女,晚上总是失眠，有时候甚至是一晚上都不能睡着

心理咨询必须预约：女 我高三的时候，也就是今年上半年有一段时间饱受失眠困扰，但是我是因为偶尔失眠，心理压力大导致的失眠恐惧症，当时陷入了恶性循环，一连几个月生物钟都是乱的，需要有人安抚着我才能睡着，上大学之后睡眠正常了一段时间，但是那种害怕失眠的心理一直没有消失，只要我没有快速入睡就会出现，今天晚上因为有点兴奋12点多没有睡着我就开始害怕了，我调整不好自己的心情，越躺在床上越紧张，在网上搜了一下也没什么感觉，我该如何克服这种害怕失眠的心理？

小升初心理测试软件购买：女 间接性失眠 在家的时候睡得比在学校好 在宿舍就容易失眠 偶尔一夜无眠 失眠情况已有近半年

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

心理咨询专家李玫瑾：女 失眠已经有一两年了总是不能进行深度睡眠，一听到声音就醒来了，白天总是很困但还是睡不着，想法很极端因为情感问题，我就觉得他离开我我就想杀了他的冲动，他跟女的玩好一点我就想杀了那个女的，这种感觉已经有一年了，然后最近觉得很躁怎么都静不下心，饭量有时候很大有时候没有胃口，心情也有时候很开心有时候很难过，我是不是得抑郁症了

上海市首席心理咨询师曹文改：女 我近一年来经常失眠，有时候一整夜都睡不着，心里很慌很心痛，心里不踏实有事放不下，不知道是不是得了忧郁症，有谁知道呢，平时不爱说话也不爱交流话也越来越少，感觉心里堆着好多事情，睡不着的时候精神就越来越紧张，头越来越痛，自从离婚后就一直失眠，近期因为一直见不到孩子失眠越来越严重频繁，我这是不是忧郁症要不要看医生呢。

心理咨询师爸上患者：女 有时未来感觉焦虑有时候会失眠，感觉自己现在心理越来越脆弱，如果是在外地会极度缺乏安全感，甚至隔一段时间就会失眠，心情低落，更甚者平常喜欢的再也提不起兴趣，有一种被悲伤湮灭得感觉，再比如换一件工作需要面试前虽然知道这没什么，但是会失眠对未来有种恐慌感不知道该怎么办，现在变得比以前更依赖人了…

兰州心理咨询在哪里：女 那男的大我八岁，是我表姐的老公的亲哥。也就是我表姐夫的亲哥哥，然后我表姐有意想撮合我们两个，然后现在呢有时间就找我聊天，几乎是天天找。然后我也会回，然后我又想我年龄还小，不能这么快就结婚吧毕竟以后的路还长。我难道就这样结婚生小孩？所以我现在不想跟他聊。但是吧这关系又在这！唉。

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八年级心理咨询个案辅导记录：女,公司环境，人都很好，就是讨厌目前自己的工作，不想在这干了，可是又觉得离开这可能又找不到这么好的单位了，每天醒来都很烦

菏泽专业心理咨询：男 孩子因为学校升学率不是最好，而讨厌学校，不学习怎么办？其实学校是县第二重点中学，全市高考排名前三的学校，因政策原因，今年招取的学生不是最好的