女 女 每个人都是这样。 每天，每个小时，每一秒钟。 每个国家，每个角落，总是上演着这样或那样的悲剧。 最是纯粹的、从内心深处放射出来的天然的绝望。 没有人工粉饰过的颜色，没有灾难雕琢后的痕迹。 什么都没有发生，或者说这只是一件非常小的事情而已，可他就是那么在意。 绝望一直都在那里。 如果可以，我真想和你换个脑子，哪怕就一秒钟。 一秒钟也好，一秒钟也够你体会这种撕裂的疼痛。 他们说，抑郁症就是矫情，你为什么要想那么多，自己给自己找罪受，放开点，总会好的。 如果我真的能什么都不想了，那我也就不会抑郁了。 我正是因为天生的性格，天生的敏感，才不得不去想那么多啊，控制住自己不去想那么多，实际上对我来说才是一件更为痛苦的事情。 想太多，对于我是自然而然的，不需要多余的命令，大脑自己就会开始运转，不，应该说是它从来就没有停止过运转，哪怕梦里也不放过。 把每件事情总是复杂化，这是我们的通病，是我们所无法控制的事情。 如果真的那么简单，靠不去想太多，吃点药，看看心理医生，放宽心，适当地锻炼锻炼，多读些健康积极的书籍，就能好起来，那如今就不会有这么多的抑郁症患者还徘徊在深渊里。 战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。 每天的每天都好似一场激战，神经时刻如同快要绷断的弦，胸闷偏头痛总是接踵而来。 生活中每一个你所接触的人，都有可能是你的敌人。每一个人都有那条冷不防拍死牛氓的尾巴。 那些所谓的励志音乐、短片、书籍，并不能带给我更多积极的想法。 在一个抑郁症患者的眼睛里，他可以被一件小事而感动到深夜哭泣、激动得彻夜难眠，却也总是被社会上那些灰色麻木的人性的边缘所驱赶。 我看不到积极的，或者说我看到了也感受到了，但我无法改变。 抑郁已经成了一种习惯，就这么融在里面，像把污泥搅进了蜜糖当中，悲哀与美好再也分不开。 没有积极，但那些悲伤的、感慨的文字却总能勾走我破碎的魂。 尽管没有任何安慰与激励可言，全篇都只是一头濒死的狮子那绝望地挣扎与怒吼，可就像是嗅到了同类，每次我就这样再次被感染。 在这个没有边际没有尽头的世界里，我们互相抱着取暖。 陌生人，我们不是朋友，我们没有生活在同一个城市，没有坐上同一班地铁，楼道边意外相撞的两个人不是我们，但，尽管我们从不知道对方是谁，我也想拥抱你。 在这个冰冷的灰色雨幕里，和我穿着同样颜色的灰衣服的只有你。周围那些鲜艳的大红我都视而不见，陌生人，我只要你。 我们不是朋友，我知道我们只是一群抱在一起相互取暖的孤独者。 可是这样的孤独者，至少在我眼里，他比谁都要更加真诚。 我看到了，你那颗忧郁而敏感的内心，和别人谈话时紧张的羞怯，哪怕屡次被别人伤害你也总是掏出真心，你理理耳朵上边那攥头发只为了缓解尴尬的境遇。 那些性格内向的姑娘，面无表情却假装自己很皮的男孩，坐在寝室里拿着刀哭泣的学生，每天晚上彻夜睁着眼睛等着看第二天朝阳的人，说真的，我都理解你们。 因为我也正是和你们一样，徘徊在这人世的噩梦当中。 放弃了救赎，只希望解脱。 (匿名)

