刘彦庆心理咨询师
54岁
抑郁焦虑
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青少年
服务
700
人
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99%
好评
咨询
问
心理咨询师难学吗
々嬌媚♀岆囡ど
2020-07-04 14:46:48
抱抱TA
女 我马上就要中考了,我对自己成绩没有把握,心情就有点急躁,昨天又与朋友吵架了,感觉整个人都要崩溃了
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获得公益心:
王 宇
你好
々嬌媚♀岆囡ど
你好
国云霞
你好
々嬌媚♀岆囡ど
现在我应该怎么做
新一
那你要怎么做。
々嬌媚♀岆囡ど
我脾气不是很好,我不想与他们吵架,我真的很想好好复习,但是我真的做不到
新一
为什么你要好好复习就要给他们吵架,这有什么关系?
々嬌媚♀岆囡ど
我和我朋友是同一个班的,她性格是比较强势的,她成绩好,而我在数学考试没有考好,她昨天也就是试探我,加上考试的压力,就
々嬌媚♀岆囡ど
她不相信我,她问别人我有没有说过她的坏话
々嬌媚♀岆囡ど
到这个关键时刻了,她还这样
稀 ฅ .
你不要理她们就好鸭,专心复习,好好考试
任海涛
您好
々嬌媚♀岆囡ど
我发现我已经对自己放弃了
稀 ฅ .
怎么能放弃呢
稀 ฅ .
就因为你的同学,放弃你的未来鸭
稀 ฅ .
你在想什么呢
々嬌媚♀岆囡ど
当然不是,她们只是一小部分原因
々嬌媚♀岆囡ど
更多的原因在于我自身吧,我真的努力过很多次,但结果不尽人意,我畏惧失败
稀 ฅ .
害鸭,傻姑娘
稀 ฅ .
努力的同时,天分也占一部分嘛
稀 ฅ .
就像我读高中的时候,每天我们班中午午觉时间都有几个女孩子不睡觉,学习比谁都认真,但是每次考试也不尽人意,还没有我天天玩手机考得好,努力固然重要,但是并不代表努力了就会得到相同的回报
稀 ฅ .
再说了你现在考的再好有什么用,读初中为了什么,还不是就为了最后的中考
稀 ฅ .
所以鸭,以前都不重要,重要的是以后
稀 ฅ .
好好努力,备战中考叭
稀 ฅ .
加油
々嬌媚♀岆囡ど
好的,谢谢
稀 ฅ .
一定要加油鸭冲冲冲!!!
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
毛慧颖
你好
李丽
你好
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