人能在困难的时候为我想一想 如果我不焦虑，我就会掉落深渊 如果我放过自己，就会万劫不复 无法说服自己，所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我说服了我的身体，让它别睡 我不知道我想怎样 (匿名)

女,15岁,我寻思我白天上课累死了，为什么晚上还是不睡 (匿名)

女 20岁，上大一。在宿舍睡不着，一到家就睡的特别好。以前高一有过一段这样的吃了好长时间药才好，最近不知道怎么了

女 晚上在学校住宿总是很难入睡。有时候4点多5点才能睡着。总是会莫名其妙的想家心情不好

女 你们好， 本人是某美院大一学生。最近越发的感到难以入睡，未放假前在学校的睡眠时间是晚十一点至十二点到第二天早上七点左右（但周边大多同学不上课时都能睡到九十点，我却不行）。可是放假回到家后，再也没有十二点前睡过了，最晚的一次是昨天，凌晨四点入睡。醒来时间大概十点至十一点半（昨天也是明明只睡了六个小时却醒了）。 近期状态：感觉不到自己的人生方向，艺术方面也差不多大半年没认真学习过了，十分痛苦，所学专业也不是自己喜欢的，可面对热爱的东西却又没有了中学时期的热情。 所以百度了一下，就下了这个软件…… (匿名)

女,14岁,昨天晚上十二点睡的，早上五点就醒了。我明明定的六点多闹钟，可就是睡不着了，然后躺床上默背书弄的耿睡不着了。最近几周都这样，明明头疼睡的也不多就是睡不着。可能前段时间睡睡的比较晚吧调整不过来了。每天在学校里晚上在家很多时候心情也不好感觉好累，脾气还大，有时候又会过度兴奋。

女 昨天老公过生日，高兴就喝啦点酒，本来不喝酒啦打算戒啦，因为我这人喝完酒有个毛病，就是胡思乱想，生怕自己做错啦什么，甚至在想有没有给别人发微信打扰到别人，聊完删掉啦，或者能不能发微信骂人家啦，回头就开始后怕能不能人家生气去我店里找事，酒我真的不能在喝啦，其实昨天明明也算清醒，但是第二天就是开始心慌起来，生怕做错事 (匿名)

女 老师您好，我和老公结婚十九年，刚结婚时老公对我还好，有了小孩之后，靠他一个人来赚钱养家胡口，他觉得辛苦还是高兴的。到2010年我身体有病，他还很看重我，到处带我去看病，可是我身体不真气，手术做了几次，一直不是很好，这样一来他就开始变了，他在外面有了女人，对我也不关心，还叫我不要管他，他说不会拆散这个家，他会顾家的，也叫我不要去说这事，我不知道该咋办？老师您能帮我解决这个问题吗？