女 每个人都是这样。 每天，每个小时，每一秒钟。 每个国家，每个角落，总是上演着这样或那样的悲剧。 最是纯粹的、从内心深处放射出来的天然的绝望。 没有人工粉饰过的颜色，没有灾难雕琢后的痕迹。 什么都没有发生，或者说这只是一件非常小的事情而已，可他就是那么在意。 绝望一直都在那里。 如果可以，我真想和你换个脑子，哪怕就一秒钟。 一秒钟也好，一秒钟也够你体会这种撕裂的疼痛。 他们说，抑郁症就是矫情，你为什么要想那么多，自己给自己找罪受，放开点，总会好的。 如果我真的能什么都不想了，那我也就不会抑郁了。 我正是因为天生的性格，天生的敏感，才不得不去想那么多啊，控制住自己不去想那么多，实际上对我来说才是一件更为痛苦的事情。 想太多，对于我是自然而然的，不需要多余的命令，大脑自己就会开始运转，不，应该说是它从来就没有停止过运转，哪怕梦里也不放过。 把每件事情总是复杂化，这是我们的通病，是我们所无法控制的事情。 如果真的那么简单，靠不去想太多，吃点药，看看心理医生，放宽心，适当地锻炼锻炼，多读些健康积极的书籍，就能好起来，那如今就不会有这么多的抑郁症患者还徘徊在深渊里。 战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。 每天的每天都好似一场激战，神经时刻如同快要绷断的弦，胸闷偏头痛总是接踵而来。 生活中每一个你所接触的人，都有可能是你的敌人。每一个人都有那条冷不防拍死牛氓的尾巴。 那些所谓的励志音乐、短片、书籍，并不能带给我更多积极的想法。 在一个抑郁症患者的眼睛里，他可以被一件小事而感动到深夜哭泣、激动得彻夜难眠，却也总是被社会上那些灰色麻木的人性的边缘所驱赶。 我看不到积极的，或者说我看到了也感受到了，但我无法改变。 抑郁已经成了一种习惯，就这么融在里面，像把污泥搅进了蜜糖当中，悲哀与美好再也分不开。 没有积极，但那些悲伤的、感慨的文字却总能勾走我破碎的魂。 尽管没有任何安慰与激励可言，全篇都只是一头濒死的狮子那绝望地挣扎与怒吼，可就像是嗅到了同类，每次我就这样再次被感染。 在这个没有边际没有尽头的世界里，我们互相抱着取暖。 陌生人，我们不是朋友，我们没有生活在同一个城市，没有坐上同一班地铁，楼道边意外相撞的两个人不是我们，但，尽管我们从不知道对方是谁，我也想拥抱你。 在这个冰冷的灰色雨幕里，和我穿着同样颜色的灰衣服的只有你。周围那些鲜艳的大红我都视而不见，陌生人，我只要你。 我们不是朋友，我知道我们只是一群抱在一起相互取暖的孤独者。 可是这样的孤独者，至少在我眼里，他比谁都要更加真诚。 我看到了，你那颗忧郁而敏感的内心，和别人谈话时紧张的羞怯，哪怕屡次被别人伤害你也总是掏出真心，你理理耳朵上边那攥头发只为了缓解尴尬的境遇。 那些性格内向的姑娘，面无表情却假装自己很皮的男孩，坐在寝室里拿着刀哭泣的学生，每天晚上彻夜睁着眼睛等着看第二天朝阳的人，说真的，我都理解你们。 因为我也正是和你们一样，徘徊在这人世的噩梦当中。 放弃了救赎，只希望解脱。 (匿名)

女 曾经我也是个自信开朗乐观的小太阳我很清楚当时我是发自内心的快乐连老师都说我是全班的开心果所有的一切都是没什么问题我很清楚自己抑郁的源头是他们还有我自己从我幼儿园开始就无休止吵砸过家具拔过刀来过防暴警察从小家人总是打我骂我在外面一点面子都不给我有什么我的丑事都说出来因此我从小到大都感到自卑觉得自己在别人身边就是个拖油瓶只会给人丢脸随着到社会上各种事各种不顺都一次次将临在我身上亲情友情爱情金钱一一都不顺我开始崩溃了慢慢的变冷漠对周围的一切丧失兴趣总爱把自己关在房间一个月出门不到五次不想与世界接触总是会出现幻听幻觉总感觉身后有人经常会有两个黑影出现在我脑海中一个女的没有面孔一个男的也是没有面孔他们总是在我心慌的时候出现。