女 马上要毕业考，和初中的升学考，总感觉自己的这段时间的情绪很不稳定，心里总是烦闷的慌，一想起要考试就惴惴不安。家人也不会找我谈心或聊天，只知道给我要求成绩，给我买卷子，奶奶的老思想更让我无言可对。连一个可以谈心的人都没有，所以得烦闷都得憋在心里。我该怎么调整情绪啊。。。 (匿名)

女 现在马上面临高考，我心里很烦躁，不能全身心的投入学习中，做题过程中会胡思乱想，感觉很没自信，觉得自己没什么进步的空间了，一点儿都不想再看书了 (匿名)

女,我是一名学生，学校有一次考试我考的很差！上次考试莫名爆发，考的很好，马上再过几天就要大考的！如何调整一下心态？而且最近有点脾气不好！ (匿名)

女,我是一名高三的学生，学校的环境挺好，班上学习氛围不是特别浓，本人基础不是很扎实，高一的时候贪玩，但头脑不差，现在成绩中上，很想去努力，但不会有实际行动，在意别人的看法，害怕别人知道自己的缺点，害怕自己会后悔，太在乎成绩，考试很容易紧张，容易粗心，考试的心态我不知道该如何去调整，学习状态也不知道该如何去调整，我会因为一次考试没考好特别难过。但我情绪转得特别快，我想知道到底该怎样调整，压力太大了。 (匿名)

女 我心里素质非常差，考试波动也很大，有时会波动两百名左右。。。。。我每次考好了以后就会害怕，怕下次考得差，往往下次就差了。。我每次考试会顾虑很多东西，考前会很烦躁，甚至会有些厌学。我该怎么调整自己呢？ (匿名)

女 心情一直低落，因为一次试没考好，就一直心情低落，反复去想，复习状态不佳，后面的科目也没有发挥到最佳，而且近期还有考试，还是不太集中 (匿名)

女 一考试心态就调节不好，总觉得考不好，打小抄被老师发现，觉得要出事，考试还没考完就绝望了 (匿名)

女 最近要参加高考，不太自信，心情也不太稳定，应该怎么办？谢谢 (匿名)

女,我结婚七年离了，虽说我跟前夫是和平分手，可是我也不知道为什么，心理很是忧郁，离婚不久，谈了一个男朋友，刚开始很是热恋，可后来他对我问候少了，我心里就开始犯病了，问候少后持续半年，最终还是分了，虽然和他关系道理都很明白，可每每想到他我心里都会很疼很疼胸口赌的慌，无法发泄，我不知道我自己要怎么疏导自己，好像这坎过不去了， (匿名)

女 我心里好难受，整夜吃安眠药，就怕睡觉，躺下了睡不着，头疼欲裂 (匿名)