我对这个世界充满了敌意那都是你们的语言暴力你们随便说说的玩笑把我击垮压垮骆驼的最后一根稻草往往在别人看来微不足道还有自己心爱的人一次一次的伤害自己。我总是无缘无故的伤感自残想死我砸烂家里的碗寻找着哪颗碎片最锋利试着往自己手腕上划去当碗碎的那一瞬间我觉得好爽好解脱我笑了自己身上多年的怒火终于发泄出来了我用力的拿着玻璃往手腕上割留了好多血但好像没用我没有死我试着找刀片割还是没用我开始尝试吃安眠药半瓶吃完了还是没死上吊也没用闷在被子也闷不死自己很多方法我都试过了没有用我在想要是我死了我妈怎么办?她就我一个亲人了爸爸也不在了可是我控制不住自己啊我真的觉得活着好累可是这个世界上没有一点点值得我留恋的东西只有折磨我的东西那干嘛还要活着呢有时候我也不知道自己在干什么但觉得这样至少可以解脱心里的痛苦我总是想结束自己的生命并且还总是听到有人对我说来我这里吧没有悲伤没有痛恨有时我我还总觉得自己真的不是自己每天像个疯子似的发疯过了一会又会一个人发呆好久智商也越来越下降刚刚记住的数字过一会就忘了现在连动都不想动连上厕所都宁愿憋着越来越懒拖延症越来越严重每天晚上都睡不好总是做噩梦噩梦一次比一次恐怖一次比一次严重我也在很多平台测试过自己是不是抑郁症可是结果都是重度抑郁症我不相信也不敢去医院检查我怕我一检查什么病都出来了一直克制自己说都会过去的再忍忍就好了可是这一忍就是一年一年里都活在恐惧和焦虑中我以为我能熬过的我终于忍不住了我觉得自己是神经病为什么要这样对我为什么什么困难都将临到我头上。现在恶魔又来折磨我了我真的觉得活着没什么意义了我只希望我能像个正常人一样生活我该怎么办？

很少有人能真正懂得抑郁症病人的痛苦，那种痛苦真的是如同活地狱般的无比煎熬，是一种极其难熬的异常体验。抑郁症患者的世界已经完全变异了，全世界都是黑暗的，充满了痛苦，内心是说不出的滋味，无比的压抑，内心悲痛欲绝，那种悲痛，并不是一般的悲痛，而是很变态的痛苦，几乎无法言说。抑郁症患者所处的世界和正常人不同，他们生活的世界就是人间地狱，主要的痛苦表现在内心的煎熬和肉体上的摧残。很多人就会说，抑郁症是心病，心病最多心里难受，身体上有什么难受的，其实这是错误的认识，抑郁症其实也属于躯体性疾病，有躯体症状的，比如浑身疼，背疼心疼，胸疼，头疼等等，还有一点就是严重的乏力，啥都干不了，干不动，乏力的情况十分严重，通过休息和睡觉很难得到缓解，一直都是乏力的状态，从不停止，所以抑郁症病人都是很虚弱的。 为什么抑郁症患者百分百会有自杀念头呢？除了痛苦难熬和受不了之外，患者对死亡的认知发生了改变，他认为死是快乐的，可以得到解脱，不再痛苦，所以重度抑郁症患者都一心求死。抑郁症患者内心有多压抑呢？就仿佛被关锁在极小的玻璃罩里面，外面蒙着厚厚的黑纱，里面不透气，令人窒息，阳光也根本照射不进来。人关在里面，感受不到外面的世界的色彩，整个世界都充满了黑暗和痛苦。人已经与多彩的外界隔绝了，一切的幸福快乐都消失了，完全感觉不到了。所以抑郁症患者时常感到无比绝望，仿佛走投无路了一样。当吃药药物起效的那一刻，仿佛一个铁锤打碎了玻璃罩，患者的狂喜是外人根本无法体会到的。 抑郁症患者所有的兴趣都会逐渐丧失，慢慢的对什么都不感兴趣，而且感觉什么都没意思，感觉活着完全失去了意义和价值，每多活一秒都是无限的痛苦，没有丝毫的快乐。 抑郁症真的是最能摧毁人意志的疾病，可以让人变得什么都不想干，拒绝做任何事，不愿与人接触，不愿说话不想见人，恨不得把自己关起来，封闭起来，这一点有点像自闭症。抑郁症脾气也很古怪，脾气暴躁，摔东西，骂人，冲动易怒，看谁都不顺眼，感觉全世界的人都欠自己什么东西似的。感觉全世界的人都对不起自己。 很多人不懂抑郁症的痛苦，认为是太矫情，想的太多，胡思乱想导致的，或者认为是他们心眼小，心胸狭窄。其实这是完全错误的。抑郁症是实实在在的身体内缺某些神经递质导致的，必须吃药补充，并不是别人认为的矫情，也不是想开点就好了，真正的抑郁症必须治疗，最有效的就是药物治疗，越早治疗越好。

女,1岁,抑郁症最初只不过是一个心结。 我真该死受了那么多罪还笑笑一笑而过有什么好过的?有好过的?你吃了那么多抗抑郁药难道没有把你的脑子吃好了?你有什么用?我真该死 我之所以走出抑郁，成为今天的我就是因为我抑郁过八岁时我只注目于我缺乏的东西我渴望能有手有脚我渴望能做这做那但是我真的又能做什么？我只有一个选择我可以选择为没有四肢而愤怒或者我可以选择为仍有小鸡腿而感恩我仍可以做很多事在家我可以刷牙、梳头现在甚至能环游世界，真的不可思议 英年早逝抑郁的青春抑郁了给与生命的父母 nesse博士相信，美国临床抑郁症发病水平超乎寻常（美国抑郁症发病率为全球最高）的原因之一就是人们信奉坚持不懈。 一忙治百病，什么空虚寂寞冷、失恋综合症，什么伤感无情绪，抑郁更年期......忙一个，治一个;治一个，好一个! 不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。 当你心情抑郁低落的时候，不要萎靡不振，你还有亲人和朋友，他们永远是你坚实的后盾。 给亲爱的自己亲爱的自己，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。亲爱的自己，不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。亲爱的自己，学会聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的问题，那真的很无聊。亲爱的自己，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活。 我抑郁的如苦橙般的爱，我歌唱闸门与风声的歌。 我不是懦弱的只会哭，我只是需要一个发泄的点，要不然我会得抑郁症…… 从前有一个做什么都不满足的人，他总是认为自己的悲伤太多，自己不够快乐。有一天他见了上帝，他向上帝许了一个愿望，自己的快乐能中和悲伤。上帝答应了他。

女,27岁,…这完全就是个澄清贴 当然我能理解有一部分网友挺不喜欢那个天天发帖的朋友的但是你们这次真的认错人了。 我是个如假包换的抑郁症患者，病史十年，但是同时一直都在很努力的想融入正常人的生活。我高中的时候因为原生家庭多年的精神暴力和校园暴力彻底变成一个抑郁症患者，具体是因为我的母亲吧。 我看了十年心理医生，也努力生活了十年，大学的时候我总是考全系年级智育第一的那个，别问我为啥我没说我体育也最好因为我有躯体症状还老吃药心脏总是有反应学校强制我不能跑八百米军训甚至都不建议我坚持我还是坚持下来了。当学生的期间每个学年拿一次奖学金拿一次优秀学生给自己做纪念。 大学毕业之后一直好好工作只是暂时不想再做教育行业了在缓慢的转行而已。另外我靠自己的双手在三十岁前有了自己的积蓄，也有了自己新的家庭，没错我有个很可爱的健全人丈夫。他是我的珍宝我的骄傲。 但是作为一个高社会功能的抑郁症患者，偶尔我会不知道该怎么自处，我到底算哪头啊喂？我完全不像是传统概念里不能自理的样子但是我就是还有的症状一个没落，也影响我的人生了。 …好了这个就是我，别和别的伙伴搞混了。总是以安慰别人为主的原因是，我其实不想得抑郁症，我感觉自己要抑郁的那一天，我自己在雨里走了很久很久，没有人来安慰我。 说老实话，不管你们是好奇来看心理疾病的人是啥样的 还是真的病友，我希望在我没发病我思维正常的时候，我能帮到你们至少在比较难的时候给点安慰。 今天想变羊驼和想鉴定精神残疾的是我。变羊驼这是因为羊驼好像不会得抑郁症，想鉴定精神残疾也只是给自己一个交代一个明确的身份。 所以 那只羊驼是我你们喷错人了大哥大姐们！！！！！！！！！！ (匿名)

女,15岁,一个抑郁症患者的自述: 我是二哈，一名重度抑郁症患者。我的世界，或许和你们不一样。 我的世界，像是一个牢笼。 从小，我在亲戚眼中，就是“别人家的孩子”，成绩优异，多才多艺（至少在他们眼中是这样）。我有着严格的父母和严格的老师，在他们那里，我听不到一句鼓励，反之是一次次的吹毛求疵。我习惯了别人对我的缺点指指点点，却忽略了我的优点。所以我习惯将自己封闭在一个充斥着自己缺点的牢笼里。父母的责怪，渐渐地让我无法表达出自己的真实想法。 由于我的身材欠佳，所以在小学四年级前受尽了校园欺凌。小到普普通通的扇耳光，大到偷窃侮辱，这些我已经受够了。我也曾试着去减肥，可能是因为体质原因，我多次失败了。我也不知道是不是这样的事情太多了，所以我渐渐的将自己封闭在人际交往的牢笼里。我不想去交往，更不知道该如何交往。 我渐渐将我的情绪隐瞒，整天挂着微笑的面具。很累，但是必须这样做。为了维持正常的人际关系，我必须得这样做。当时我是这样告诉自己的:撑下去，一定要撑下去。 父母经常出差，所以我小时候一般都是一个人玩。不愿意交往的我通常一个人下五子棋，一个人看电视看电影。偶尔有几个朋友陪伴，便是莫大的幸福。可是久而久之，我觉得我还是更习惯自己独处。真好，没有喧嚣，死亡一般的宁静。我喜欢这种不被打扰的感觉。 初三的，老师诱发了我的抑郁症。可能是时间太久远了，我也记不清楚了。总之所有的情绪在那一刻爆发。虽然开始还不是那么严重，但是已经很难受了。其实也怪我没有引起重视，才会发展到现在这个地步。 从那时候起，幻听，幻觉已是生活中的家常便饭。割腕自杀未遂也是经常的事。发病到一定程度，还有强烈的躯体症状，手抖冒汗。我也不是因为想不开，是因为特别难受而会莫名其妙做出这些举动，请你不要劝我，因为我也控制不住。整天吃着抗抑郁的药物，非常难受，感觉自己就是一个坑钱的药罐子。我真的很想把痛苦分给你们一半。可是我不愿意这么做，也不可能这么做。 现在的病情是有好转，不过每天依然很难受。所以你们想真正理解一个抑郁症患者是不可能的，除非你是患者本人。但是抗抑的路上有你们在，还是想说一声谢谢！

最近总是失眠不敢自己睡觉，害怕夜晚闭眼。感觉会有很多鬼像我伸手。也不怎么看鬼片。然后就不敢睡觉，特别没有安全感。之前有抑郁症。可能现在也是吧。也想过死啊什么，之前高考前。。就可能太紧张。开始每天自己偷偷哭。后来好了没有去医院因为班主任，但是挺感谢他的。挺喜欢他的，就好好学习了。现在呢。还好吧，但是感觉还是不太对劲，也不怎么开心的样子

男,25岁,我已经习惯把驾驶证行驶证装到兜里。心里已经严重依赖上了。怎么才能改掉 (匿名)